本厚木のおすすめジム7選。有酸素運動で効率的にダイエットしよう

Siena編集部
公開, 更新 , ジム

本厚木には、パーソナルジムから市営のトレーニング施設までさまざまな種類のジムがありますが、どこもトレーナーがていねいにサポートしてくれるため初心者でも通いやすいです。プログラムやアクセスなどを参考に自分にあったジムを探してみてください。

ゴールドジム厚木神奈川

ゴールドジム厚木神奈川は駅から近いのが強みです。ゴールドジムはアメリカ合衆国カリフォルニア州の発祥で、ウェイトトレーニングに特化しています。初心者からアスリートまであらゆる人を対象としています。

ロッカーやシャワールーム、パウダールームを完備しており、清潔で使いやすいと評判です。トレーニング後はサウナも利用できます。専用駐車場は無いため、電車を利用するか近くの提携駐車場を利用するのがおすすめ。

ボクシングなどの格闘技や、ダンス、スタジオプログラムも充実しており、オリジナリティたっぷりなのが特徴です。日曜の夜以外は24時間営業なので、仕事帰りなどに通うこともできます。

こだわりポイント

最初にカウンセリングと初心者トレーニング説明会をおこない、より効果的にマシンを使う方法や安全にトレーニングをするための基本動作、栄養面に関することまで幅広くていねいに指導してくれます。

数多いスタジオプログラムの中でも、とくに初心者にはビギナーエアロがおすすめ。歩く程度の基本動作が中心となっています。始めるきっかけにするにはちょうどいいプログラムです。

また、ゴールドジム厚木神奈川では、海外のゴールドジムと同等水準のトレーニング環境と設備が用意されており、トップアスリートからの指示も高いです。世界トップクラスのマシンに加え、日本トップクラスのインストラクターが多数在籍しています。

  • 住所神奈川県厚木市中町2-4-13 本厚木駅前ビル5・6F
  • アクセス本厚木駅から徒歩1分
  • 料金6,000円~
  • 営業時間24時間(日曜の21時~翌7時のみ営業していません)
  • 定休日第3月曜
  • 電話番号046-294-3331
  • 持ち物・レンタルタオルの有料レンタルあり
  • 公式HPゴールドジム厚木神奈川
  • カルド 本厚木店

    カルドはジムではなくホットヨガスタジオですが、ホットヨガはダイエットはもちろん美肌や体質改善にも効果的なのでおすすめ。本厚木店の店内は、白とオレンジを基調にした明るく清潔感のあるデザインになっているのが特徴。スタジオも広く、一度に大人数が入れるので事前予約の必要もありません。

    ロッカーやシャワールーム、パウダールームも完備されており、シャワールームは白が基調で非常に清潔感があります。ドライヤーもあり、休日や仕事帰りでも利用可能です。

    こだわりポイント

    カルド本厚木店は、地域最大級のホットスタジオです。レッスンがレベル別になっているので、誰でも自分に合ったレッスンを見つけることができるでしょう。

    カルドは機械化が進んでおり、受付も会員カードをかざすだけでいいので、混雑時の待ち時間などもありません。

    初心者のための「ビギナーヨガ」をはじめ、ヨガ独特の呼吸法や体の動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きを中心に組まれた、中・上級者向けの「ベーシックヨガ」、紀元後10~13世紀から始められたとされる古典的なヨガ、ハタヨガなど、さまざまなメニューが用意されています。

    平日は火曜日を除いて10時30分から22時まで、土日も10時30分から19時までスタジオレッスンを実施しています。

  • 住所神奈川県厚木市中町2-3-1 厚木ダイヤプラザビル3階
  • アクセス小田急線本厚木駅北口から徒歩1分
  • 料金月会費9,396円(税込)(フルタイム会員の場合)
  • 営業時間平日10:00~22:30、土日祝10:00~20:00
  • 定休日火曜日
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • カルドを予約(公式サイト)

    ココカラ本厚木

    初心者にとってはジムに通いたいと思っても不安が多いでしょう。ココカラ本厚木では、トレーナーがしっかりと目的をヒアリングし、最適なトレーニングを提案してくれるので安心です。

    広々としたフィットネスエリアは太陽光がとりこまれ、空調も整備された最適のトレーニング環境が整っています。

    こだわりポイント

    ウォーキング専用プールがポイント。プールでウォーキングをすることは、実は泳ぐことより筋肉を使うといわれています。ぜひ利用してみてください。

    トレーニング後の温泉や、マッサージチェアなども充実しているので、トレーニング後の楽しみとしてモチベーションアップに繋がっている人も多いです。

  • 住所神奈川県厚木市中町2-6-20
  • アクセス本厚木駅から徒歩3分
  • 料金6,500円~
  • 営業時間平日 10:00~23:30、土 10:00~22:00、日祝 10:00~20:00
  • 定休日木曜日
  • 電話番号046-297-1005
  • 持ち物・レンタルウェア、タオルの有料レンタルあり
  • 公式HPココカラ本厚木
  • ザムロッド

    ザムロッドは、地元のビジネスホテルが運営するトレーニングジムで、ホテルならではの大人の自由空間が特徴です。自分の目的に合ったプログラムを組んでもらえるのも魅力。

    仕事終わりにそのまま立ち寄れるように、ウェアからシューズまで全てをレンタルすることができます。プールを利用する場合には、スイミングキャップとゴーグルが無料でレンタル可能です。専用駐車場が用意されているので、車でも安心です。

    こだわりポイント

    ジム、スタジオ、プールそれぞれに多くのレッスンプログラムを提供しているところがこだわりです。広々としたパーソナルスペースを保ちながら、しっかりとトレーニングが受けられます。

    利用シーンに応じて料金プランが設定されおり、無料でトレーニングサポートシステムが利用可能。トレーナーが目的や体調、ライフスタイルに合ったサポートをしてくれるので、初めてでも安心です。マシンの使い方がわからない、自分に合ったトレーニング方法が知りたいなど何でも答えてもらえます。

  • 住所神奈川県厚木市中町3-3-9
  • アクセス本厚木から徒歩5分
  • 料金6,480円~
  • 営業時間月~金9:00~23:00、土曜日10:00~22:00、日・祝10:00~20:00
  • 定休日第1・3月曜
  • 電話番号046-222-8844
  • 持ち物・レンタルウェア、タオルの有料レンタルあり
  • 公式HPザムロッド
  • 東町スポーツセンタートレーニング室

    東町スポーツセンタートレーニング室は、厚木市が運営する体育館内に併設されているトレーニングジム。市民のために安価で充実した施設で思う存分トレーニングができます。

    民間運営のジムとほとんど変わらない作りになっているので、ロッカーやシャワー室なども完備。また、指導員が常駐しているので、マシンの使い方がわからない場合でも問題なく利用できます。

    こだわりポイント

    ポイントは何といってもその料金の安さ。パーソナルトレーニングのようにみっちりマンツーマンでついてもらえるわけではありませんが、初心者でもトレーニングができるよう指導員がサポートしてくれます。

  • 住所神奈川県厚木市東町2-1
  • アクセス本厚木駅から徒歩10分
  • 料金310円
  • 営業時間9時~21時
  • 定休日年末年始
  • 電話番号046-225-2538
  • 持ち物・レンタル記載なし
  • 公式HP東町スポーツセンタートレーニング室
  • T&Tボクシングスポーツジム

    T&Tボクシングスポーツジムは、それぞれのニーズに合ったメニューを考え、サポートしてもらえるボクシングジム。ボクシングは有酸素運動のためダイエットにはぴったりです。

    ボクシング経験者は多くないので、トレーナーがしっかりとサポートしてくれます。和気あいあいとした雰囲気で女性も安心して利用できるジムです。

    こだわりポイント

    なかなか時間がなくてトレーニングにいけないという人は、週末限定コースがおすすめ。週末だけということで料金も低く設定されており、日頃の運動不足の解消に役立てている人が多くいます。

    本格的にボクシングをしている人よりもダイエット目的で通う女性が多いので、気軽に参加できるのがポイントです。

  • 住所神奈川県厚木市中町4丁目10-3 中町三柴ビル2階
  • アクセス本厚木から徒歩10分
  • 料金5,000円~
  • 営業時間平日14時~22時、土曜10時~20時、日曜10時~17時
  • 定休日祝日、その他
  • 電話番号047-206-5799
  • 持ち物・レンタルレンタルなし
  • 公式HPT&Tボクシングスポーツジム
  • RIZAP本厚木店

    RIZAP本厚木店は駅から近い場所にあるのでサラリーマンやOLが多いです。専用駐車場はないので近くのコインパーキングを利用しましょう。

    ウェアとタオルは無料でレンタルできるので、会社帰りでも身軽に通えます。さらに23時まであいているので帰りが遅い方も安心です。

    こだわりポイント

    RIZAP本厚木店は7つのセッションルームをもつ大型の店舗なので広々と使えるのがポイント。本厚木駅は乗降数が多いため会員数も多く、活気のある店舗なので他の会員と一緒にがんばりたい人におすすめです。

    店内は白と茶色を基調とした内装になっており、おしゃれで清潔感があるので気持ちよく利用できます。

  • 住所神奈川県厚木市中町3-12-1厚木国際ビル2F
  • アクセス本厚木駅北口から徒歩4分
  • 料金16回29万8,000円~(シェイプアッププログラムの場合)
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年中無休
  • 持ち物・レンタルウェア、タオルの無料レンタルあり
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