朝に体を温めたいなら、岩盤浴がおすすめ。おすすめの岩盤浴施設も紹介。

Siena編集部
公開, 更新 , 岩盤浴

朝は、1日の中でも体温が低い時間帯だと言われています。朝からしっかりと体を動かしていくためには、体を温めて体温を上げることがポイント。1日を活動的に始めることができます。

体を温めるためにはさまざまな方法がありますが、健康や美容効果が期待できる岩盤浴を利用するのがおすすめ。岩盤浴なら、体の内側にある内臓からしっかりと温めることが可能です。

朝に岩盤浴がおすすめな理由、そして体を温めるメリットを詳しく解説します。また、朝に受付可能でお得に利用できる岩盤浴施設も紹介。岩盤浴で朝活を始めましょう。

朝の岩盤浴がおすすめな理由とは

岩盤浴は、天然の鉱石を40~50度程度に温め、その上に横になることで温浴効果が得られるもの。温かい岩盤に体をくっつけるため、体の内側までしっかりと温めることができます。

朝の岩盤浴は、利用者が少ないため、周りに気をとられることなく岩盤浴が楽しめるというメリットがあります。また1日終わりにリラックス目的で利用することが多い岩盤浴ですが、朝に利用することで1日を活動的に過ごすことができるというメリットも。それ以外にも、冷えの予防や免疫力の向上に役立ちます。

朝に体を温めるメリットとは?

朝のうちに体を温めることで、1日を活動的に過ごすことができるようになります。ポイントは、体の内側にある内臓からしっかりと温めることです。

朝は、1日の中でも体温がもっとも低い時間帯だと言われています。体温は24時間中に変動しており、活動的な日中には高く保たれますが、眠りに就く時間になると体の内側から体温が下がり、睡眠が深いほど体温は低下していると言われています。

体温が低い朝に体を温めることで、体を自然に活動する状態へと変化させていくことが可能。起きてからなかなか体が動かない人や午後にならないと活動的に動けないという人は、朝に体を温めることで効率的に活動することができるかもしれません。

朝から利用できるおすすめの岩盤浴施設

関東にある朝から利用可能な岩盤浴施設を紹介します。岩盤浴が数種類用意されていたり、アロマを使用していたりと、施設によって特徴はさまざまです。

オッソ(OSSO)

オッソ(OSSO)は、岩盤浴やリフレクソロジー、ボディケアといったメニューがあるスパです。6~12時までの受付から5時間利用できるモーニングコースが用意されています。

岩盤浴の石は5種類用意されており、ミネラルを多く含む美肌効果に優れたものや細胞の活性化が促されるものなど、症状や目的によって使い分けられるのが嬉しいポイント。

  • 住所東京都新宿区歌舞伎町1-6-12 ニューメトロビル1F
  • アクセス新宿駅東口から徒歩5分
  • 料金モーニングコース1,650円
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-5287-4407
  • 公式HPオッソ(OSSO)
  • 竜泉寺の湯 湘南茅ヶ崎店

    炭酸泉のお風呂と岩盤浴、リラクゼーションが楽しめる竜泉寺の湯、湘南茅ヶ崎店です。朝は5時から受付が可能。岩盤浴のみの利用ができないため、別で入浴の料金も支払う必要がありますが、それでもお得に岩盤浴が利用できます。

    5種類の部屋が用意されており、気分や目的によって使い分けが可能。アロマの香りがするので、よりリラックスすることができます。

  • 住所神奈川県茅ヶ崎市中島1339-1
  • アクセス新湘南バイパス 茅ヶ崎西ICよりすぐ
  • 料金朝風呂650円、岩盤浴600円
  • 営業時間朝5:00~深夜1:30(最終受付 0:30)
  • 定休日年中無休(メンテナンス点検による休館日あり)
  • 電話番号0467-57-2641
  • 公式HP竜泉寺の湯 湘南茅ヶ崎店
  • SPA EAS(スパ イアス)

    岩盤浴を始め、天然温泉やロウリュウを楽しめるSPA EAS(スパ イアス)。岩盤浴は、3種類用意されています。

    施設内が清潔感のある空間で、気持ちよく利用することが可能。早朝に受付することで通常の入館料よりも割引されるプランが用意されているのが嬉しいポイントです。

  • 住所神奈川県横浜市西区北幸2丁目2-1
  • アクセス横浜駅西口から徒歩5分
  • 料金平日の朝限定(6:00~8:00までの受付)1,260円
  • 営業時間10:30~翌朝9:00
  • 定休日年に2回施設・設備メンテナンスのため休館
  • 電話番号045-290-2080
  • 公式HPSPA EAS(スパ イアス)
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