小林のおすすめヨガスタジオ3選。ヨガで心身ともにリフレッシュしよう。

Siena編集部
公開, 更新 , ヨガ

近年人気のヨガ。体の健康のためだけではなく、心の不安や精神の安定にも効果的です。小林には、初心者でも無理なく参加できるヨガスタジオや、メニューを豊富に用意しているスタジオなどがあります。今回は、小林のおすすめヨガスタジオを紹介します。

Sankalpa

ヨガやタイ古式マッサージ、英会話教室などをおこなっているカルチャースクール。ヨガは本格派で、ていねいな指導をしてもらえるため、初心者から経験者まで多くの人が安心して参加できます。時間帯も午前中と夜の時間と分かれているので、時間の合う時に利用するのがおすすめです。

こだわりポイント

腹式呼吸に合わせて、ゆっくりとポーズをとっていく90分のレッスンとなっています。初めての人や体の硬いという人でも、呼吸に合わせて進めることから始まるので問題なくヨガをおこなうことができます。

午前中のヨガは、呼吸に合わせてアクティブにポーズをとっていくクラス。ヨガのポーズをとり、脳内や体内のエネルギーを調整して精神を安定させます。夜のヨガは、静かな夜のひと時を深い呼吸と共に体感していくレッスンです。自分の気分に合わせて選ぶこともできるのが嬉しいポイント。

  • 住所レッスンによる
  • アクセスレッスンによる
  • 料金1,500円~
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日レッスンによる
  • 電話番号非公開
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPSankalpa
  • BLUE MOON YOGA

    毎週1回の定期開催でおこなわれるヨガレッスンです。プロップスと呼ばれる補助道具を使うことによって、ポーズが取りやすくなっている点が特徴。そのため、初心者や、体が硬くて不安に感じている人にでも比較的簡単に始めることができます。

    こだわりポイント

    皆さんの体に合わせながら、ヨガベルトやブリック、ブランケットなどのプロップスという補助器具を使って1つひとつの動きに体を落とし込んで、体や心の動きを繊細に感じ取っていくレッスン内容となっています。

    自分自身で感じることを重要視して、自分の体と心に向き合うことができるのが魅力。

  • 住所宮崎県小林市細野288-1
  • アクセス小林駅から車で3分
  • 料金1,000円
  • 営業時間毎週火曜日19時~20時15分
  • 定休日開催日以外
  • 電話番号080-1765-4723
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(マットレンタル100円)
  • 公式HPBLUE MOON YOGA
  • Rプラーナヨガ スタジオR

    ストレス時代といわれるこの時代に心地よい空間を提供してくれるヨガスタジオ。心と体が少しずつほどけていくという感覚を味わうことができます。年齢・性別に関係なく初心者の人でも無理なく参加が可能です。

    こだわりポイント

    レッスンが多く、メニューも豊富に用意されているのが特徴。心身ともにリラックスできるリラクゼーションヨガ、暗いスタジオで意識を自分の内側に向けていく暗ヨガ、不安やストレスを取り除き、免疫力を上げていくヨガセラピーの他にも機能改善ヨガ、ストレッチヨガ、パワーヨガ、アロマリラックスヨガなどがあります。

  • 住所宮崎県都城市鷹尾1丁目26-13
  • アクセス西都城駅から徒歩7分
  • 料金1,200円~
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日不定休
  • 電話番号0986-36-5056
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPRプラーナヨガ スタジオR
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