岩盤浴とリンパマッサージを一緒におこなうメリットとは?おすすめサロンも紹介。

Siena編集部
公開, 更新 , 岩盤浴と身体の不調

岩盤浴とリンパマッサージ、方法など大きな点で異なりますが、血行促進や老廃物の排出を促すなどの得られる効果が似ているため、2つを組み合わせておこなうことでさらなる相乗効果を生むことが可能です。体の不調を解消したい、日々の疲れを癒したい人は、定期的に岩盤浴とリンパマッサージを組み合わせた癒しの時間を作ってみましょう。

岩盤浴とリンパマッサージを組み合わせるメリットを詳しく解説します。また、都内のおすすめサロンも合わせて紹介。参考にしてみてください。

岩盤浴とリンパマッサージを組み合わせるメリット

岩盤浴とリンパマッサージを組み合わせると、体の循環が良くなる効果がより高まり、効果的に老廃物の排出や血行促進が叶えられるというメリットがあります。

ポイントは、岩盤浴とマッサージの順番。岩盤浴で体を温め、血液循環を良くしたあとにマッサージをおこないましょう。流れを作ってから押し流すことで、滞っていたリンパや体に溜まった水分を徹底的に取り除くことが可能です。

血行促進・老廃物の排出で不調を改善

岩盤浴は温熱効果によって、体を温めていくことができます。同時に血流も良くなるため、体に溜まっている水分や老廃物を循環させ、排出させることが可能。

リンパマッサージは、体の外側から皮膚や筋肉を刺激することで、リンパや血液の流れを促進させます。岩盤浴同様に、血流を良くし、滞っている老廃物などを循環させていく効果が期待できるものです。

どちらも同様の効果が期待できるため、組み合わせることで相乗効果を生むことができるメリットがあり、体の不調を効果的に解消できます。むくみや冷え、また血行不良が原因となって起こる肩こりや首の痛みなどを軽減させることも。

ほかにも、老廃物を流すことで体内の循環機能を整えていくことができるため、疲労回復や免疫力の向上が期待でき、疲れにくい体や風邪をひきにくい体を作ることも目指せます。

岩盤浴とリンパマッサージが両方楽しめるお店

岩盤浴で体を温め、血流が良くなったあとにマッサージをすることで、効果が最大に発揮されるため、できれば別々のお店ではなく同じお店でおこなえることが重要。岩盤浴とリンパマッサージが両方楽しめるお店がいくつかあるので、今回は都内に構えているおすすめのサロンを紹介します。

ただ、岩盤浴とマッサージを組み合わせると、1度に支払う料金が高くなるという懸念も。月に1回、日頃のご褒美としておこなったりと、特別なリフレッシュタイムとして利用していくのがおすすめです。

リフレージュ 赤羽

駅から徒歩1分、ショッピング施設の中にあるサロンです。岩盤浴もリンパマッサージもお得な料金で楽しめるため、岩盤浴とリンパマッサージを組み合わせた効果をます体感してみたい人におすすめ。

それ以外のメニューに、整体やヘッドマッサージなどもメニューも。価格はどのメニューもリーズナブルなので、疲労回復したいときにもぴったりです。

  • 住所東京都北区赤羽西1-6-1 赤羽ビビオB1F
  • アクセス赤羽駅西口徒歩1分
  • 料金岩盤浴30分1,620円、アロマリンパマッサージ30分3,240円
  • 営業時間11:00~20:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-3905-5589
  • 公式HPリフレージュ 赤羽
  • エスペランサ 中目黒店

    岩盤浴と一風異なる溶岩浴が楽しめるエスペランサ 中目黒店。岩盤浴は鉱石ですが、溶岩浴は溶岩プレートが使用されています。

    リンパマッサージはたっぷり90分のメニュー。しっかりと圧を加えて、老廃物を押し流してくれるため、岩盤浴で血流を良くしてからおこなうことで効果的に体の巡りを整えられます。

  • 住所東京都目黒区上目黒1-23-1中目黒アリーナ5F
  • アクセス中目黒駅徒歩30秒
  • 料金富士山溶岩浴60分2,400円、オーガニックリンパマッサージ90分1万080円
  • 営業時間10時~23時
  • 定休日年末年始
  • 電話番号03-6452-4911
  • 公式HPエスペランサ 中目黒店
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