上田のおすすめジム5選。ジムに通って効率よく痩せよう。

Siena編集部
公開, 更新 , ジム

日頃の健康のためにも、筋肉の維持は必要不可欠。筋トレを日常的におこなうことで、筋肉量を維持することができます。筋肉の維持はなかなか自力でするのは難しいですが、ジムに通えば簡単に鍛えることが可能です。上田には初めてでも気軽に利用できるジムが多数。今回は、上田でおすすめのジムを紹介します。

ホリデイスポーツクラブ上田店

ホリデイスポーツクラブは、全国に店舗を持つ大型店。営業時間は10:00~24:00までと長時間営業しているので、夜遅くに来店しても十分に体を動かすことができます。

こだわりポイント

マシンの数がかなり充実しており、待ち時間がほぼありません。また、有酸素マシンはガラス張りの方を向いているので、開放感があり、気持ちよく運動をおこなえます。たくさんのプログラムを用意しているので、運動が得意でも苦手でも、楽しく体を動かすことが可能。

  • 住所長野県上田市常田1-10-67
  • アクセス上田駅から徒歩12分
  • 料金マスター会員7,600円/ペア会員7,000円/グループ会員6,500円ほか
  • 営業時間平日・土10:00~24:00/日・祝10:00~19:00
  • 定休日金曜日
  • 電話番号0268-71-2233
  • 持ち物・レンタル-
  • 公式HPホリデイスポーツクラブ上田店
  • スポーツシティ千曲

    スポーツシティ千曲は子供から大人まで安心して通える施設。個々に合ったプログラムが用意されているので、無理なく体を動かすことができます。

    こだわりポイント

    フィットネスもあり、年齢や体力に応じてプログラムを選ぶことが可能。そのほかにもスイミングがあり、幼児から学童といったように小さい子供でも通うことができます。送迎バスがあるので、車がない人でも安心。

    そのほか、スタジオも完備しているので、エクササイズなども体験できます。スタッフも経験が豊富で、それぞれの専門の人がいるので、悩みごとなども相談できる点も魅力の1つ。

  • 住所長野県上田市秋和116-2
  • アクセス上田駅から徒歩36分
  • 料金フルタイム会員7,500円/デイタイム会員6,000円ほか
  • 営業時間月~金9:30~21:00/金9:30~21:00/土9:30~20:00
  • 定休日日曜
  • 電話番号0268-24-4101
  • 持ち物・レンタル-
  • 公式HPスポーツシティ千曲
  • パーソナルジム エフェクト

    パーソナルジムエフェクトでは、マンツーマンでトレーニングをします。専門知識や技術を身に着けたトレーナーから、個々に合ったメニューでの指導を受けることが可能。

    こだわりポイント

    さまざまなコースがあり、基礎トレーニングコース、テクニカルトレーニングコース、ダイエットコース、ボディーメイクコース、リハビリコースといったように目的に合ったコースを選ぶことができます。

    ジムの中にはたくさんのトレーニング器具が入っており、その中にはジムでは珍しいボルダリングの壁もあります。そのほか、マシンなども充実しているので、本格的にトレーニングをおこなうことが可能です。

  • 住所長野県上田市常田2-27-17
  • アクセス上田駅から徒歩14分
  • 料金1万7,820円~
  • 営業時間月・木13:30~23:00/水木金13:30~23:00/土10:00~20:45
  • 定休日
  • 電話番号0268-75-5890
  • 持ち物・レンタル-
  • 公式HPパーソナルジム エフェクト
  • うえだミックススポーツクラブ

    支援助成金などで運営をおこなっている施設です。地域に寄り添って常に元気であってほしいという思いから、さまざまなスポーツイベントなどをおこなっています。

    こだわりポイント

    老若男女問わずスポーツをおこなえるように、たくさんのイベントやプログラムを用意しています。朝は早朝ヨガなどおこない心身ともにリフレッシュすることが可能。スロージョギングや午後ヨガ、バランスボール、自重トレーニング、マッサージ、など数えきれないほどのたくさんの種目があるのが魅力。

  • 住所上田市本郷631-2
  • アクセス上田駅から車で15分
  • 料金月3,000円
  • 営業時間月~金9:00~17:00
  • 定休日土・日
  • 電話番号0268-71-5392
  • 持ち物・レンタル-
  • 公式HPうえだミックススポーツクラブ
  • スポーツクラブ アクトス上田

    アクトスではマシンの使い方、トレーニングの方法などスタッフがていねいにサポートしてくれるので、初めてでも安心して利用できるのが特徴。また、楽しく運動が続けられるように多彩なスタジオ、プールのレッスンも用意されています。

    こだわりポイント

    効果的なトレーニングをアドバイスしてくれるのも嬉しいポイント。ジムなどのトレーニングだけでなく、クアプールやジャグジープール、アロマテラピールームなど、充実したリラクゼーション施設も完備。ゆったりとくつろぎながら疲れた体を癒して帰ることができます。

  • 住所長野県上田市岩下235
  • アクセス大屋駅から徒歩17分
  • 料金月9,000円ほか
  • 営業時間平日 10:00 - 23:00、土 10:00 - 23:00、日 10:00 - 18:00
  • 定休日毎週木曜日(他、お盆・年末年始)
  • 電話番号0268-36-1711
  • 公式HPスポーツクラブ アクトス上田
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