十条のおすすめヨガスタジオ5選。少人数制なら、初心者でも安心。

Siena編集部
公開, 更新 , ヨガ

運動不足解消や美容効果が期待されるヨガ。運動が苦手な人や激しい動きが苦手な人でも、運動強度が高くないので、思いっきいり楽しみながら体を動かすことができます。

実際スタジオに通うとなると、利用のしやすさやレッスンプログラムの充実度などが気になるもの。今回は、十条とその周辺にあるヨガスタジオを紹介。料金や施設の設備はそれぞれ異なるので、自分の条件に合うスタジオを見つけて、ヨガを始めてみましょう。

ヨガスタジオそら

ヨガスタジオそらでは、基本に忠実に、ということを大切にしたヨガをおこなっています。

生活をしていくために必要である筋力や柔軟性を養うとともに、しっかりと呼吸をしていくことによって、身体の巡りを良くし、外側と内側の両面から健康で美しい身体を目指すことが可能。

ヨガには体を整える効果があるため、自分自身の体に耳を傾け、自分の生命力を最大限に高めて、健康な美しさを育てていくことができます。

こだわりポイント

ヨガスタジオそらのヨガレッスンは、どのクラスも初心者でも安心して受講することができます。

音楽を聴き、心を落ち着かせながら瞑想して、呼吸法でゆっくりと呼吸をとることからレッスンを始めます。

自分自身とつながっていく、ということをしっかりと時間をとって確認したうえで、レッスンを進めていきます。瞑想の時間は、ヨガスタジオそらがとくに大切にしている行程です。

  • 住所東京都北区中十条2丁目9-13
  • アクセス十条駅から徒歩7分
  • 料金2300円から
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号03-5963-5123
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPヨガスタジオそら
  • Yoga Rak

    Yoga Rakは、大人の女性のためにあるヨガスタジオ。週2回午前中にレッスンをおこなっているので、主婦を中心にレッスンが展開されています。

    午前中の一息つくであろう時間に、レッスンのスポットを当てているため、気分転換やストレス発散などに効果的。1時間という時間も長すぎず、続けやすい工夫がされています。

    こだわりポイント

    最大でも6から7名程度の少人数レッスンをおこなっているので、1人ひとりにきめ細かくポーズなどの指導をしてくれます。とくに初心者は、まずは正しい動きを認識しなくてはならないため、少人数制のスタジオはおすすめ。

    レッスンは2種類に分かれていて、1つはハタヨガがベースとなっているベーシックなヨガのコースです。

    もう1つは、ルーシーダットンといういわゆるタイヨガ。自分で自分を調整していくという、自己整体のヨガです。経路だけでなくツボにも働きかけていく、美しく独特なタイでのヨガができるのは、Yoga Rakならではの特徴です。

  • 住所東京都北区上十条2-28-6
  • アクセス十条駅から徒歩30秒
  • 料金1,500円から
  • 営業時間9時50分から1時間
  • 定休日水金以外
  • 電話番号非公開(HPより)
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPYoga Rak
  • 東急スポーツオアシス24+十条

    総合フィットネスジムの東急スポーツオアシス24+十条でも、ヨガを楽しむことができます。

    リラックスに特化したリラクゼージョン系のヨガと、思いっきり体を動かしてリフレッシュできるパワーヨガの2種類に分けられた、さまざまなプログラムのレッスンが用意されています。

    会員になると、ヨガだけでなくジムやその他施設の利用ができるのも嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    初心者向けのレッスンはもちろん、中級者向けのものもあるため、経験問わずレッスンを受けることが可能。

    また、「うららかヨガ」という、女性特有の悩みを解消することに特化したプログラムも。こちらは、女性専用となっています。

  • 住所東京都北区上十条2-13-1 ガーデニアビル 2F
  • アクセス十条駅から徒歩3分
  • 料金フルタイム:1万1,664円/月
  • 営業時間平日:09:30-(セルフ23:00-)、土曜:09:30-(セルフ22:00-)、日曜:09:30-(セルフ19:00-)、祝日:09:30-(セルフ19:00-)
  • 定休日毎週水曜日
  • 電話番号03-5948-1091
  • 持ち物・レンタルタオル、ウェア有料レンタルあり
  • 公式HP東急スポーツオアシス24+十条
  • ホットヨガスタジオLAVA 赤羽店

    十条駅から快速で4分でいける赤羽に、大手のホットヨガスタジオLAVAがあります。

    スタジオ数が日本で1番と、全国的に店舗展開しています。LAVAを利用する約8割の人が、未経験や初心者から始めていたりと、初めての人でもヨガを楽しめる環境が整っていることが特徴。

    赤羽店は女性専用スタジオなので、男性の目を気にせず思いっきりヨガを楽しめます。

    こだわりポイント

    ウェアやタオル、マットなどがレンタルできるほか、初心者に嬉しい、ヨガマットやラグ、温感ジェルなどがセットになったスターターセットを販売しているので、なにも用意する必要がありません。

    また、LAVA独自のスタジオの「光スタジオ」があります。7色の光が強弱をつけてスタジオ内を照らします。体を動かすのが楽しくなる音と組み合わさり、いつもよりも一味違ったヨガレッスンが楽しめます。

  • 住所東京都北区赤羽南1-6-3TC35赤羽南口ビル 4・5F(受付4F)
  • アクセス赤羽駅東口より徒歩1分
  • 料金マンスリーメンバー・フリー:1万5,093円/月(税込16,300円)
  • 営業時間スケジュールにより異なる
  • 定休日毎週金曜
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    カルド池袋

    都内のスタジオですが、スタジオと施設の広さが自慢のスタジオ。脂肪燃焼に効果がある有酸素マシンも別途併設されていますが、ヨガの月会費の中で、別途料金が発生することなく、自由に使うことができます。

    男性も利用することができるので、カップルや夫婦で一緒に利用することができるというのも大きな特徴です。

    こだわりポイント

    カルド池袋は駅からも近いので、仕事帰りや買い物帰りにも寄ることができるため、継続的に利用しやすいのが特徴。レッスンも週に40本以上の豊富な内容がそろっているため、遅い時間でも楽しめるのが嬉しいポイントです。遅くまで仕事をしている人におすすめの店舗。

    また、ウェアやタオルなどすべてレンタルができるので、手ぶらでスタジオに行っても、すぐにレッスンが受けられるのも魅力的です。

  • 住所東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F
  • アクセス池袋駅から徒歩5分
  • 料金6000円から
  • 営業時間平日 10:00~23:00、土日祝 10:00~20:00
  • 定休日金曜
  • 持ち物・レンタルウェア(タオル類は有料でレンタルあり)
  • カルドを予約(公式サイト)

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