東京のおすすめインドヨガ教室4選。体が硬くても自分に合ったコースが見つかる

東京のおすすめインドヨガ教室4選。体が硬くても自分に合ったコースが見つかる

Siena編集部
公開, 更新 , ヨガ

ヨガと一言でいっても色々なものがあり、種類は計り知れません。そして、その中の1つにインドヨガがあります。言葉は聞いたことがあるかもしれませんが、どのようなことをするのかと言われても簡単にはイメージできない、という人も多いはず。

インドヨガは、アシュタンガヨガハタヨガが基本です。今回は、インドヨガを教えてもらえるスタジオを紹介していきます。

カルド渋谷店

インドヨガのもとになっているハタヨガを気軽に体験できる、おすすめのスタジオがホットヨガスタジオのカルドです。カルドのレッスンでは、ポーズを丁寧にとっていく点が特徴。レッスン中はインストラクターが1人ひとりにしっかり気を配ってくれるので、初心者や体が硬い人でも無理をせず参加できます。

こだわりポイント

カルドは、都内だけでも24店舗あるため、予定に合わせて店舗を選ぶことができるのも嬉しいポイント。カルドには女性専用のスタジオが多くあるので、男性の視線が気になる人でも安心して通うことができます。

人気の渋谷店では、イオンスチームで高い美肌効果も期待でき、都心のカルドで唯一の溶岩石スタジオとなっています。料金も手頃で、体験レッスンもあるので、ぜひ1度チェックしてみてください。

  • 住所東京都渋谷区宇田川町34-5サイトービル?7F
  • アクセス渋谷駅から徒歩8分
  • 料金マンスリー4:6,000円
  • 営業時間平日10:00-22:30、土日祝10:00-20:00
  • 定休日毎週金曜日、年末年始など
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
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    カルドを予約(公式サイト)

    Yoga Padma Rishikesh

    Yoga Padma Rishikeshでは、インドヨガだけではなく、世界最古の伝統医学であるアーユルヴェーダ、天文学、インド文化や哲学なども学ぶことができます。会員制のスタジオで、少人数のアットホームな雰囲気のなかで学べることが特徴。

    インドヨガは、体が柔軟で難しそうなポーズをとるものだと考えている人も多いかもしれません。しかし、ここのヨガ教室では、全身を使う運動量多めの筋肉を強化するものから、リラックスすることを目的としたものまでさまざまです。心を癒すだけでなく、前向きになりたい人、エネルギーをチャージしたい人へもおすすめ。

    料金システムは回数券なので、まずは何回か通ってみたいという人も安心して行くことができます。

    こだわりポイント

    インドヨガを学ぶということももちろんできますが、それにともなってインドの伝統的な医学であるアーユルヴェーダや天文学、インドの文化や哲学なども学ぶことが可能です。また、少人数限定でのレッスンは、1人ひとりにしっかりと指導が行き渡り、アットホームな雰囲気で確実に学ぶこともできるのが魅力。

    また、JR山手線原宿駅表参道口から徒歩5分と好立地なのも嬉しいポイントです。

    1回券3,000円(税込)から20回分の回数券3万8,000円(税込)までさまざまなチケットがあり、クラスはすべてチケット制です。入会金は1万円ですが、期間限定で無料になる時期もあるので、ぜひ公式サイトを確認してみてください。

  • 住所東京都渋谷区神宮前1-15-12 シャトーヒロ2階 208号
  • アクセス原宿駅から徒歩5分
  • 料金3,000円~
  • 営業時間レッスンスケジュールによる
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-5775-4776
  • 公式HPYoga Padma Rishikesh
  • 東京ヨーガセンター

    ハタ・ヨーガをもとにしたヨガのレッスンを受講することができる、東京ヨーガセンター。創業者が50年以上前にインドで修業し、習得したインドヨガを習うことができる、歴史あるスタジオです。

    東京ヨーガセンターでおこなうヨーガのコンセプトはサマーディ、つまり心の働きを制御することです。ここでおこなうレッスンの時間は、多くのストレスを抱えた都会の人々にとって最適なセルフケアになるはず。

    また、スタジオはインド伝統のハタヨガを世の中に広めて共有するために開設され、約50年に渡って東京で生活する人々に健康をサポートしてきました。レッスンも入門編から始まり、初級、中級、上級とレベルアップを図れます。

    こだわりポイント

    ヨーガを日常で実践する上で基盤となる3つのテーマにそったイベントを開催しています。さまざまなイベントを通じて、都会に暮らしながらも自分の生活に自然や日本の文化を生かしていく方法を提案します。

    週に30本以上のレギュラーレッスンがあり、レギュラーレッスン以外にも、ヨガ合宿やインド哲学講話会などのイベントもおこなっていて、レギュラーレッスン以外にも楽しむことができるのがポイント。

    また、1回2,160円(税込)で体験レッスンが可能です。一度体験して、スタジオの雰囲気やレッスンレベルを感じてから入会を考えることができます。

  • 住所東京都新宿区新宿1丁目26-12四谷御苑マンション906
  • アクセス新宿御苑前駅から徒歩6分
  • 料金3,000円~
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日木曜、祝日
  • 電話番号03-3354-4701
  • 公式HP東京ヨーガセンター
  • インドヨガカレッジ東京 渋谷校

    インドヨガカレッジは、40年以上前に開設した歴史ある施設です。本場インドで、ヨガを習得した講師が指導してくれます。30年以上も通い続ける人もいるほど、幅広い年齢層に支持されているのが特徴。

    ここで学べるのは、本場インドでヨガを学んだブッダデブ・チョードリー師が指導・監修しているハタヨガで、インドで最もポピュラーなヨガです。体を使って緊張と弛緩、曲げて伸ばすといった陰と陽のポーズをバランス良くおこなうスタイルは、体中の血液の循環を良くして、肌を美しくします。そして、背骨を強くして姿勢を整えることで、内臓の働きを正常な状態へと導くことができるのが特徴です。

    こだわりポイント

    開校以来、朝ヨガをおこなっているというのも特徴的で、そのほかにも、室温40度、湿度60%の高温多湿環境でのホットヨガもおこなっています。また、自由が丘にも教室がありますので、どちらにも行くことが可能です。

    1回2,160円で体験レッスンに参加できるので、自分に合っているか、まずは体験をしてみると良いでしょう。初心者でも参加できる、28のポーズと2つの呼吸法で体の隅々までほぐす90分のレギュラーレッスンは、どちらの校舎でも開講されています。

  • 住所東京都渋谷区渋谷3-18-8 大野ビル4F
  • アクセス渋谷駅から徒歩5分
  • 料金1万800円~
  • 営業時間レッスンスケジュールによる
  • 定休日無休
  • 電話番号03-3499-0911
  • 公式HPインドヨガカレッジ東京 渋谷校
  • おすすめのヨガ施設・スタジオ

    カルド

    展開エリア:全国, 店舗数:81件

    ホットヨガスタジオ LAVA

    展開エリア:, 店舗数:421件

    ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)

    展開エリア:全国, 店舗数:46件

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