十日町のおすすめヨガスタジオ3選。タイ式のヨガで体のコリを解消。

Siena編集部
公開, 更新 , ヨガ

十日町市では、新潟県内でも珍しいタイ式のヨガをおこなうヨガスタジオや、短時間で集中的にエクササイズをするスタジオなどさまざまな特徴あるヨガスタジオがそろっています。

それぞれの特徴を値段や効果などを参考に比較して、ヨガスタジオ選びに役立ててください。

yu-ki

ダイエットや体型維持、またはけがをしてそこから少しでも改善させたいという人におすすめのヨガ教室。レッスンの時間は、30分と90分で選択することができます。

十日町市総合福祉センター(サンクロス)で定期的に開催される教室のため、ヨガ専用のスタジオではないので注意しましょう。

こだわりポイント

30分レッスンは、パワーヨガ、上半身シェイプ、下半身シェイプの3つのレッスンがおこなわれています。パワーヨガは少し体力を使うので、30分でもしっかりと身体を動かした実感を得ることができるメニューです。

一方、90分レッスンについては、ヨガピラティスのレッスン。リハビリ要素の強いピラティスで、時間をかけて身体を調整していくというメニューです。ヨガマットが必須になるので、まずはヨガグッズを揃えることをおすすめします。

  • 住所新潟県十日町市本町5丁目 サンクロス十日町1階スタジオ
  • アクセスしんざ駅から徒歩15分
  • 料金800円から
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日レッスンによる
  • 持ち物・レンタルヨガマット、水分、寒い方はブランケットなど
  • 公式HPyu-ki
  • キナーレ

    十日町地域の魅力を拡大し、活性化を目的に建てられた建物を、2012年にリニューアルした美術館です。

    地域の人のよりどころであるキナーレでは体操教室がおこなわれ、体操教室のなかにヨガ教室も含まれています。地域の人々が参加するプログラムのため、生徒同士が近い距離で和気あいあいとした雰囲気のなかヨガを楽しめる場所です。

    こだわりポイント

    ルーシーダットン教室というタイ式のヨガであるのがポイント。ルーシーダットンは、ストレッチ効果とトレーニング効果を持ち合わせていて、普段使っていない筋肉を動かし、体のコリや痛みを和らげていくということができます。

    基礎代謝を上げることもできて、脚痩せやおなか周りのダイエットにも効果があり、健康増進ももちろんのこと、シェイプアップを目指している人にもおすすめ。

  • 住所新潟県十日町市本町6丁目
  • アクセス十日町駅から徒歩7分
  • 料金800円
  • 営業時間20時から21時
  • 定休日火曜日以外
  • 電話番号025-752-0117
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPキナーレ
  • エリアドゥ21

    お子さんからご年配までの健康づくりをコーディネートしている施設。フィットネスレッスンや、オリジナルのレインボー体操などの運動エクササイズなどを教えてもらえます。

    とくにフィットネスでは、ヨガやエアロビクス、太極拳、ボールエクササイズといったレッスンラインナップが豊富です。それらがすべて利用し放題で、毎月定額制なのが嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    定額制でラージャヨガ、パワーヨガがおこなわれています。ラージャヨガは、呼吸を深めながら動き続ける有酸素運動で、姿勢を維持する筋肉を意識しながら静止させ、自然な筋力、柔軟性、穏やかな感覚を共有するという方法をとるヨガです。

    パワーヨガは、普段動かすことのない筋肉をあえて動かしていく姿勢をとって、代謝の鈍いところを使っていきます。深い呼吸はボディメイク効果やメンタル調整もすることが可能。全身を使う呼吸と、動作で心と体がほぐれていく感覚が実感できます。

  • 住所新潟県十日町市諏訪町265番地
  • アクセス十日町駅より徒歩10分
  • 料金6,000円
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日日曜
  • 電話番号025-752-5201
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPエリアドゥ21
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