上田のおすすめヨガスタジオ5選。リラックス効果の高いレッスンも。

Siena編集部
公開, 更新 , ヨガ

ヨガスタジオを選ぶときは、自分の目的や希望が叶えられるか知っておくことがカギです。今回は上田でヨガスタジオを探している人に向けて、おすすめのスタジオを紹介します。お寺で体験できる教室など、魅力的なヨガ教室が豊富なので、自分に合ったスタジオを見つけ、通ってみましょう。

Peony

まつげエクステを専門におこなっているお店ですが、女性専用のヨガレッスンも開催しています。レッスンは女性向けにアレンジされたメニューとなっている点が特徴。1回ごとの申し込み制となっているので、毎回決まったときに通うことが難しい人、思い立ったときに行きたい、という人におすすめ。

こだわりポイント

レッスンは女性であれば誰でも参加可能で、子ども連れでも参加できるのが嬉しいポイント。お香やアロマオイルを使ったヒーリングが取り入れられているので、日々のストレス解消に役立てることができます。

自分のペースでおこなえるので、初心者や1人での参加も安心。

  • 住所長野県上田市住吉246-7
  • アクセス上田駅から車で6分
  • 料金初回1,000円(税別)2回目以降1,500円(税別)
  • 営業時間月4回程度、火曜夜、月曜午後
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号080-6939-0355
  • 持ち物・レンタルヨガマットのみ無料レンタルあり
  • 公式HPPeony
  • ヨガタイム

    体と心、心と呼吸、呼吸とポーズ、他人と自分、といったつながりを感じることができるようなレッスンを開催しているヨガ教室です。レッスンのペースはゆっくりなので、未経験の人や体の硬い人でも安心して参加できます。

    こだわりポイント

    無意識におこなっている呼吸を感じ、自分自身の現在の状態を知るということからレッスンが始まるのが特徴。骨格や柔軟性は人それぞれ異なるので、それぞれに合ったポーズを紹介してもらえます。

    レッスンは太陽礼拝をベースにいろいろな組み合わせをして、かなり動きの多い構成です。初心者の場合は早く慣れるためにも、最低でも5回程度は連続で参加することが推奨されています。

  • 住所詳細は予約時
  • アクセス詳細は予約時
  • 料金1,000円
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号非公開(メールのみ)
  • 持ち物・レンタルヨガマット、飲み物、汗拭きタオル
  • 公式HPヨガタイム
  • まんまるヨガ

    母親のためのヨガレッスンを開催している教室です。妊娠して出産を経験することで変化してしまった体の改善、育児が毎日続いて溜まった疲れを軽減できる点が魅力的。

    こだわりポイント

    レッスンは完全予約制で、初心者でもしっかりと指導してもらうことができます。ゆったりとした深い呼吸とともに、体に負荷をかけることなく1つひとつのポーズをていねいにこなしていく点が特徴。難しいポーズやハードな動きをすることなく、呼吸の心地よさを味わえます。託児サービスはありませんが、子どもと一緒に参加できるのも嬉しいポイント。

  • 住所申し込み後に伝達
  • アクセス申し込み後に伝達
  • 料金1,300円
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号非公開(ホームページから)
  • 持ち物・レンタルマットのみ200円でレンタル可能
  • 公式HPまんまるヨガ
  • 寺 YOGA 長昌寺

    清らかな環境で心と体について見つめ直し、バランスを整えられる点が魅力です。畳の上でおこなうヨガは、リラックス効果が高い、と評判。年齢や性別を問わず、気軽に参加可能です。

    こだわりポイント

    ヨガインストラクターはそれぞれに得意分野がありますが、どのクラスでもヨガの楽しさを実感できるレッスン内容となっています。

    初めての人は、深い呼吸と無理のない正しいポーズで進んでいくプログラムがおすすめ。体の不調を解消したい、という人には、季節によって変動する体に応じた整体メニュー、姿勢改善が取り入れられたプログラムがピッタリです。チャクラヒーリングやマントラも体験できます。

  • 住所長野県上田市長瀬2604
  • アクセス上田駅から車で20分、大屋駅より徒歩25分
  • 料金レッスンにより異なる
  • 営業時間レッスンにより異なる
  • 定休日レッスンにより異なる
  • 電話番号0268-43-2015
  • 持ち物・レンタルヨガマット、飲み物、汗拭きタオル
  • 公式HP寺 YOGA 長昌寺
  • ホリデイスポーツクラブ 上田店

    スタジオプログラムの1つとしてヨガのレッスンを提供しているスポーツクラブです。おもに初心者を対象としているので、初めてでも楽しみながら続けやすい、と好評。

    こだわりポイント

    ヨガのレッスンは、ヨガ&お腹、ヨガ&肩やわらか、など不調を解消できるメニューになっている点が特徴です。お腹を引き締めたい、肩こりを解消したい、といった悩みに応じてレッスンを選ぶことができます。シャワー室やお風呂が充実しているので、ヨガでかいた汗をさっぱり流せるのもスポーツクラブならではのメリットです。

  • 住所長野県上田市常田1丁目10番67号
  • アクセス上田駅から徒歩10分
  • 料金デイ会員6,156円(税込)など
  • 営業時間月~土10時~24時、日・祝10時~19時
  • 定休日
  • 電話番号0268-71-2233
  • 持ち物・レンタルヨガマット、飲み物、汗拭きタオル
  • 公式HP公式サイト
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