東京都内のおすすめジム10選。ダイエットやトレーニングに活用しよう。

Siena編集部
公開, 更新 , ジム

マシンや設備の充実さ、女性専用など東京のジムはお店ごとに特徴があります。営業時間やアクセスのしやすさも、ジムを続けるうえでの大切なポイントです。ここでは、料金や店舗数をもとに、都内のおすすめジムをピックアップしました。体験レッスンや無料カウンセリングを受けられるジムが多いので、気になったら実際に店舗の雰囲気をチェックしてみてください。

  1. Sienaが厳選する、東京都内のおすすめジム一覧
  2. コナミスポーツクラブ
  3. メガロス
  4. ゴールドジム
  5. STAR FIT(スターフィット)
  6. RIZAP(ライザップ)
  7. 24/7Workout(ワークアウト)
  8. リボーンマイセルフ
  9. CREBIC(クレビック)
  10. B-Monster
  11. CALDO(カルド)

Sienaが厳選する、東京都内のおすすめジム一覧

主要なジム・パーソナルトレーニングジムのうち、店舗数・営業時間・1ヶ月あたりの会費・レンタルの有無を基準に、通いやすいジムを厳選しました。パーソナルトレーニングジムは、月額制を採っているため、1ヶ月ごとの料金に割り戻したものが以下となります。

チェーン店の場合は店舗によって値段が異なる場合があるので、通いたい店舗に確認しておきましょう。

ジムの名前都内の店舗数営業時間1ヶ月あたりの会費(税別)レンタルの有無
コナミスポーツクラブ35店舗7:00-23:30月額4,400円~タオルセット(バスタオル+フェイスタオル)・ウエア上・ウエア下・水着・スイムキャップ・シューズ(有料)
メガロス27店舗7:00-23:00月額9,000円~タオル、シューズ(有料)
ゴールドジム27店舗7:00-23:30月額1万3,000円~バスタオル・フェイスタオル・ハーフパンツ・Tシャツ・シューズ(ゴールド会員は無料)
STAR FIT(スターフィット)1店舗7:00-24:00月額7,500円~なし
RIZAP(ライザップ)30店舗7:00-23:00月額14万9,000円~シューズ以外(無料)
24/7Workout(ワークアウト)16店舗7:00-24:00月額9万8,000円~ウェア、シューズ、タオル、プロテイン、ドリンク(無料)
リボーンマイセルフ13店舗710:00-22:00月額4万8,000円~ウェア、バスタオル、フェイスタオル、シューズ(無料)
CREBIC(クレビック)6店舗10:00-23:00月額7万4,900円~タオル、ウエア、シューズ、ソックス、プロテイン、ドリンク(無料)
B-Monster6店舗7:00-23:00月額1万5,000円~ウェア上下・グローブ・バンテージ・フェイス・バスタオル(1枚ずつ)・ミネラルウォーター(無料)
CALDO(カルド)29店舗10:00-22:30月額7,000円~バスタオル、フェイスタオル、ウェア上下、シューズ(有料)

コナミスポーツクラブ

マシンが設置されている部屋も広く、スタジオも2つ完備されているスポーツクラブです。男女比は半々くらいで、女性1人でも心配なく通いやすい環境が整っています。スタジオメニューもダンス・ヨガ・エアロビクスなど豊富で、トレーニング・スタジオレッスンを両方楽しみたい人におすすめのジムです。

トレーニングをしている人の中には、トレーニング後の入浴やサウナも楽しみにしている人もいるはず。コナミスポーツクラブはマシンだけでなく、豊富なバリエーションのお風呂やサウナが評価されています。

こだわりポイント

コナミスポーツクラブで1番安く通うには、「無理せず隔週(月2回まで)」のプランが1番安くなっており、回数を追加したい場合は1回1,700円(税別)を支払うことで利用できます。

痩せたい人にはダイエットプログラムがおすすめ。30分の運動を週2~3回おこなうメニューを6週間続けることで、ダイエットを目指すプログラムです。カウンセリングや食事コントロールに関するアドバイスも受けられるので、メニューを終えた後でも役立つ知識を身につけることができます。

  • 公式HPコナミスポーツクラブ
  • スポーツクラブ メガロス

    スポーツクラブ メガロスは、初心者でも楽しんで体を動かすことができるプログラムから、メガロスでしか体験できない珍しいプログラムまで豊富なメニューが特徴のジムです。これまでジム通いが続かなかった人でも、飽きずに続けられるはず。

    スタジオのレッスンではダンス・ヨガ・エアロビクスなどが人気で、インストラクターが1人ひとりに親身になって接してくれるので、モチベーションが下がる心配もありません。

    こだわりポイント

    メガロスで1番安く通えるプランは、月曜~金曜の7時~17時まで利用できるデイタイムプランです。ジム・スタジオ・ロッカー・シャワー・ラウンジを利用できます。

    メガロスでは、トレーニングマシンが豊富に完備されているのも特徴で、インストラクターが正しい器具の使い方などをサポートしてくれるため、初めてジムに通う人も安心です。

  • 公式HPスポーツクラブ メガロス

    ゴールドジム

    トレーニングをしようとしてもマシン待ちに時間がかかり、無駄な時間を過ごしてしまったという人もいるはず。そんな人には、広さに定評があり、マシン数やメニューが充実しているゴールドジムがおすすめです。

    マシンフロアには機材がたくさんあり、ベンチプレスエリアは筋肉モリモリの人が多いですが、意外と女性も多いので安心できるとの声も。マシンの使い方が分からない人でも、トレーナーが丁寧に使い方を教えてくれるので、安心して使うことができます。

    こだわりポイント

    ゴールドジムで1番安く通いたい場合は、関東エリアメンバーのフルタイムコースとなります。初めてゴールドジムを利用する人限定で、2WEEKSトライアルというコースも用意されており、14日間は全営業時間利用可能で7,000円(税別)です。1回5時間までのビジター利用は、2,871円(税別)となっています。

    ゴールドジムにはスタジオもあり、格闘技のエクササイズも好評です。また、パーソナルトレーニングでは、60分間マンツーマンでの指導を受けることができます。体幹を強化したい、ダイエットしたいなど自分の目的に合わせて、トレーナーが的確なアドバイスをくれるので効率よく目標に到達できるはず。

  • 公式HPゴールドジム

    STAR FIT(スターフィット)

    最新マシンを24時間好きなときに使ってトレーニングしたい、という人にピッタリなジムがSTAR FITです。大手の24時間ジムにおける女性利用者は約20%と言われていますが、このジムは48%と倍になっており、女性スタッフが駐在しているので安心感があります。

    有酸素運動マシンや筋トレマシンに加えて、4台のフリーウエイトスペースやダンベルも数多く設置されている点が特徴。

    こだわりポイント

    STAR FITで1番安いプランは、レギュラー会員で月額7,500円となっています。入会金が0円になったり、月額を割引してくれるキャンペーンをおこなっている時があるので、キャンペーンを見はからって入会するのがお得です。

    また、「ボディメイクプラン」はパーソナルトレーニングに対応したコースで、大手のパーソナルトレーニングジムの会費と比べて半額の値段も人気の理由。トレーナーは体づくりの知識が豊富なので、徹底的にボディメイクしたい人も満足できるはず。担当トレーナーに加え、管理栄養士からもサポートを受けることができるので、食事に対する意識を変えることができると好評です。気になる人は、まず無料カウンセリングを予約してみて。

    STAR FITを予約(公式サイト)

    RIZAP(ライザップ)

    ダイエットを絶対成功させたい、という人にピッタリなパーソナルトレーニングジムがRIZAP(ライザップ)です。食事制限やトレーニングは個人に合わせているので、今まで自力のダイエットでは続かなかった人やリバウンドしてしまったという人にもおすすめ。

    ライザップでは無料カウンセリングをおこなっており、トレーナーにダイエットやトレーニングに関する不安を相談できるのもポイント。痩せ方に関するアドバイスやプランを立ててもらえるので、話を聞きに行くだけでもタメになるはず。

    こだわりポイント

    ライザップで1番安く通うには、シェイプアッププログラム16回(2ヶ月)のプランを選びましょう。1回50分のトレーニングは自分に合った内容となっており、週2回のトレーニングを最短2ヶ月間続けていくことで、理想の体に近づいていくことができます。

    ライザップでは専門知識を持ったスペシャリストが担当してくれるので信頼関係も築きやすく、打ち解けるのも早い点が好評。トレーナーとの相性が悪いと感じたら変更も可能なので、自分に最適な環境でトレーニングを続けられます。

  • 公式HPRIZAP(ライザップ)

    24/7Workout(ワークアウト)

    24/7Workoutは、ライザップよりも料金を抑えたい人にピッタリのパーソナルトレーニングジム。さらに、全額返金制度や友達紹介制度があり、無理な勧誘がないことから初心者でも安心して始めることができます。

    食事の報告が義務ではないのでストレスなく通うことができ、自分の知りたいことをアドバイスしてもらえる点も人気。

    こだわりポイント

    24/7Workoutで1番安いプランは、2ヶ月コースです。1回75分のレッスンを週2回(全16回)続けるコースとなっています。ライザップではシューズのレンタルをおこなっていませんが、24/7Workoutではウェア、シューズ、タオル、ドリンクなどトレーニングに必要なものを無料でレンタルできるのが魅力です。水素水も飲み放題となっています。

    無料カウンセリングでは担当トレーナーと実際に会うことができるので、入会後のイメージも掴みやすいと好評です。下記ボタンから無料カウンセリングを簡単に予約できるので、まずは実際に話を聞いてみましょう。

    24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    リボーンマイセルフ

    男性がいるとトレーニングに集中できない、という人におすすめの女性専用パーソナルトレーニングジムがリボーンマイセルフです。トレーナーも全員女性なので、すっぴんで気兼ねなくトレーニングでき、シャワールームやパウダールームの設備も充実しているのがポイント。

    女性のためのダイエットジムとして定評があり、女性の体に特化したメニューお腹痩せ、脚痩せ、小尻コースなどの細かいメニューが用意されているのが特徴です。

    こだわりポイント

    リボーンマイセルフで1番安いプランは、1回40分のパーソナルトレーニングを8回(2ヶ月間)受ける、メンテナンスコースです。このコースは、ダイエットコースを終了した人が多く利用しています。ダイエットコースで1番安い料金は22万円で、全16回のパーソナルトレーニングを受けられるプランとなっています。

    求める体型によって内容が違うので、自分に合ったプランをしっかりと選べるのが魅力。プロのトレーナーとマンツーマンで女性らしいボディラインを作っていけるので、ムキムキになる心配もありません。24時間問わず電話やメールでのサポートが可能になっており、女性ならではの悩みを相談しやすいので安心です。

    リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    CREBIC(クレビック)

    リボーンマイセルフよりも値段を抑えたい人には、女性専用パーソナルトレーニングジムのCREBICがおすすめ。スタッフには男性がいる場合もありますが、リボーンマイセルフのダイエットコースと比べて値段が安く、続けやすい点がポイントです。

    たった2ヶ月でウエストを19センチ減らすことのできた会員もいるので、美しいくびれを作りたい人にピッタリ。アメニティはジョンマスターオーガニックやサボンが用意されているので、トレーニング後のシャワーも楽しめること間違いなし。

    こだわりポイント

    クレビックで1番安く通えるプランは、デイタイムコースです。トレーニングブースで1回50分のトレーニングを経た後、10分間のサポート指導やプロテイン補給があります。シャワーは自由に利用可能です。平日10時~18時まで利用できるプランとなっています。日にちに関係なくトレーニングしたい場合は、スタンダードコースの月額9万8,000円のコースとなり、レッスンの流れはデイタイムコースと同じです。

    CREBICでは辛い食事制限ではなく、食べながら痩せるということをベースにしている点もポイント。専門の管理栄養士が徹底的にサポートしてくれるので、健康面の不安やストレスを感じることなく、安心してダイエットに取り組めます。

    女性専用パーソナルトレーニングジムCREBIQを予約(公式サイト)

    B-Monster

    一般的なジムではなく、トレーニングに刺激を求めている人におすすめなのは、B-MonsterというNY発の暗闇ボクシングジムです。クラブで踊るような感覚で本格トレーニングできるのが魅力えます。どの店舗で入会してもスタジオを自由に移動することができるので便利です。

    男女問わず、初心者から上級者までボクシングフィットネスを楽しんでいます。たくさん動いてストレス発散になると好評。

    こだわりポイント

    1番安く通える月額メンバープランは、デイタイムメンバーです。朝7時~夜22時45分までおこなわれる全てのプログラムに、最大30回参加することができます。所属店舗以外にも、平日朝9:20~17:45までのプログラム7枠に月8回まで自由に通うことが可能です。

    NORMALプログラムが初心者にもおすすめの基本プログラムとなっており、45分間でウォーミングアップ、シャドーボクシング、サンドバック打ちをおこないます。トレーニングの仕方によっては、800~1,000キロカロリーと高いカロリー消費できるのが魅力。15分のサーキットトレーニングをしてウォームアップから始まります。心拍数をあげて脂肪を燃焼しやすい状態になってから、5分間のシャドーボクシングです。

    正しいフォームを繰り返し学べるので、初めてでも安心。残り25分でサンドバック打ちをします。ジョギングの1.5倍とハードな有酸素運動で、メリハリのついた体になることができるでしょう。無料で体験することができるので、まずは自分に合っているか確かめてみて。

  • 公式HPB-Monster

    CALDO(カルド)

    いつもジムのマシントレーニングだけでなく、たまにはゆったりとした運動をしたいと人におすすめのジムが、ホットヨガとジムが併設されているホットヨガスタジオのCALDO(カルド)です。

    全国展開している大手のホットヨガスタジオで、。施設内はホットスタジオの他に、加圧ボディメイクやフィットネスジムなども充実しており、健康と美容に関心の高い女性にピッタリ。ロッカーも完備しているので仕事帰りやショッピングの合間に通いやすいのがポイント。

    こだわりポイント

    カルドで1番安く通えるプランは、マンスリー4(税抜)7,000円のプランです。全営業時間で月4回まで利用できます。ただし、翌月に余った分を繰越せず、受講回数は1日1回までです。5回目以降は1回(税抜)2,000円で追加できます。

    ホットヨガは老廃物を排出しデトックス効果が高いので、スリムなボディラインに無理なく近づくことができると好評。汗をかくことはストレス解消にもなるので、体質改善だけでなくストレス解消をしたい人にもピッタリ。カルドでは必要なウェアは全てレンタルできる手ぶら体験レッスンをおこなっているので、気になった人は参加してみて。

    カルドを予約(公式サイト)
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