新宿のおすすめジム15選。都内最安値や24時間営業のジムを紹介。

Siena編集部
公開, 更新 , ジム

仕事帰りや学校帰りに駅からアクセスの良いジムに通いたい、という人も多いはず。今回は、アクセス抜群の新宿駅から駅近ジムや新宿周辺のスポーツジムを紹介します。新宿周辺のジムは、安い価格が魅力の東急スポーツオアシスや、プール・サウナが利用可能なティップネス東新宿など種類も豊富。自分にあった店舗を見つけたら、まずは体験に行ってみましょう。

TAIKANZ(タイカンズ)

タイカンズは、新宿御苑にある体幹トレーニングに特化したフィットネスジムです。

通常のダイエットや筋肉を付けるジムとは違い、体幹をしっかり鍛えることで、代謝の改善や、姿勢改善、ぽっこりお腹改善などの効果を期待することができます。

トレーニング中は心拍計をつけてトレーニングをおこなうため、常に自分の体調の状態や消費カロリーをチェックできるのも、他のジムとは違うポイントの1つです。

そしてトレーニング内容は3つのプログラムに分かれており、自分のなりたい体に合わせてプログラムを選ぶことができます!もちろん、いつも同じプログラムでも、毎回プログラムを変えてもOK! また、3つのプログラムのうちの1つに組み込まれているコアセットは、サッカー日本代表で活躍する長友佑都さん愛用の、トレーニングギア(Flowin/フローイン)を使った新感覚の体幹プログラムです。

いま日本でFlowinを使ったトレーニングができるのは、タイカンズだけ!まずは無料体験に行ってみませんか?

  • 住所東京都新宿区新宿1丁目12-5 4階・5階・6階
  • アクセス新宿御苑前駅の2番出口(大木戸門方面改札)から徒歩1分
  • 料金レギュラー会員9,720円/月(回数指定会員は、1,620円/月から)
  • 営業時間火・木7:00~22:30/水・金10:00~22:30/土・日・祝祭日9:00~18:30
  • 定休日月曜日
  • 持ち物・レンタルシューズ・タオルは無料レンタル、ウエアは有料のレンタルがあり
  • 24/7ワークアウト新宿東口店

    パーソナルトレーニングをリーズナブルに受けたい、という人は多いはず。24/7ワークアウトは、テレビCMをしていない、内装が豪華ではない、カウンセリング専門のカウンセラーがいないといった理由により、大手ジムより安い料金でプロの指導を受けることができます。

    新宿東口店は新宿駅出口E1番からすぐなのでアクセスも良く、出勤前や仕事帰りに寄る人も多いです。また、新宿には西口店もありJR大久保駅近くに位置しています。

    24/7ワークアウトでは無料でカウンセリングをおこなっているので、公式サイトから予約して便利な店舗に行ってみてください。プロテインの押し売りや入会の無理な勧誘がないので、安心して相談することができます。

    こだわりポイント

    カウンセリングの時点で、入会前からトレーナーと対面できるのが24/7ワークアウトのこだわりです。入会前のカウンセリングで相性が良いと思っていたトレーナーが、実際のトレーニングを担当するトレーナーと異なるということはほかのジムでよく起こります。

    また、食事の報告は義務ではないので、ストレスなく自分が知りたいことだけを聞いてアドバイスをもらうことが可能です。シャンプーやリンスなどのアメニティだけではなく、運動ウェアやタオルも無料でレンタルできます。手ぶらでジムに通うことができるので、荷物が多くなる心配がありません。

  • 住所東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階
  • アクセス新宿駅から徒歩9分
  • 料金料金入会金3万8,000円、月額9万8,000円×2か月コースで合計23万4,000円(1レッスンあたり1万4,625円(税抜))
  • 営業時間7:00~24:00
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタルトレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出し
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    パーソナルジムASPI(アスピ)

    短期間で結果を出せるジムを探している、という人にピッタリのパーソナルジム。シェイプアップ27プランでは、短時間のファスティングとパーソナルトレーニングが組み合わさっている点が特徴。ダイエット後に起こりやすいリバウンドにも、独自のアフターフォローシステムでサポートしてもらえるので安心。新宿には、新宿東口店と新宿三丁目店の2店舗あります。

    こだわりポイント

    綺麗なくびれが欲しい、二の腕を細くしたい、美脚になりたい、などさまざまなニーズに対応している点が嬉しいポイント。まずは無料体験トレーニングとダイエットカウンセリングを受けて、相談してみるのがおすすめ。公式サイトから24時間予約を受け付けています。

  • 住所(新宿東口店)新宿区新宿2-13-6 6F
  • アクセス新宿駅東口から徒歩10分
  • 料金シェイプアップ27プラン8万9,800円(税別)など
  • 営業時間10:00-22:00
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル/シューズレンタル可能
  • パーソナルジムASPI(アスピ)を予約(公式サイト)
  • 住所(新宿三丁目店)新宿区新宿4-3-12 パシフィックワコービル502号室
  • アクセス新宿駅南口から徒歩8分
  • 料金シェイプアップ27プラン8万9,800円(税別)など
  • 営業時間10:00-22:00
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル/シューズレンタル可能
  • パーソナルジムASPI(アスピ)を予約(公式サイト)

    FORZA(フォルツァ)新宿店

    価格と実績の両面にこだわりたい人には、FORZA(フォルツァ)がおすすめ。ダイエットを専門にしているパーソナルトレーニングジムで、理想の体型に向けてミリ単位で修正が可能なのがポイントです。モデルやプロのダンサーからも厚い信頼を得ています。

    サプリやプロテインの無理な販売がなく、食べて痩せるプログラムなのでリバウンドの心配もありません。ほかのジムと比べて料金が安いのも魅力の1つ。20代だけでなく30代や40代の成功事例も多いので、ほかのジムに通っても成果が感じられなかった人にもピッタリ。まずは無料カウンセリングで相談してみてください。

    こだわりポイント

    フォルツァのこだわりは適正価格と、通っている人のことをしっかり考えて作られたプログラムです。過去の運動歴から身体の硬さ、その日の体調にまで着目してトレーニングを毎回変えて取り組むことができるので、小さな変化にもしっかりと対応できるパーソナルトレーニングを体験することができます。

    無理をせずに続けられるトレーニングなので、飽き性の人でも続けられると人気です。

  • 住所東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館910号
  • アクセス新宿駅から徒歩3分
  • 料金トレーニングプラン:入会金1万5,000円、会費5万6,000円
  • 営業時間10:00-23:00
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタルウェア・シューズの有料レンタルあり
  • フォルツァを予約(公式サイト)

    リボーンマイセルフ新宿店

    すっぴん姿を男性に見られたくないという女性は多いはず。そんな女性でも安心してトレーニングに取り組めるジムは、リボーンマイセルフです。トレーナーも全て女性で運営されている女性専用ジムなので、男性の視線を気にする必要がありません。

    女性トレーナーと2人3脚で自分に合ったトレーニングや、女性ならではの体幹を中心としたメニューを組み立ててもらえます。リバウンドリスクの少ない食事管理など、プログラムが終わってからも役立つ知識を身につけられると好評です。

    女性にはありがたい個室のシャワールームやパウダールームが完備されており、トレーニングウェアの貸し出しもおこななっているので手ぶらでトレーニングに向かうことができます。

    カウンセリングは無料というジムが多いなか、リボーンマイセルフでは体験レッスンも無料でおこなうことが可能。公式サイトから予約を受付けているので、チェックしてみてください。

    こだわりポイント

    リボーンマイセルフでは、プロテインやサプリに頼らず食事調整をしてダイエットを続けることができます。今までダイエットに失敗してきた人でも続けやすいところが人気です。

    女性らしいしなやかな体のラインを保ちながら、筋肉をつけすぎない体を目指すことができるのはリボーンマイセルフの強み。普段運動する習慣の無い人でも、トレーニングを好きになってダイエットに成功している例が多くあります。

    リボーンマイセルフ新宿店は、ピカデリーという映画館の近くにあります。トレーニングを頑張ってシャワールームでリフレッシュしたのち、映画を見て過ごすといった充実した休日を過ごしている女性も多くいます。

  • 住所東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
  • アクセス新宿駅から徒歩5分
  • 料金お腹痩せコース:16万2,000円
  • 営業時間平日10:00~22:00、土日祝9:00~19:00
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタルトレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズは無料でレンタル可能
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    カルド新宿店

    たまには運動の強度を落としたい日もあるという人もいるでしょう。そんな人には、ホットヨガとジムの両方を楽しめる、大手ホットヨガスタジオのカルドがおすすめです。

    カルド新宿店は、新宿駅直結でアクセスに便利なので続けやすさも評判。テレビモニター付きの最新マシンが5台あり、有酸素マシンは11台完備。トレーニングでは、TRXという新しいトレーニングを取り入れている特徴があります。

    ホットヨガの手ぶら体験レッスンは980円で受けることが可能。まずはスタジオの雰囲気を確かめる意味でも、体験レッスンを受けてみるのがおすすめ。予約は公式サイトからおこなえるので、チェックしてみてください。

    こだわりポイント

    カルド新宿店はNewomanの近くにあります。ラウンジはヘアサロンのようにおしゃれで、スタジオやロッカールームなども清潔感に溢れているため、楽しく通えるはず。

    ホットヨガでは、汗をたくさんかくことによって老廃物を流すことができるので、デトックス効果や美肌効果もあります。通常のヨガと違って暖かい空間なので、筋肉を伸ばしやすく体が硬い人でも安心して取り組むことができるでしょう。

    手ぶら体験レッスンは980円で受けられるので、まずは公式サイトから予約し、効果を体感してみてください。

  • 住所東京都新宿区新宿4-2-23新四curumuビル B2F
  • アクセスJR新宿駅から徒歩3分
  • 料金マンスリー4:7,560円
  • 営業時間平日10:00~22:30、土日祝8:30~20:00
  • 定休日10日・20日・月末最終日 年末年始・その他(施設点検日)
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • カルドを予約(公式サイト)

    LAVA新宿東口店

    運動を始めたいけれど、いきなりジムでハードな運動をするのは不安という人もいるはず。ヨガスタジオで体のメンテナンスをする人もふえています。全国に1番多く展開しているホットヨガスタジオのLAVAは新宿に3店舗あり、雰囲気がアットホームで初心者でも通いやすいと人気です。

    夜遅くまで営業しているので、仕事帰りにヨガでひと汗流してスッキリする女性も多数。レッスンは1日10回おこなわれていて、内容も幅広いです。居心地良いスタジオで、バリエーション豊かなレッスンを受けられるので、飽きることなく通えると好評。

    まずは、公式サイトから予約して1,000円の体験レッスンを受けてみてください。ホットヨガの効果を体験することで、スタジオの雰囲気もわかり、自分に合っているかどうか判断できます。

    こだわりポイント

    ヨガからエクササイズまで幅広いレッスンが特徴。スタジオを2つ完備しているので、通常のレッスンが1日に多く開催されるだけでなく、特別ワークショップも多数開かれています。毎日新鮮な気持ちで通える点も人気のポイント。

    ヨガマットは無料でレンタルできるので、買いに行く必要もありません。プログラムは日本人女性の体系や体質に合わせて考えられているので、肌質の変化や、肩こりの改善など効果をより実感しやすくなっている点がこだわりです。

    脂肪燃焼効果を高めるための呼吸を教えてもらえるだけでなく、食生活まで何でも相談できる親しみやすさも人気の理由。20代から70代まで幅広く愛されています。体験レッスンは税込1,000円で受けられるので、まずは公式サイトからレッスンを予約し、ホットヨガの効果を体感してみてください。

  • 住所東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
  • アクセス新宿駅東南口から徒歩1分
  • 料金マンスリーメンバー・4:1万300円~
  • 営業時間平日9:00-22:00、土日8:00-20:00
  • 定休日第二木曜日
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ティップクロスTOKYO新宿

    新宿駅からすぐのところにあるティップクロスTOKYO新宿は、とにかく設備が充実しています。日本の最先端技術を全て集めたかのように、さまざまなマシンが集まっていて、マシンにこだわりたい人におすすめのジムです。ジムエリアが広いので、マシン待ちも比較的起きにくいという特徴があります。

    こだわりポイント

    朝7時から営業しているので、仕事前にひと汗かく人が多いです。夜も23時までなので、仕事終わりにトレーニングに励みたい人にもおすすめ。

    1人でトレーニングをすると甘えてしまいがちな人には、パーソナルトレーニングがおすすめ。トレーニングのプロであり、良き理解者であるトレーナーとマンツーマンでトレーニングすることでモチベーションも上がり、効率的に運動ができます。

    一般的なジムではおこなっていないような新しいプログラムを体験することができるジムとして人気です。

  • 住所東京都 新宿区 西新宿7-1 カレイドビル5~7F
  • アクセス新宿から徒歩3分
  • 料金7,000円~
  • 営業時間平日7:00-23:15、土曜9:30-22:00、日曜・祝日9:30-20:00
  • 定休日毎月3日・15日
  • 電話番号03-3368-3531
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェア・マットのレンタルあり
  • 公式HPティップクロスTOKYO新宿
  • B-FIT

    >B-FITは、叶えたい願望を見事に叶えてくれる隠れ家的なプライベートジムです。1人ひとりにパーソナルトレーナーが付くので、トレーニング法が分からない状態でもていねいに教えてもらえ、安心して利用することができます。近隣にはコインパーキングもあり便利です。

    こだわりポイント

    メニューをオーダーメイドできるのがプライベートジムのポイント。そのため、筋肉をきれいにつけたいといった個人的な要望にしっかりと応えてくれます。

    継続的なトレーニングを希望の場合は、月額プランがおすすめ。短期的に体質改善を希望する場合は、短期集中コースも効果的です。完全予約制を導入しているため、完全なプライベート空間でトレーニングに集中することができます。

  • 住所東京都新宿区西新宿8-3-32CARMEL403
  • アクセス西新宿駅1番出口から徒歩4分
  • 料金モニターコース5万4,000円~
  • 営業時間月~金7:00~23:00、土日祝9:00~20:00
  • 定休日無休
  • 電話番号03-6279-3828
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェア・マットのレンタルあり
  • 公式HPB-FIT
  • ファイトフィット新宿

    ファイトフィット新宿は、話題のボクササイズができるジムです。この部類では都内最安値という良心的なジムでもあります。年中無休で、お盆や正月も通常営業をしているため、休日に運動したいという人におすすめ。カフェスペースが用意されているので、トレーニンング後はひと息つくこともできます。

    こだわりポイント

    対戦相手がいるボクシングのようなスパーリングなどはおこないません。安全にトレーニングをすることができます。初めての人には、初心者ボクシングがおすすめです。毎日時間割性を取っており、1時間みっちりとトレーニングを受けることが可能。

    営業時間が朝から晩まで長いため、時間を有効利用できることも好評です。

  • 住所東京都新宿区西新宿7丁目15-4 YS第一ビル
  • アクセス新宿駅西口から徒歩6分
  • 料金8,640円
  • 営業時間平日7:00~23:00、土日12:00~18:00
  • 定休日無休
  • 電話番号03-5937-0210
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルなし
  • 公式HPファイトフィット新宿
  • B・B・V ola

    B・B・V olaでは、美しさにしなやかさを加味して、目標の体型をS BODYと呼んでいます。S BODYを作り上げるための道筋を仕組み化し、トレーニングしていくことのできるジムです。

    こだわりポイント

    理想の身体を作り上げるために、トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれます。間違ったトレーニングをして効果が台無しになってしまうということがないため安心です。

    おすすめは加圧パーソナルトレーニング。効率的なトレーニングで、短い時間でも通常の3倍の効果があげられるということで、週に1~2回位のペースで十分に効果が出ると人気です。

    体型だけでなく、体調も改善したという声が多く寄せられています。

  • 住所東京都新宿区新宿4-2-16パシフィックマークス新宿サウスゲート2階・6階
  • アクセス新宿三丁目駅E5出口すぐ
  • 料金1万8,000円
  • 営業時間平日 7:15~22:00、土日祝日 9:00~21:00
  • 定休日無休
  • 電話番号09-5367-9321
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルなし
  • 公式HPB・B・V ola
  • VOLTEX-YOYOGI

    VOLTEXは、パワースポットという意味合いを持ちます。無駄のない作りでシンプルなジムですが、トレーニング内容は、かなり本気。次から次へと壁を登らせるように、ステップアップしていけます。

    適当にならず、しっかりトレーニングに打ち込めるジムです。女性スタッフの笑顔も素敵だという評判もあります。

    こだわりポイント

    人によって、持っている悩みはそれぞれ異なります。悩みを解消するために卜レーニングやストレッチ、アロマセラピーなどを組み合わせて、オーダーメイドのようなトレーニングを受けることが可能です。

    初回体験で通うことを決めた場合、月額固定のパーソナルトレーニング月2回バージョンがおすすめ。マシンに向かうだけのトレーニングではないため、モチベーションが上がりトレーニング効果も期待できます。トレーナーが真剣に向き合ってくれる、本気でトレーニングを続けたい人にはぴったりのジムです。

  • 住所東京都渋谷区代々木1-10-7第一夢工房ビル2F
  • アクセス南新宿駅から徒歩3分
  • 料金初回体験4,000円
  • 営業時間12:00~23:00
  • 定休日無休
  • 電話番号03-6276-6172
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルなし
  • 公式HPVOLTEX-YOYOGI
  • ANY・TIME・FITNESS(エニタイムフィットネス)東新宿店/西新宿店

    ANY・TIME・FITNESSは、国内だけでなくアメリカやイギリスや中国にも支店があり、世界中の店舗が利用可能なので、海外に長期間行く人にもおすすめです。

    最も良いカラダのコンディションを管理できるマシンジムに特化しており、最新のトレーニングマシンが揃っているのも魅力的。

    こだわりポイント

    設備はもちろん、資格を持つパーソナルトレーナーが、効果的なトレーニングプログラムの作成や停滞期からの脱出をサポートしてくれます。

    新宿には、東新宿と西新宿の2店舗あります。どちらも各駅から近いので、通いやすいのもポイントです。

    ANY・TIME・FITNESS東新宿店
  • 住所東京都新宿区大久保1-3-15 宗像マンション 2F
  • アクセス東新宿駅より1分
  • 料金7,400円/月
  • 営業時間24時間
  • 定休日なし
  • 電話番号03-5155-2332
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアなどのレンタルは無し
  • 公式HPANY・TIME・FITNESS(エニタイムフィットネス)東新宿店
  • ANY・TIME・FITNESS西新宿店
  • 住所東京都新宿区西新宿8-16-2 新宿グランドウイング 1F
  • アクセス西新宿駅より徒歩4分
  • 料金8,500円/月
  • 営業時間24時間
  • 定休日なし
  • 電話番号03-5348-5651
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアなどのレンタルは無し
  • 公式HPANY・TIME・FITNESS(エニタイムフィットネス)西新宿店
  • 新宿スポーツセンター

    新宿スポーツセンターは公営のため、ほかの店舗やスタジオに比べ、料金が安いのが特徴。週1回の頻度で体を動かしたい人におすすめです。

    こだわりポイント

    施設には、トレーニング室やプールのほかにもランニングコースや大きな体育館も使用できるので、幅広くスポーツを楽しめます。

    トレーニング室のみであれば3時間400円と非常にリーズナブル。また、温水プールとトレーニング室を4時間利用できて600円と、土地代を考えると破格の値段です。

    イベントではスポーツ選手に実際に教わることもできるので、気になる人は要チェックです。

  • 住所東京都新宿区大久保3-5-1
  • アクセスJR高田馬場駅から徒歩10分
  • 料金スタジオ+トレーニング室 セット利用料金 600円
  • 営業時間9:00~22:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-3232-0171
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HP新宿スポーツセンター
  • RIZAP(ライザップ)新宿店

    あらゆるダイエットで時間とお金を無駄にしてしまったという人は少なくないでしょう。ライザップは満足できなかったら、プログラム開始から30日間は全額返金保証があるので安心して始められるジムです。また、1回のトレーニング時間が50分で、期間は2ヶ月からなので、しっかりゴールを見据えて取り組むことができます。

    ライザップ新宿店は、開放感のある広い窓が特徴です。外を見ながらトレーニングできるので、気分もリフレッシュできます。店舗が3階と4階にあるため、トレーニング中の姿を通りがかりの人に見られるという心配はありません。室内は高級感があります。トレーニングマシンの他にも、一休みするためのソファもあるので、トレーニング後はゆっくりできるのも特徴。

    トレーナーの変更ができるので、相性の良いトレーナーとマンツーマンで頑張れる点も好評です。ライザップでは無料でカウンセリングをおこななっているので、入会前の不安も解消することができます。公式サイトから予約を受付けているので、まずはチェックしてみましょう。

    こだわりポイント

    ライザップのこだわりは、1人ひとりが無理なく続けられるように計算されたトレーニングプランです。食事制限と体づくりの双方からアプローチして、徹底的に結果を出すことにこだっています。ただ減量するだけではなく、筋肉もしっかりついた体を目指したい人におすすめ。

    シャワールームも清潔感があり、アメニティも充実しています。出勤前に汗を流す人も多く、体がしっかり目覚めるのでパフォーマンスの向上にもつながると好評です。23時まで営業しているので、仕事帰りにトレーニングをしたいという人に向いています。アクセスしやすいので、通うのが億劫になる心配もありません。

  • 住所東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
  • アクセス新宿駅B16出口から徒歩6分
  • 料金シェイプアッププログラム:入会金5万円+29万8,000円(16回、2ヶ月)
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタルトレーニング用のTシャツ・短パンは無料で貸し出し、タオルも無料でレンタル可能
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