鴻池のおすすめヨガスタジオ5選。簡単なヨガを家でも取り入れよう

Siena編集部
公開, 更新 , ヨガ

健康のために何か始めたいと思っている人は多いはず。ヨガは体力に自信がなくても始められるので、実はとてもハードルが低くおすすめです。

鴻池周辺にある、初心者も気軽に通えるヨガスタジオを紹介します。このエリアは、電車で京橋まで1本とアクセス抜群なので、通勤・通学・お買い物のついでに行ってみてください。

日本ラージャヨーガ協会 鴻池新田サティ教室

日本ラージャヨーガ協会は大阪でヨガの普及をおこなっています。初心者向けのメニューばかりなのでヨガを始めてみたい人におすすめです。

鴻池新田サティ教室ではやさしいヨガ、産後のシェイプアップヨガ、親子でヨガの3つのメニューがあります。

こだわりポイント

3つのコースのなかで、産後のシェイプアップヨガがおすすめ。出産後にたるんでしまったお腹やお尻を引き締めます。妊娠前よりきれいな身体作りを意識して体調に合わせたヨガをおこなえるのがポイント。

  • 住所大阪府東大阪市鴻池町1-1-72
  • アクセス鴻池新田駅より徒歩5分
  • 料金1か月5,250円
  • 営業時間火木 10:30~19:30
  • 定休日月水金土日
  • 電話番号06-6745-7710
  • 持ち物・レンタル-
  • 公式HP日本ラージャヨーガ協会 鴻池新田サティ教室
  • メディカルアロマヨガ Dila

    Dila(ディラ)とは縛り付けるものがない、やすらぎという意味です。Dilaではアロマを使ったアロマヨガにくわえ、ヨガとアロマを組み合わせることによる病気予防や不調の改善、メンタル面からのリラックス効果に着目しています。

    季節に合わせてブレンドされたアロマを深く吸い込み、心から癒されるヨガを体験してください。

    こだわりポイント

    レッスン前にその日に使用するアロマの説明をしてくれるのがポイント。理解したうえでおこなうと効果も高まりやすいです。

    アロマを使用するクラスはメディカルアロマクラスとメンタルトレーニングクラスです。膝痛、腰痛に悩む人向けの足腰強化ヨガクラスもあります。

    体験レッスンは無料なので、まずは体験レッスンに参加するのがおすすめ。

  • 住所東大阪市鴻池元町6-21パストラーレ鴻池202号
  • アクセス鴻池新田駅より徒歩4分
  • 料金1か月4,000円
  • 営業時間平日 9:30~18:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号06-6224-4591
  • 持ち物・レンタル-
  • 公式HPメディカルアロマヨガ Dila
  • お寺ヨガ つなぐラボ

    つなぐラボは、真言宗 真弘山 祐照寺でおこなうヨガ教室です。伝統的なインドのハタヨガをベースにしたヨガをおこないます。お寺の厳かな空気を吸いながらおこなうヨガは特別感がたっぷりで新鮮です。

    こだわりポイント

    インドにて本格的なヨガを学んだインストラクターがていねいに指導してくれるのがポイント。レッスンには小学生~80代まで幅広い年齢の人が参加しています。体験レッスンは2,000円です。

    特にメニューはなく、インストラクターが日や参加者の様子によってレッスンをおこなうのも特徴。

  • 住所大阪府大東市諸福7丁目2番35号
  • アクセス鴻池新田駅から徒歩9分
  • 料金1か月(2回)3,000円
  • 営業時間第2、第4火曜 18:30~20:00
  • 定休日水~月
  • 電話番号メールかホームページのフォームよりお問い合わせください。
  • 持ち物・レンタル-
  • 公式HPお寺ヨガ つなぐラボ
  • ヨガ教室まある

    ヨガ教室まあるは、初めての人にも身体がかたい人にも楽しめる誰にでもやさしいヨガをテーマとしたヨガ教室です。子連れOKなのでママの参加者がたくさんいます。

    こだわりポイント

    呼吸と身体の状態に意識をむけた、ゆったりとした動きが中心なのがポイント。体軸をしっかり作ることができます。

    クラスは、ゆったりクラスとやさしいフロークラスの2つがあります。どちらも初めての人でも参加しやすい内容なので、体験してみてください。体験レッスンは500円です。

  • 住所大阪府大東市曙町4-6 大東市民会館
  • アクセス住道駅から徒歩10分
  • 料金1回1,500円
  • 営業時間月金9:25~11:40
  • 定休日火水木土日
  • 電話番号090-2394-9491
  • 持ち物・レンタル-
  • 公式HPヨガ教室まある
  • YOGA STUDIO ARYA

    住道駅からすぐのYOGA STUDIO ARYAは、自然光が入り明るく解放感があります。室内は床暖房があり冬でも温かいです。レッスン後は特製のハーブティーですっきりリラックスしてください。

    こだわりポイント

    指導歴の長いベテラン講師がていねいに教えてくれるのがポイント。ヨガマットは無料でレンタルできます。マットをお持ちの人は無料でお預かりも可能です。

    ボディメイクヨガでは初心者でも無理のない動きで、じっくりと美しくしなやかな身体づくりができます。子連れOKのママヨガも用意されているのも特徴。体験レッスンは1,500円なので、参加してみてください。

  • 住所大東市赤井1丁目3-18 白井ビル3F
  • アクセス住道駅からすぐ
  • 料金1回2,050円
  • 営業時間9:00~21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号090-3942-3966
  • 持ち物・レンタル-
  • 公式HPYOGA STUDIO ARYA
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