四万十のおすすめヨガスタジオ4選。ヨガで心身ともにリフレッシュしよう。

Siena編集部
公開, 更新 , ヨガ

ヨガは、体や心にも良い効果があるというのは聞いたことがある人も多いはず。しかし、ヨガを教えてもらうには、どうすればいいのか、どこに行けばいいのかということはなかなかわからないものです。

今回は四万十のおすすめヨガスタジオを紹介します。ヨガをやってみたいと思っている人や、ヨガスタジオを探している人はぜひ参考にしてみてください。

NATURAL LIFE YOGA

ヨガというものを生活に取り入れて、ナチュラルで自分らしい毎日というものを過ごしていくお手伝いをしてもらえる環境です。

こちらのスタジオは、築70年の古民家を改装した空間です。山に囲まれて1年中自然の音が心地よく聞こえてくるようになっています。

自分を見つめる大切な時間となり、プログラムを通じて、健康的な暮らし方も提案してもらえるのは魅力的です。

こだわりポイント

レッスンは、ヨガをこれから始めてみようというような人に向けた初心者クラスである、ビギナーヨガや、インド伝統的流れを汲んだ世界的にも定着しているヨガの流派である、シヴァナンダヨガがあります。

さらに、体をほぐし、ゆったりと時間をかけて、緩めていき、ポーズと呼吸によって体の緊張部分を解きほぐしていく、リラックスヨガもあるので、自分に合うレッスンが選べます。

また、ビギナーヨガと内容は同じながらも毎月テーマを設けておこなう、ハタヨガベーシック、その他、イベントでヨガレッスンも受けることができます。

  • 住所高知県四万十市江ノ村296-1
  • アクセス国見駅から車で6分
  • 料金1,000円~
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日日曜
  • 電話番号090-7422-6132
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPNATURAL LIFE YOGA
  • HAPPY YOGA

    いろいろなレッスンを定期、不定期でおこなっています。レッスン内容は、その時の状況などを見て臨機応変に変更。イベント的にレッスンをおこなうことがあるので、その時に応じたテーマのレッスンを受けることも可能。

    主には、女性向け、ママさん向けなどのレッスンが多いですが、中には男性が参加できるレッスンもあります。ブログや、Facebookでも情報発信をしているので気になる人はチェックしてみてください。

    こだわりポイント

    レッスンは各種ありますが、Yoga 65minはヨガが初めてという人、1度試してみたいという人、体を動かすのが久しぶりという人や不安な人などにオススメのレッスンです。

    Yoga 80minは、体を緩めたり、インナーマッスルを意識したレッスンを受けることができます。骨盤底筋トレーニングヨガ・Yoga 90minは、ヨガの要素を織り交ぜながら、トレーニングの要素も取り入れて、エクササイズができる女性専用のレッスンです。

  • 住所レッスンによる
  • アクセスレッスンによる
  • 料金レッスンによる
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日レッスンによる
  • 電話番号080-3928-6563
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPHAPPY YOGA
  • YOGA SHALA

    四万十からは少し離れていますが、毎日レッスンがおこなわれているので、1度体験してみようという人におすすめです。

    心地よいアロマの香りと、リラックスできる音楽を聴きながら、ゆったりとした癒しの時間を過ごすことができるのは嬉しいポイント。自分の心と体を結び、自分と周りの人とつながり、ヨガを楽しむ場所として使ってみるのもおすすめです。

    こだわりポイント

    7つのプログラムを取り揃えています。これからヨガを始めたいという人に向けた心も体もきれいになるための、きれいになるヨガ、ゆったりとした呼吸でリラックスできるようにシンプルに身体を伸ばしていくヨガレッスンのスローフローヨガがあります。

    また、女性特有の症状を改善して美しい体に変化させる、Self Adjustment 骨盤調整ヨガをはじめ、女性のためのアシュタンガヨガ(ビギナー)、産前産後マタニティヨガ、ベビーヨガセラピー、カラフルな子育てロディヨガとたくさんの種類のレッスンが用意されているのは嬉しいポイント。

  • 住所高知県土佐市蓮池693
  • アクセス土佐市役所から車で3分
  • 料金2,000円~
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日レッスンによる
  • 電話番号088-852-1787
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPYOGA SHALA
  • Shimanto yoga space

    Shimanto yoga spaceでは、体だけでなく、心も柔軟にしてくれるヨガをおこなうことができます。会社勤めをしていたときに、ストレスで体調を崩したことをきっかけにヨガを始めたインストラクターから1人ひとりに合ったヨガを習うことができるのも嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    普段のレッスンのほかに、太陽礼拝などのイベントが開催されるため、飽きることなく通えるのも嬉しいポイントです。

  • 住所高知県四万十市下田(詳しい住所は予約の際にお伝えします)
  • アクセス中村駅から車で10分
  • 料金1回 2000円
  • 営業時間火、土 10:00~11:15、月、火、水、木、日 19:00~20:15
  • 定休日金曜日
  • 電話番号-
  • 持ち物・レンタル動きやすい服、ヨガマット、タオル
  • 公式HPShimanto yoga space
  • LAVA イオン高知旭町店

    四万十から車で1時間ほどかかりますが、同じ高知県内にある女性専用のLAVA イオン高知旭町店。こちらの店舗は、11月にオープンしたばかりなので、きれいなスタジオでヨガをおこなえるのが嬉しいポイントです。また、LAVAは会員の8割が初心者のため、レベル別のクラスが充実しており、ヨガをしたことがない人でも安心して挑戦することができます。レベル別のクラス以外のクラスも、バラエティ豊富で飽きることなく通えます。

    こだわりポイント

    LAVAは、全国に410店舗あり、四国・中国エリアに13店舗あります。プラスワン制度を使えば登録している店舗以外でもヨガレッスンを受けること可能に。平日は仕事場近くで、休日は自宅から近いところに通うことができるのも嬉しいポイント。

  • 住所高知県高知市旭町3-94?イオン高知旭町1F
  • アクセス旭町三丁目駅から徒歩3分
  • 料金マンスリーメンバー・フリーフルタイム 15,093円、ライトフルタイム 9,537円、ライトデイタイム 8,611円、4フルタイム 7,685円
  • 営業時間レッスンによって異なります
  • 定休日レッスンによって異なります
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

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