塩尻のおすすめヨガスタジオ4選。インドの環境に合わせるヨガも。

Siena編集部
公開, 更新 , ヨガ

ヨガは体内の血流促進のために役立つエクササイズで、運動不足を解決したい人にもおすすめです。しかし、ヨガスタジオはたくさんあってなかなか簡単に選ぶことができません。

なかでも塩尻には、4つのおすすめヨガスタジオがあります。本格的なホットヨガを楽しめるスタジオや旅館の一角でおこなう教室など、いろいろな特色があるものばかり。自分の目的にぴったりの場所を見つけて、楽しく体を動かしてみましょう。

ホットヨガスタジオ ジャパ

ヨガの未経験者や初心者の人に、ヨガの楽しさやホットヨガの効果を実感してもらえるようにするためにオープンしたヨガ専用スタジオ。ホットヨガは室温が高くなるため、体が普段よりも柔軟化し、少し柔らかくなってポーズも取りやすくなります。なので、初めての人におすすめ。

こだわりポイント

本場インドの環境にできるだけ近づけるために、室温や湿度、遠赤外線にこだわってスタジオを作っているのがポイント。室温は38℃、湿度は60%程度の暖かい環境にすることで、筋肉をほぐして、体を柔軟化して、ヨガのポーズをおこないやすくしています。また、大量の汗をかいて、水分補給を十分におこなうことによって、血行を良くして新陳代謝を促してくれます。

  • 住所長野県塩尻市大字広丘吉田1150-3
  • アクセス村井駅から車で4分
  • 料金4,500円から
  • 営業時間平日9:30~15:00、18:00~21:00、土曜9:00~14:00、日曜9:00~12:30
  • 定休日金曜
  • 電話番号0263-88-2326
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分、着替え(マットレンタルあり)
  • 公式HPホットヨガスタジオ ジャパ
  • ヘルスパ塩尻ヨガ教室

    1961年に発足した国際ヨガ協会という非営利組織のなかの塩尻支部という立ち位置にあります。また、自分に合ったプログラムを提供してくれています。

    こだわりポイント

    こちらのヨガは、伝統的なハタヨガをベースにしながらも、中国の陰陽理論や気脈(いわゆる経絡)、近代西洋医学の知識、そこに協会独自の人間科学である、個性美学、理論などそれぞれの特徴を融合させているのがポイント。そして、日々のレッスンは、自分の体調や体質、ライフスタイルに応じて無理なく続けることができます。

  • 住所塩尻市大門1-1-1ヘルスパ塩尻
  • アクセス塩尻駅から徒歩7分
  • 料金5,000円
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日レッスンによる
  • 電話番号非公開
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPヘルスパ塩尻ヨガ教室
  • inaka de Yoga

    塩尻駅から車で7分で到着できます。出張の宿泊や、サークルや部活動の合宿先としても人気の宿なのですが、そのなかのスペースを利用してヨガレッスンをおこなっています。曜日毎のレッスンと、イベント的要素もある特別クラスというレッスンを選ぶことができます。

    こだわりポイント

    通常の定期レッスンは、5つのレッスンがおこなわれていますが、そのうち3つはレベル別に分かれていて、あとの2つはヨガの種類で分かれています。ヨガ未経験の人は、初級クラスで楽しみながら、血行促進を目指しましょう。

  • 住所長野県塩尻市広丘郷原1762-40 すがの旅館内
  • アクセス塩尻駅から車で7分
  • 料金3,000円から
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日レッスンによる
  • 電話番号非公開
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HP旅館 de Yoga
  • 塩尻市民カルチャーセンター

    塩尻市民カルチャーセンターは、ヨガはもちろん、ダンスや絵画、生け花、英語教室などさまざまな習い事をおこなっている施設。

    癒しのヨガや健康ヨガ、筋トレヨガ、ヒーリングヨガなどのさまざまなレッスンを取り扱っています。時間帯や講師陣なども多数なので、自分に合ったレッスンを探してみましょう。

    こだわりポイント

    多数のトレーナーがいますが、全員国際ヨガ協会専任インストラクターという、実績を持った安心の講師陣。初めてのヨガで不安な人は、初心者や運動が苦手な人でもできる、ヒーリングヨガのレッスンを受けてみましょう。

    体験や見学ができるので、いきなり入会するのが不安な人は、まずはレッスンの雰囲気を知りに行くのもおすすめです。

  • 住所長野県塩尻市大門一番町7-1塩尻SCウィングロード3F
  • アクセスJR中央本線 塩尻駅 東口徒歩10分
  • 料金レッスンによって異なる
  • 営業時間10:00~21:00
  • 定休日-
  • 電話番号0263-52-6811
  • 持ち物・レンタル-
  • 公式HP塩尻市民カルチャーセンター
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