四谷のおすすめジム8選。パーソナルトレーニングで、自分だけの運動をしよう。

Siena編集部
公開, 更新 , ジム

ジムを選ぶときのポイントは、それぞれの情報や特徴を比べること。料金はもちろん、設備や施設空間、アクセスの良さも大事です。自分に合うジムを見つけて、楽しく運動しましょう。今回は、四谷のおすすめジムを紹介します。

JOY FIT24四谷

JOY FIT24四谷は、24時間営業しているトレーニングジム。出勤前や仕事帰りなどに利用できます。自分に合ったトレーニングができているか不安な人やそもそも何のトレーニングをしたら良いのか分からない人に、オリエンテーションやカウンセリングもおこなってくれます。また、トレーニングプログラムを作成してもらうことも可能。

こだわりポイント

トレーナーがいる時間帯にはトレーニングの方法やマシーンの使い方などを質問できます。パーソナルトレーニングでは正しいトレーニングの方法教わることができるため、月に数回パーソナルトレーニングをして、プログラムを見直してみるのもおすすめ。

  • 住所東京都新宿区四谷二丁目11-6FORECAST四谷2階
  • アクセス四ツ谷駅から徒歩8分
  • 料金7,618円
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日無休
  • 電話番号03-5341-4747
  • 持ち物・レンタル[持ち物]ウェア、タオル、シューズ
  • 公式HPJOY FIT24四谷
  • ジェクサー・フィットネスクラブ四谷

    ジェクサー・フィットネスクラブ四谷は、駅から徒歩3分の外濠公園の中にあります。自然に囲まれているので、ジムであることを忘れてしまうほど。設備はしっかりと充実していることが特徴です。

    こだわりポイント

    ジムエリアは、種類が豊富なトレーニングマシンが揃っています。フリーウェイト専用エリアも用意されており、さまざまな目的に合う筋力トレーニングや有酸素運動がおこなえます。25mのコースが6つあるプールも設置されており、アクアビクスや水中ウォーキングもおこなえます。

  • 住所東京都新宿区四谷1丁目無番地 外濠公園内
  • アクセス四谷駅から徒歩3分
  • 料金4,860円~
  • 営業時間7:00~23:00(土10:00~21:30、日祝9:00~18:30)
  • 定休日毎月10日、29日
  • 電話番号03-3355-2415
  • 持ち物・レンタル[レンタル]ウェア、タオル、シューズ
  • 公式HPジェクサー・フィットネスクラブ四谷
  • さくら治療院 腰痛トレーニング研究所

    さくら治療院 腰痛トレーニング研究所は、腰痛や坐骨神経痛などで悩んでいる人に特化しているジムです。ジムとしてのトレーニング要素と、治療院としての手技、心理療法を取り入れたリハビリ療法をおこなえます。

    こだわりポイント

    きっかけは、オーナー自身がヘルニアからの腰痛持ちであったことに由来。なんとかして治すというところから、いまの療法が開発されており、腰痛の痛さや辛さを深く理解してくれます。インナーマッスルといういわゆる体幹でのトレーニングと、整体でよく取り入れられているトリガーポイント療法を組み合わせておこなう療養です。

  • 住所東京都新宿区四谷2-14-9森田屋ビル301
  • アクセス四谷3丁目駅から徒歩3分
  • 料金1万円~
  • 営業時間10:30~17:00
  • 定休日日・祝
  • 電話番号03-6457-8616
  • 持ち物・レンタル[持ち物]ウェア、タオル
  • 公式HPさくら治療院 腰痛トレーニング研究所
  • ゴールドジム 四谷

    ゴールドジム 四谷は、初心者から中上級者まで、効果的なウェイトトレーニングがおこなえるジムです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、充実した設備があります。ジム初心者の方には、より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるための方法をていねいにスタッフが指導してくれます。

    こだわりポイント

    ヨガやエアロビクス、ダンスなどさまざまなプログラムが用意されています。ただトレーニングするだけでなく、さまざまな運動がしたい人におすすめ。また、女性専用のコラーゲンマシンも設置されています。

  • 住所東京都千代田区六番町13番地2 桃園学園ビル
  • アクセスJR中央・総武線 麹町口改札出て右 徒歩3分
  • 料金フルタイム 1万3,000円/月(税別)
  • 営業時間月~金7:00~23:30 土 8:00~23:30 日・祝9:00~20:00
  • 定休日第2月曜日(平日)
  • 電話番号03-3234-2525
  • 持ち物・レンタル[レンタル]ウェア、タオル、シューズ
  • 公式HPゴールドジム 四谷
  • リボーンマイセルフ(旧シェイプス)新宿店

    リボーンマイセルフは、四谷ではありませんが、四谷からほど近い新宿駅にあるパーソナルジム。リボーンマイセルフ(旧シェイプス)新宿店は、新宿駅から徒歩5分と便利です。

    女性専用のパーソナルジムで、インストラクターも女性です。確実に痩せたい、思いっきり汗をかいて運動したい人におすすめ。女性はダイエットをする際に、きっかけがあったほうが痩せやすいと言われています。その願いを叶えるために、種類分けされたダイエットコースが用意されています。

    こだわりポイント

    基本コースは240,000円からで、分割して支払うことが可能。また、他のジムよりも安く、60日間と設定されているので短期間でメリハリをつけてダイエットをすることが可能。

    無料カウンセリングとトレーニング体験をおこなっているので、気になった人は1度気軽に相談してみるのがおすすめ。

  • 住所東京都新宿区西新宿7-10-11第二伊藤ビル2F
  • アクセス新宿駅から徒歩5分
  • 料金フルタイム 24万円
  • 営業時間平日:10:00~22:00、土・日・祝:9:00~19:00
  • 定休日なし
  • 持ち物・レンタル[レンタル]ウェア、タオル、シューズ
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    カルド新宿店

    大手ヨガスタジオの一つとして有名なカルド。こちらも新宿駅から徒歩3分にあります。カルドはヨガスタジオですが、新宿店にはジム施設が併設されてあり、清潔感や使いやすいマシンも備わっているので、ヨガの前後に使用している人が多数。

    ヨガ体験ができますが、加圧トレーニングの体験もおこなっています。予約して1度試してみるのがおすすめ。

    こだわりポイント

    有酸素運動がおこなえるマシンには全台にテレビが付いているので、つまらなく単調にならず、楽しく運動ができます。駅直結のスタジオなので、雨の日も濡れずに行くことができ、仕事帰りやショッピングの合間に気軽に通うことができます。

  • 住所東京都新宿区新宿4-2-23新四curumuビル B2F
  • アクセス新宿駅から徒歩3分
  • 料金体験レッスン980円(税込)、月4回6,400円
  • 営業時間平日10:00~22:30、土日祝10:00~20:00
  • 定休日10日・20日・月末最終日・年末年始
  • 持ち物・レンタル[レンタル]ウェア、タオル
  • カルドを予約(公式サイト)

    FORZA 新宿店

    FORZAは、新宿・渋谷・銀座の店舗のみを持つ本格ジムです。こちらも四谷ではありませんが、新宿駅から徒歩6分と好アクセスなのが特徴。柔軟性を高めながらも筋力を上げ、骨格矯正を実現する独自の方法で、しなやかで美しい体を目指します。

    無料カウンセリングが受けられるので、トレーニングの不安や体型の悩みなどを相談してみてください。

    こだわりポイント

    1人ひとりの運動歴やケガなどの身体情報、体の硬さ、筋力の強さ、その日の体調によってトレーニングメニューを毎回作ってくれるのが魅力的。隠れ家的ジムなので、誰にも見つからずに本格的パーソナルトレーニングを受けることができます。

  • 住所東京都新宿区西新宿7-1-7新宿ダイカンプラザA館910号
  • アクセス新宿駅から徒歩6分
  • 料金トレーニングプラン12万7,000円
  • 営業時間10:00-23:00
  • 定休日なし
  • 持ち物・レンタル[レンタル]ウェア、タオル、シューズ
  • フォルツァを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店

    運動はしたいけど、ジムでおこなうような激しいトレーニングではなく、もう少しゆったりと体を動かしたい、という人におすすめなのがヨガの運動。なかでもホットヨガは、高い室温と湿度に設定された部屋でヨガをおこなうことで、通常のヨガよりも発汗作用がアップ。よりダイエット効果が期待できます。

    おすすめのヨガスタジオは、ホットヨガスタジオLAVA。市ヶ谷店は、南北線で四谷の1駅隣にあります。駅からも徒歩3分と通いやすい立地なのが魅力。

    こだわりポイント

    ヨガレッスンを通して筋肉をつけていくことで、自然と姿勢も改善されるので、美しい体を手に入れることが可能。ゆっくりとした動きのため、トレーニングなどと比べて運動している感じがないイメージですが、呼吸と合わせて筋肉に効果的にアプローチしてくことができるので、思っているよりも運動効果が高いのが特徴です。

    LAVAでは、体験レッスンをおこなっているので、ヨガを試してみたい人はまず1度利用してみてください。

  • 住所東京都新宿区市谷八幡町13東京洋服会館5F
  • アクセス市ヶ谷駅から徒歩3分
  • 料金マンスリーフリー1万6,300円/月
  • 営業時間8:30~22:00
  • 定休日金曜日
  • 持ち物・レンタル[レンタル]ウェア、タオル、マット/li>
  • LAVAを予約(公式サイト)

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