赤坂のヨガスタジオ5選。自分に合ったスタジオが見つかる。

Siena編集部
公開, 更新 , ヨガ

ヨガに興味があり、体験してみたいという人も増えたのではないでしょうか。ただ、ポーズや呼吸と聞いても分かりにくく、なかなか一歩が踏み出せないという人も多いはず。

ここでは、初心者でも始めやすい赤坂のおすすめヨガスタジオを5つ紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA赤坂店

日本内外に410以上の店舗を展開している、大手のホットヨガスタジオです。メンバーの80%が初心者からスタートしているため、未経験でも通いやすい環境が整っているのが魅力。

日本人の体型や体質に合わせたプログラムを、高温多湿のスタジオでおこなうことにより、体の柔軟性を高め、発汗、老廃物の排出の効果が期待できます。

こだわりポイント

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで1人ひとり丁寧に指導してもらえるのが嬉しいポイント。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなどさまざまな効果を実感できると評判。

むくみと冷えに悩む人は特に、ホットヨガがおすすめ。ホットヨガで代謝を底上げし、冷えの大敵と言われるリンパの滞りが改善されれば、自然とむくみも解消していきます。

  • 住所東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂6F
  • アクセス赤坂駅から徒歩2分
  • 料金月9,300円~
  • 営業時間レッスンスケジュールによる
  • 定休日金曜
  • 持ち物・レンタル[持ち物]ウェア、水1L、タオル、バスタオル、替えの下着[レンタル]下着以外可
  • LAVAを予約(公式サイト)

    カルド銀座店

    最大で70名が収容可能な、銀座地域で最大級の大きさを誇るホットヨガスタジオです。

    ホットヨガではより高いダイエットやリラックス効果が期待できるため、日々忙しい人や疲れを感じている人にもおすすめ。

    こだわりポイント

    シャワールームが20部屋あるため待ち時間なく利用でき、レッスン後はささっと仕度して帰れるのも魅力。

    銀座店では、加圧トレーニングもおこなっています。ダイエット効果、血行促進など嬉しい効果がたくさん。手ぶらで参加可能な体験レッスンをおこなっているため、気になった人は公式ホームページを確認してみてください。

  • 住所東京都中央区銀座6-13-16銀座ウォールビル12F
  • アクセス銀座駅から徒歩2分
  • 料金コースにより異なる
  • 営業時間平日9:30~23:00、土日祝9:30~20:00
  • 定休日毎月11日、22日
  • 持ち物・レンタル[持ち物]ウェア、水1L、タオル、バスタオル[レンタル]マット、下着以外可
  • カルドを予約(公式サイト)

    Nami Yoga Studio

    心と体の健康を目指せるヨガスタジオです。さまざなポーズを取りながら瞑想をおこない、呼吸をコントロールし、心と頭をクリアにしていきます。

    ハタヨガをベースとしたクラスが多く、初心者向けからフローを取り入れた上級者向けのクラスまで多彩なプログラムが魅力。

    こだわりポイント

    レッスンの時だけではなく、私生活でもヨガをの呼吸法を実践したり、家でもヨガをおこないたい人にもおすすめ。

    ヴィンヤサヨガ、ジヴァムクティヨガ、陰ヨガからインスピレーションを受けた、完全オリジナルのレッスンを受けられるのも嬉しいポイント。

  • 住所東京都港区元赤坂1-5-8虎屋第二ビル 7階
  • アクセス赤坂見附駅から徒歩6分
  • 料金1,500円~
  • 営業時間レッスンスケジュールによる
  • 定休日不定休
  • 電話番号050-3705-7345
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、タオル、飲み物
  • 公式HPNami Yoga Studio
  • ホルト・ヨガ・インスティチュート東京赤坂校

    初心者から経験者まで誰でも気軽に楽しめるということを目標としているヨガスタジオです。

    心身目覚めのヨガクラスでは、早朝の新鮮な空気に包まれたいつもと一味違うヨガを楽しむことができます。仕事の効率や集中力が向上すると評判。

    こだわりポイント

    レッスンは少人数制でおこなうため、インストラクターから親切丁寧な指導をしてもらえるのが嬉しいポイント。

    ヨガを通して、呼吸、体に意識を向けて心身を整えていくことができます。初心者から上級者まで、すべての人が満足できる豊富なレッスンメニューが魅力。

  • 住所東京都港区赤坂1-4-4冨士野ビル2F
  • アクセス溜池山王駅から徒歩2分
  • 料金2,500円~
  • 営業時間レッスンスケジュールによる
  • 定休日不定休
  • 電話番号080-5707-8293
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、タオル、飲み物
  • 公式HPホルト・ヨガ・インスティチュート東京赤坂校
  • サロン・ド・オアシス赤坂

    空中から垂らした布を使っておこなう、エアリアルヨガのレッスンが受けられるヨガスタジオです。

    エアリアルヨガはハンモックに包まれているような安心感があり、リラックスしてヨガを楽しめるのが魅力。重力が体に対して均一にかかるため、体の歪みを矯正する効果も期待できるのがポイント。

    こだわりポイント

    レッスンタイプは、グループレッスンと完全予約制のプライベートレッスン、加圧トレーニングの3種類。

    プライベートレッスンや加圧トレーニングは、1人もしくは少人数でおこなうレッスンのため、周りを気にせず自分のペースでヨガを楽しめるのが魅力。

  • 住所東京都港区赤坂6-12-4 walk akasaka203
  • アクセス赤坂駅から徒歩6分
  • 営業時間レッスンスケジュールによる
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-3505-3662
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、タオル、飲み物
  • 公式HPサロン・ド・オアシス赤坂
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