吉祥寺のおすすめジム9選。不調を改善しつつダイエットも成功させよう

Siena編集部
公開, 更新 , 運動&ジム

肩こりや腰痛の原因には、インナーマッスルが弱り、姿勢が悪くなっていることが関係しています。ジムでのトレーニングは、弱った筋肉を補強し、合わせてダイエットにも効果的。

今回は、吉祥寺にあるおすすめのジムを9つ紹介します。体全体のメンテナンスのためにも、気になるジムを見つけて通ってみてください。

リボーンマイセルフ吉祥寺店

リボーンマイセルフでは、完全に女性のためのプログラムを女性のトレーナーのみでおこなっています。男性の存在を気にせず思い切り汗を流したい女性におすすめ。通常のダイエットプログラムだけでなく、産後の女性向けやブライダル向けのプログラムも充実しています。

リボーンマイセルフ吉祥寺店は、吉祥寺駅から徒歩4分のところにあり、周辺にはショッピングできるスポットがたくさんあるので、楽しく通い続けられるはず。

無料カウンセリング、体験は随時開催されています。

リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

こだわりポイント

吉祥寺店のこだわりポイントは、トレーニングメソッドです。1人ひとりの骨格、筋肉、目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成してもらえます。また、重さやセット数、休息を緻密に管理することで、ダイエット効果も向上させることも可能。

さらに、食事の量やタイミングをトレーナーが案内し、確実に結果が出るダイエットへと導いてくれます。

女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックを体験できるのは、リボーンマイセルフならではの魅力です。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
  • アクセス吉祥寺駅から徒歩5分
  • 料金16万2,000円/2か月~
  • 営業時間10:00-22:00
  • 定休日年末年始 他
  • 持ち物・レンタルトレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ、全て無料でレンタルが可能
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    DREAM CUBE 1

    延べ約15,000名へのトレーニング実績のあるジム。会員制完全予約制のパーソナルトレーニングスペースで、集中して運動に取り組むことができます。

    女性が約6割、男性が約4割、年齢層は40歳代を中心に、10代前半から80代後半の幅広い年齢層が会員として利用しています。半個室の落ち着いた空間でトレーニングができるのも人気の秘密。

    こだわりポイント

    おすすめは、パーソナルトレーニング。カウンセリングから、プログラム作成、ダイエットアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、体のことを熟知したパーソナルトレーナーが付き添ってくれます。

    1人でダイエットをおこなうと、分からないことが多くて集中できないかもしれません。徹底したサポートがあれば、不安を感じることなくダイエットを継続させることができるはずです。

  • 住所東京都武蔵野市御殿山1-2-2グレイス御殿山 3階
  • アクセスJR吉祥寺駅から徒歩3分、焼き鳥いせや本店並びにあります。
  • 料金9,750円~
  • 営業時間平日 9:00-22:00、土・日・祝 9:00 - 18:00
  • 定休日
  • 電話番号0422247899
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPDREAM CUBE 1
  • Nadeshiko Premiere 吉祥寺

    普段着のままでできる、30分美姿勢振動マジックサーキットが人気のジムです。

    ロッカーに荷物を預けたら、すぐにトレーニングをスタート。やる気を持続させたままトレーニングに入ることができます。ブルブル振動マシーンに立っているだけで全身の筋肉や脂肪を動かし、お腹の引き締めることが可能。また、腰痛、肩こりにも効果的と好評です。

    こだわりポイント

    おすすめは、女性専用美姿勢マジックサーキット。1回30分で効果的に全身をほぐし、美姿勢振動マジックサーキットでさまざまな振動のマシーンを使って楽に効果的に体を引き締めます。

    運動が苦手あるいはジムが初めての人でも、買い物や散歩のついでに気楽に立ち寄ることができるジムです。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町2-35-10プリマヴェール吉祥寺シュール301
  • アクセス吉祥寺公園口より徒歩7分
  • 料金7,000円~
  • 営業時間9:30-13:00 、15:00-18:30(日曜は午前のみ)
  • 定休日土・祝
  • 電話番号042-227-6496
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPNadeshiko Premiere 吉祥寺
  • クロスポイント吉祥寺

    都内最大級のキックボクシングジム。常時2~6人いるインストラクターが、本物のキックボクシングをわかり易く指導してくれるので、初心者でも安心してクラスに参加できます。

    常設サンドバックが12本もあるので待ち時間はほぼなし。ウェイト器具、腹筋台などの設備も充実しています。女性が約5割を占める女性に優しいジムで、女性専用レディースキッククラスも人気です。

    こだわりポイント

    おすすめは、レディースキックコースです。週1日ジムを利用できるコースで、女性専用のレディースキッククラスを含むすべてのキックボクシングに参加することができます。全身運動かつ有酸素運動で、ダイエットに効果的として注目されています。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺東町1-11-20鴨下ビル1F
  • アクセス吉祥寺駅から徒歩5分以内
  • 料金10,800円~
  • 営業時間12:00-23:00(月18:00-23:00)
  • 定休日不定休
  • 電話番号042-221-0611
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPクロスポイント吉祥寺
  • 吉祥倶楽部

    優しい内容のレッスンが豊富で、初めての人や年配の人でも安心して運動を始められるのが特徴です。

    スタジオプログラムでは、ホットヨガなどのほとんどのレッスンをノンシューズで利用でき、荷物も少なくて済みます。

    さらに、ジムエリアでは10分程で全身の柔軟性をアップさせるストレッチマシンや、1分でお腹周りや骨盤周辺の筋肉を簡単に強化する体幹腹圧マシンなどを体験でき、いろいろな種類の運動に挑戦できるのがポイント。

    こだわりポイント

    日本最大級のヒマラヤ岩塩房でおこなう岩盤浴がおすすめ。壁に岩塩や黄土を積み上げ、室温を約507℃に温められた低温サウナで、ポーランドでは医療機関としても認定されています。サウナ特有の息苦しい感じや肌のピリピリ感もなく、くつろぎながら気持ちよく汗をかくことが可能です。

    クリスタルヒーリングボウルを導入したヒーリングプログラムでは、、ストレスで高まっている交感神経の働きを抑制し、副交感神経を刺激します。クリスタルボウルの効果は科学的にも研究されていて、体の緊張がほぐれストレスが開放されることで、リラックスできることが立証されています。

    ジムで体を鍛え、岩盤浴やヒーリングで体を休めることで、どんどん体に良い変化が起こるのを感じられるジムです。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-1いなりやビル7F
  • アクセス吉祥寺駅北口から徒歩3分
  • 料金体験 1,000円~
  • 営業時間平日 10:00-23:00、土 10:00-21:00、日・祝 10:00-19:00
  • 定休日
  • 電話番号042-223-7667
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアの有料レンタルあり
  • 公式HP吉祥倶楽部
  • リンクボディ 吉祥寺

    生理学的根拠に基づいてトレーニング、食事指導をおこない、短期間で最大の結果をだすことができるパーソナルトレーニングジムです。

    遺伝子検査をおこなうことで脂質や糖質など何で太りやすいかを把握したうえで食事メニューも組み立ててくれるので、確実な結果へと繋がります。シャワールームやドレッサーなども完備しており、女性にも人気です。

    こだわりポイント

    短期間でギュッと集中ダイエット17回コース(2ヶ月間)が人気のコース。経験豊富なトレーナーが体に合わせたプログラムを毎回提供してくれます。運動経験の少ない人や運動が苦手な人でもマンツーマンでトレーニングをおこなうので安心です。

  • 住所東京都武蔵野市 吉祥寺本町1-38-4 パール吉祥寺201
  • アクセスJR吉祥寺駅 徒歩7分
  • 料金カウンセリング無料
  • 営業時間10:00-23:00
  • 定休日日曜
  • 電話番号042-227-2919
  • 持ち物・レンタルトレーニング後のプロテイン1杯、シューズお預かり、水素水、タオル貸出は、無料
  • 公式HPリンクボディ 吉祥寺
  • スポーツクラブNAS吉祥寺

    見た目では信じられないくらいに広い範囲の大規模な25Mプールが魅力のジム。コースの横幅を広めにしているので、自分のペースでのんびりと水泳することができます。

    口コミで評判の高いジムです。

    こだわりポイント

    トレーニング施設ではコツコツ、自分のペースで鍛えることが可能。望み通りのボディメイクに不可欠なフリーウェイト器材も完備されています。

    また、各コースに専門スタッフがいるので水泳、ヨガ・トライアスロンなどを初心者でも習いながら始めることができます。

  • 住所武蔵野市吉祥寺南町1-27-1
  • アクセスJR中央線、吉祥寺駅徒歩4分
  • 料金平日ショート会員5,500円
  • 営業時間火~金曜日10:00~23:00、土日祝 9:00~22:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号0422-48-2241
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPスポーツクラブNAS吉祥寺
  • メガロス吉祥寺店

    吉祥寺駅から徒歩7分の場所にあるスポーツジムです。

    ジム施設は、スタジオ、マシン、プール、温泉施設、ゴルフ用機材、サウナ、ミストサウナ、ロッカーなど豊富にあります。

    発声のセミナー、高齢のためのヘルシースクールなど、ほかのジムには無いような珍しいメニューも受講が可能です。

    こだわりポイント

    スタジオでのメニューは、ストリートダンスをはじめフラダンスなどのダンストレーニングが豊富。

    また女性限定で平日の夜のみの通えるコースがあり、会社帰りの女性におすすめです。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町1-37-8 KM吉祥寺ビル
  • アクセスJR中央線吉祥寺駅から徒歩6分
  • 料金フルタイム10,500円
  • 営業時間月~木9:30~23:00/土9:30~21:00/日祝9:30~20:00
  • 定休日毎週金曜日、夏期、年末年始
  • 電話番号0422-21-8300
  • 持ち物・レンタルプラによっては、タオルレンタル無料・水素水飲み放題
  • 公式HPメガロス吉祥寺店
  • カルド吉祥寺

    運動の習慣がない人におすすめなのが、ホットヨガのカルドです。ホットヨガスタジオの隣にはジムエリアがあり、加圧トレーニングを受けることができます。加圧トレーニングとは、通常よりも筋肉に負荷をかけることにより効果的に筋肉運動をおこなうというものです。

    こだわりポイント

    加圧トレーニング中はトレーナーがマンツーマンでついていてくれるので、初めての人でも安心。とくに人気なのは、加圧しながらのベンチプレス。二の腕から背中にかけての筋肉がつき、洋服のサイズダウンが叶うと評判のトレーニングです。

    吉祥寺店では、ホットヨガと加圧トレーニングの初回体験を3,000円で受けることができます。有酸素運動と無酸素運動を同時にできるのは、吉祥寺エリアでカルドだけ。ぜひ一度、試してみてください。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2F
  • アクセス吉祥寺駅から徒歩1分
  • 料金6,480円/月~
  • 営業時間10:00-23:00
  • 定休日水曜日
  • 持ち物・レンタル体験時、対応・ウェアは無料でレンタルが可能
  • カルドを予約(公式サイト)

    関連する記事

    バレーボールに必要な筋肉。毎日少しづつ鍛えて、上手にプレーしよう。

    スポーツを趣味や日頃のストレス発散、健康維持にして...

    2019年06月12日, 運動&ジム

    プロテインをどんな食べ物に含まれる?肌や髪にツヤを与える効果も。

    キレイを保つためには、食事はとても大切。食事をしっ...

    2019年06月12日, 運動&ジム

    筋トレ前には動的ストレッチ、筋トレ後は静的ストレッチをしよう。

    筋トレと密接な関係を持つストレッチ。筋トレをするな...

    2019年06月12日, 運動&ジム