都内の早朝から利用できるジム9選。時間を有効活用してトレーニング

Siena編集部
公開, 更新 , 運動&ジム

朝の時間を有効に活用したいと思っている人は多く、実際に朝活の1つとして、出勤前にジムで一汗流すという人も増えています。

今回は、都内にある早朝から利用できるジムをご紹介します。朝7時から利用できるジムや、芸能人が多く通うジム、乳酸ダイエットを取り入れたジムなどさまざまな特徴があるので、ぜひ自分のライフスタイルに合ったジムを見つけてみてください。

また、パーソナルトレーニングジムをお探しの人は、こちらの記事も合わせて参考にしてください。

パーソナルトレーニングのメリットとは?都内のおすすめパーソナルトレーニングジム7選

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトでのトレーニングは、質の高いトレーナーによる完全マンツーマンのレッスンになっています。

こだわりポイント

プロが1人ひとりに合わせたダイエットメソッドを提供してくれるため、効果が期待できると注目されているジムです。トレーナーが親身になってサポートしてくれるため、1人ではダイエットやトレーニングが進まないという人におすすめ。

朝7時から夜24時までと、早朝と深夜の両方営業しているため、仕事前や終わりの空き時間を有効に使うことができます。無料カウンセリングも用意されているので、ぜひ一度話を聞いてみてください。

  • 店舗都内に17店舗、ほか全国に拡大
  • 料金料金入会金3万8,000円、月額9万8,000円×2か月コースで合計23万4,000円(1レッスンあたり1万4,625円(税抜))
  • 営業時間7:00-24:00
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    月島スポーツプラザ

    月島スポーツプラザは、中央区にあるプール施設なので、中央区在住や職場がありプールだけ利用したい人におすすめです。7:00から営業しており、早朝割は通常の半額の1時間250円で利用できます。

    こだわりポイント

    かなり安く利用可能で、早朝であれば利用者も多くないため好きな器具を使って存分にトレーニングできるのも早朝トレーニングの魅力。

    また駅から徒歩1分と近いため、通勤や通学前に負担なく通うことができます。落ち着いた雰囲気のプールなので、心を落ち着かせながら1日のいいスタートができる施設として利用するのにおすすめです。

  • 住所東京都中央区月島1-9-2
  • アクセス東京メトロ有楽町線月島駅より徒歩1分
  • 料金1時間500円
  • 営業時間7:00~9:30
  • 定休日年末年始
  • 電話番号03-3534-5883
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HP月島スポーツプラザ
  • 池袋スポーツセンター

    池袋スポーツセンターは大型のスポーツジムで、区民制限なく、安く利用できるのが魅力です。料金は、2時間400円と安く、プールとトレーニング室を利用できるのでおすすめ。

    こだわりポイント

    朝の満員電車に多くの荷物を持って行きたくない人は、スポーツウェアやシューズを1点300円からレンタルも可能なので、便利です。

    営業時間は8:30からなので、池袋周辺に勤務している人が朝活に利用するには適したジムとなっています。

  • 住所東京都豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま9F
  • アクセスJR山手線池袋駅より徒歩8分
  • 料金2時間400円
  • 営業時間月~土・祝8:30~22:00、日8:30~21:00
  • 定休日第2月曜日、年末年始、特別休館日
  • 電話番号03-5974-7262
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HP池袋スポーツセンター
  • Apple GYM

    Apple GYMは、恵比寿や中目黒・中野にある芸能人も通う人気パーソナルジムです。タレントの岡井千聖や、おかずクラブのゆいP・オカリナなどが通ったという実績もあります。

    こだわりポイント

    最初から最後まで同じトレーナーが担当してくれるため、トレーナーと二人三脚で目標に向かって、トレーニングを頑張り続けることができます。なかなか痩せることができなかった人にはおすすめのジムです。

    また、完全個室で充実したトレーニングをおこなえるのもポイント。大手には真似できない圧倒的なコストパフォーマンスを誇っており、リバウンド保証として、コース終了後3ヶ月間無料で通えるアフターサービスもあります。

    トレーニング初心者でも安心のジムです。

  • 住所都内4店舗
  • アクセス店舗情報の詳細は予約時にご案内します。
  • 料金無料カウンセリング、コース48,000円~
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年中無休
  • 電話番号-(HPよりメールで問合せが可能)
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPApple GYM
  • H-BASE 吉祥寺

    女性に大人気の吉祥寺にあるパーソナルトレーニングジムです。完全貸切で、パーソナルトレーニング専用のプライベートジムとなっています。

    ダイエットやボディメイク、体質改善などプロによるマンツーマンで指導してもらえ、ブライダル前の短期集中コースもあるので駆け込み寺のような存在です。

    こだわりポイント

    スタンダードコース16万2,000円がおすすめ。パーソナルトレーニング16回、週2回ペース(2ヵ月)、1回50分です。オンラインによる食事指導もあります。

    日程の融通も利くため、仕事が不規則な人にもおすすめできるジムです。雰囲気がよく、継続して通える環境が整っているので、パーソナルトレーニングにじっくり挑戦したいという人におすすめできます。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町3-23-3 ラ・カシータ3B
  • アクセス吉祥寺駅アトレ西口から徒歩
  • 料金スタンダードコース162,000円
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号090-1400-4071
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPH-BASE 吉祥寺
  • マッスルジム中野店

    マッスルジム中野店は清潔で広々とした空間が特徴で、女性にもやさしいシャワー室や化粧室が完備されています。

    24時間営業なので、朝の出勤前や仕事帰りにも利用できるのがポイント。また、加圧トレーニングではむくみを解消できます。

    こだわりポイント

    短期集中ダイエットコースがおすすめで、価格は2か月18万円、3か月21万円。水素水も無料で提供してもらえるなど、サービスが行き届いています。

    ジム初心者でも丁寧に教えてもらえるので、安心して利用できるジムです。

  • 住所東京都中野区中野5-24-16 1F
  • アクセスJR中野駅から徒歩9分
  • 料金短期集中ダイエットコース 2ヵ月180,000円、3カ月210,000円
  • 営業時間24時間営業(加圧トレーニングは10:00~23:00)
  • 定休日祝日
  • 電話番号03-5942-5535
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPマッスルジム中野店
  • 銀座健康倶楽部

    優秀なトレーナーが個々に合った的確なトレーニングをしてくれます。

    気になる所を選んで集中トレーニングできるので、運動経験の無い人やリバウンドした人、自己流トレーニングで長続きしなかった人におすすめです。

    こだわりポイント

    短期集中トレーニングがおすすめ。すぐに結果を出したい人にはぴったりのプランです。

    館内はとても清潔感があり、更衣室には高級ブランドのスキンケアやヘアオイルもあるため、女性にとってはモチベーションのひとつになります。

    タオルもウェアも貸してもらえるので、出勤時にかさばる荷物を持っていく必要がなく、手ぶらで行けて便利です。

  • 住所東京都中央区銀座1-13-8 ハピウル銀座4F
  • アクセス東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅10番出口から徒歩2分
  • 料金短期集中トレーニング29万1,600円
  • 営業時間平日7:00~22:00(最終受付20:00)、土曜日・祝日8:00~20:00(最終受付18:00)
  • 定休日日曜日
  • 電話番号03-6228-7231
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HP銀座健康倶楽部
  • ALTIMAKE アルティメイク

    多数の女性雑誌やテレビで取り上げられているジムです。ウェアやバスタオル等、無料でレンタルしています。

    トレーニング時間が40分と短く、また乳酸ダイエットと呼ばれる特別なダイエット法を実施しているのが特徴。乳酸ダイエットコースは19万9,800円で、コースには入会金3万3,800円、トレーニング料金167,800円(40分×16回)が含まれています。

    こだわりポイント

    個別指導により初心者でも結果を出せると人気です。2ヵ月の短期集中でダイエットをおこなうパーソナルジムのため、結果がすぐに出てモチベーション維持にもつながり、継続して運動することができます。

    また、返金保証制度もあり、1カ月で体重が落ちなかった場合は全額返金されるため安心です。

    自己流のダイエットでなかなか成果が出ず悩んでいた人は、ぜひALTIMAKEに行くことをおすすめします。

  • 住所東京都港区北青山3丁目5-17
  • アクセス東京メトロ表参道駅から徒歩数分
  • 料金乳酸ダイエットコース19万9,800円
  • 営業時間7:00~24:00
  • 定休日無休
  • 電話番号03-6438-9873
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPALTIMAKE
  • RIZAP(ライザップ)

    CMでも有名なライザップは、朝7時からトレーニングできるので、朝の時間をライザップでのトレーニングに当てている人も多くいます。自分の体型や体質に合わせてトレーニングメニューを組んでもらえ、食事管理もしっかりしているので、ほかのジムで成果が出せなかったという人にもおすすめ。

    こだわりポイント

    完全個室でマンツーマントレーニングを受けることができるので、人の目を気にする必要もありません。シャワールームやメイクルームもあるので、出勤前やお出かけ前でも安心です。

    カウンセリングを無料でおこなっているので、公式サイトをチェックしてみてください。

  • 店舗都内30店舗、ほか全国に拡大
  • 料金2ヶ月シェイプアップコース29万8,000円
  • 営業時間7:00-23:00
  • 持ち物・レンタルシューズ以外レンタルあり
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