箕面のおすすめヨガスタジオ5選。少人数レッスンなら初心者でも安心。

Siena編集部
公開, 更新 , ヨガ

美容やダイエット、スタイルキープのためにヨガを始めたいという人も多いはず。美容に特化したホットヨガやパーソナルヨガ、3ヶ月集中コースなど、ヨガスタジオにはさまざまな個性があります。自分の目的に合わせて、より最適なスタジオ選びを心がけましょう。

今回は、箕面にあるおすすめヨガスタジオを5つ紹介します。

体幹ヨガ

体幹意識とヨガで、体幹力アップ効果を得られるレッスンが魅力のヨガスタジオ。さらに筋力を上げて、女性の憧れる美しいウエストまわりをサポートしてくれます。

ヨガのポーズは、崩れた姿勢のままでおこなうと、体幹(ウエスト周り、股関節周辺、腹筋、背筋)に効果がでない場合も。さらに体が正しく使えていないことによって、首や肩、腰に負担がかかり怪我の原因になることもあるのです。

詳しい怪我のパターンと対処法を知りたい人は、ヨガで怪我をする原因とは?自分のペースで、無理をしないことが重要。をチェックしてみてください。

こだわりポイント

体幹ヨガのクラスがおすすめ。基本の姿勢や体の使い方を学び、実践していくことで、美しく凝り知らずの体へ生まれ変わることができます。体幹力を鍛え、体が硬い人やヨガが初めての人でも安心のクラスです。

  • 住所大阪豊中向ヶ丘1-6-1
  • アクセス?モノレール少路駅から徒歩5分分
  • 料金体験 2,000円
  • 営業時間火曜、金曜 10:00~11:30 第2、4土曜 14:00~15:30
  • 定休日月・水・木・日
  • 電話番号090-5461-8713
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル
  • 公式HP体幹ヨガ
  • M Yoga Studio

    本場アメリカのさまざまなヨガを楽しめるスタジオです。

    アラインメントを重視したアヌサラヨガや、補助道具を活用したアイエンガーヨガをベースに、最先端のヨガを体験できる、楽しく笑いの絶えないスタジオ。

    個々の柔軟性や筋力の違い、弱点に合わせてポーズを調整してもらえるので、ヨガ初心者の人でも安心。

    また、週2~3回英語クラスが開催されており、全てのクラスに日本語と英語を混ぜた会話でおこなわれるので、英語に慣れる良いきっかけにもなります。

    こだわりポイント

    M Flowクラスは、M Yoga Studioならではの独特な動きを取り込んだヴィニャサスタイルのヨガが人気。

    太陽礼拝A,B,Cを組み入れて、呼吸に合わせて流れるような動きをします。比較的速めのスピードで、運動量も多いクラス。軽減法を使いながらおこなうので、男性やダイエット目的の人にはとくにおすすめです。

  • 住所大阪府豊中市上野坂2丁目18-1
  • アクセス大阪モノレール 少路駅 より徒歩3分
  • 料金?2週間受け放題?3240円
  • 営業時間火曜~土曜8:45~15:15 19:45~21:15、日曜 7:45~9:15 10:00~11:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号090-9272-4425
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル
  • 公式HPM Yoga Studio
  • Vivo Bearsi(ベアルスィ)箕面

    ホットヨガができる女性専用フィットネスクラブです。体に優しい温熱ヒーターを利用したホットヨガスタジオや天然石のストーンスタジオがあり、気が向いたときに手ぶらで行けるのも人気の秘密。

    高校生から60歳以上の幅広い年齢層が利用しており、とくに30~50歳までの人が比較的多いです。

    インストラクターも多数在籍していて、プログラムも多彩。思い切り汗をかいたあとでゆっくりとくつろげるVivoカフェを併設していて、カラダのなかから綺麗になれます。

    体験レッスンは、ホットヨガ1回60分1000円(税別)タオルセット付きです。他にも、ホットヨガ2回60分1500円(税別)タオルセット付きというメニューもおすすめ。

    こだわりポイント

    おすすめは、ホットヨガや美姿勢プログラム。肩こりや腰痛など、体の歪みによって引き起こされているさまざまなトラブルを改善するためのクラスです。ゆったりとしたレッスンプログラムなので、ヨガ初心者の人でも大丈夫。綺麗な姿勢を手に入れることができます。

  • 住所箕面市箕面6-4-28サンクスみのお2番館2F  
  • アクセス箕面駅より徒歩3分
  • 料金体験 1,000円~
  • 営業時間月~金 10:00~22:00、土、日 10:00~19:00
  • 定休日月始もしくは月末、その他保守点検日?
  • 電話番号072-720-2255
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル/li>
  • 公式HPベアルスィ箕面
  • ヨガ健康スタジオ・よもぎ蒸し SUN場

    最大9名までの少人数制レッスンが特徴的。初心者から中、上級者まで、個人の体調や目線に合わせて、きめ細かい指導を受けることができます。

    また、ヨガマットが無料でレンタルできるのも嬉しいポイント。お仕事や習いごとの帰りに立ち寄りたいときでも、タオルと着替えさえ持っていれば、気軽に立ち寄り、レッスンを受けることができます。

    こだわりポイント

    ボディバランスヨガのクラスがおすすめ。適度に筋肉の緊張と弛緩を繰り返し、コアから鍛えることが可能。季節ごとに体に必要なポーズが取り入れらるので、飽きずに続けることができます。

    また、アロマヒーリングヨガも人気のクラス。メディカルアロマでも使われる品質のいい精油の香りを楽しみながら、ゆったりとした動きで呼吸を深め、気の流れを良くして陰陽のバランスを整える本格派のヨガを体験することができます。普通のハタヨガに飽きてしまった人は、ぜひ試してみてください。

  • 住所大阪府箕面市粟生新家3-7-10 TAMビル101
  • アクセス千里中央駅から車で14分
  • 料金1ヶ月 5,000円
  • 営業時間8:40~20:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号072-726-0020
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル/li>
  • 公式HPヨガ健康スタジオ・よもぎ蒸し SUN場
  • P-CE YOGA(ピースヨガ)

    ディーププレスヨガやディープストレッチトゥアーサナ、アロマリラックスヨーガなど、本格的なヨガメニューが豊富なヨガスタジオ。それぞれのメニューは星の数で運動強度がわかるようになっているので、運動能力に自信がない人は、まずはリストラティブヨーガや美ヨーガなど、運動強度の低いものから始めてみましょう。

    男性も一緒に受講できるので、家族や恋人と一緒にヨガを楽しむこともおすすめです。

    こだわりポイント

    経験豊富な専門のトレーナーがマンツーマンで指導するストレッチが特徴的。ストレッチは、やり方が適切でないと、もみ返しと呼ばれる筋肉繊維の断裂が起こります。

    しかし表面の筋肉のみに圧力を与えてほぐす通常のマッサージとは違い、P-CE YOGAのストレッチは表層筋とインナーマッスルを同時に伸ばすので、もみ返しが起こりません。疲労回復、姿勢改善、関節痛改善に効果が期待できます。

  • 住所大阪府箕面市西小路5-1-3エクシオ牧落2F
  • アクセス阪急箕面線牧落駅から徒歩4分
  • 料金マンスリー会員 12,000円 そのほか料金プラン多数
  • 営業時間10:00~21:30
  • 定休日不定休
  • 電話番号070-5433-4072
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル/li>
  • 公式HPP-CE YOGA(ピースヨガ)
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