ピラティスは、ゆったりした動きと呼吸法が特徴の、全身をまんべんなく鍛えられるエクササイズです。ピラテ･･･

デスクワークで座っている時間が長いと、お尻の筋肉が衰えてしまい垂れ尻の原因に。ヒップアップするための･･･

ピラティスで肩甲骨を動かすことによって、姿勢が正しくなり肩や首のこりを改善する効果を期待できます。慢･･･

ピラティスは、骨格や筋肉を正しい位置に戻す効果のあるエクササイズ。全身の筋肉をバランスよく鍛えること･･･

ピラティスには太ももの引き締めに効果的なエクササイズが豊富です。体に負担をかけることなくインナーマッ･･･

ピラティスは体に負担をかけることなく、バランスよく全身の筋肉を鍛えられるエクササイズです。効率よく二･･･

ピラティスはもともと、怪我や病気のリハビリ目的で開発されたエクササイズです。自然治癒力を高め、無理な･･･

ピラティスを継続することで、体が美しくしなやかに変わり、心も前向きになります。きっと今まで気づかなか･･･

ピラティスは、年齢や運動の好き嫌い関係なく取り組むことができます。激しいエクササイズで筋肉を鍛えるの･･･

インナーマッスルを鍛え、体幹を整えるエクササイズのピラティス。姿勢が良くなり、血行不良が改善されるこ･･･

ピラティスは、胸式呼吸でゆっくりした動きを続けることで、体幹を鍛えて骨格を整えるエクササイズです。体･･･

長崎には、女性専用の本格的ホットヨガ＆ロウリュスタジオや、冷え性に悩む人にぴったりのホットヨガスタジ･･･

最近若い女性に大人気のピラティス。体幹を鍛えることによって姿勢が整い、美しくバランスのとれた体が目指･･･

新潟のピラティススタジオは少人数制のスタジオが多く、インストラクターが1人ひとりていねいに指導してく･･･

奈良のピラティススタジオは、インストラクターの指導がていねいなので初心者でも安心して参加できるのがポ･･･

ピラティスは、美しく健康な体づくりに効果的なエクササイズです。インナーコアを鍛えることにより、ダイエ･･･