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特集:心と体の癒しとリラックス

心や体がストレス状態にあると、不眠や体調不良などの症状を引き起こします。心身共に健康を保つためには、体の緊張をほぐすことが大切。うまくリラックスできれば、睡眠の質も向上します。

リラックス方法は、ヒーリング音楽やアロマなどさまざま。イライラや不安を抑えることのできるツボ押しも効果的です。自分に合った方法で癒やし効果を体感してみて。

ヒーリング音楽の効果とは?リラックスできて、眠りの質もアップ。

ヒーリング音楽には、睡眠を促したり、リラックスさせる効果があります。音楽の選び方を理解しておくことで・・・

2018-11-212018-11-21リラックス

リラクゼーション効果の高い音楽とは?心地よいリズムで癒されよう。

仕事や家事を終えたあと、音楽を聴いてリラックスする、という人も多いはず。自分にぴったりのリラクゼーシ・・・

2018-11-202018-12-12リラックス

癒し効果のあるオルゴールの音楽で、心も体もリラックスさせよう。

オルゴールのゆったりとした音楽を聴いてリラックスしたり、眠たくなったという経験をしたことがある人も多・・・

2018-11-192018-11-19リラックス

ヒーリングとは?ストレスで凝り固まった思考を解放しよう。

ストレス社会が深刻化している昨今、マッサージやストレッチをしても疲れが取れない、という人も多いはず。・・・

2018-11-152018-12-03ヨガ & ストレッチ

快適な睡眠を導くリラックス法とは?癒される音楽やアロマも効果的。

仕事のことを考えたり、不安なことを思い出したりして、不眠に悩む人も多いはず。睡眠不足は、心身ともにさ・・・

2018-11-152018-11-15ボディーケア & 治療

呼吸やアロマで、リラックスしよう。心と体のストレス解消法。

ストレスを感じたときは、体をリラックスさせて解消していくことが大切。手軽にできる呼吸法からアロマまで・・・

2018-10-042018-10-05リラックス

ストレスにも効果的。簡単なツボの押し方を覚えて、リラックスしよう。

現代はストレス社会と言われる時代。会社や家庭などが原因で、多くの人が抱えるストレスを解消していく方法・・・

2018-10-032018-10-03リラックス

注目の特集

部位別:冷え改善の方法

部位別:体のコリをなくそう

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