呼吸やアロマで、リラックスしよう。心と体のストレス解消法。
ストレスを感じたときは、体をリラックスさせて解消していくことが大切。手軽にできる呼吸法からアロマまで･･･
ストレスにも効果的。簡単なツボの押し方を覚えて、リラックスしよう。
現代はストレス社会と言われる時代。会社や家庭などが原因で、多くの人が抱えるストレスを解消していく方法･･･
Siena［シエナ］は、自分らしいボディケアを目指す女性のためのメディアです。誰かのためではなく、あなたがあなたらしくあるために、健康で美しい身体を手に入れるための方法をわたしたちと共に考えましょう。
