ヨガの種類に関する記事

ヨガには、いくつかの種類があります。アシュタンガヨガやビクラムヨガ、ハタヨガなど、1度は名前を聞いたことがあっても、その違いを知っている人は少ないはず。

それぞれのヨガは、歴史や流派、そしてポーズの種類などで分けられていますが、効果や激しさなども異なります。記事の中に、各ヨガを体験できる代表的なヨガスタジオも紹介しているので、興味を持ったらぜひ足を運んでみて。

ヨガの種類を知って、あなたにぴったりのヨガに出会いましょう。

ラージャヨガとは?瞑想で自分の心を知り、落ち着かせる。

さまざまな種類があるヨガ。ラージャヨガも、そのなか...

2019年07月12日

イシュタヨガとは?ダイナミックなポーズと瞑想を組み合わせて、心身にアプローチ。

イシュタヨガは、ダイナミックなポーズと瞑想の掛け合...

2019年07月12日

アヌサラヨガって?アイアンガーヨガをもとにしていて、負担がかかりにくい。

さまざまあるヨガの種類のなかでも、アヌサラヨガとい...

2019年07月18日

ハリウッドヨガってなに?エアロビクスの要素で、楽しみながら運動できる。

ハリウッドヨガは、アメリカで生まれたヨガ。多くのハ...

2019年07月12日

ヴィンヤサヨガとは?運動不足の解消やダイエットに最適。

さまざまあるヨガの1つに、ヴィンヤサヨガというもの...

2019年07月12日

シヴァナンダヨガってなに?体の状態を知りながら、リラックス効果が得られる。

シヴァナンダヨガは、スピリチュアルと科学的な考えが...

2019年07月12日

アイアンガーヨガとは?道具を使って、正しいヨガポーズを身につけられる。

ヨガの流派には、ハタヨガやアシュタンガヨガなどさま...

2019年07月12日

クンダリーニヨガって?エネルギーを解放して、不調を改善しよう。

クンダリーニヨガは「気付きのヨガ」とも言われ、ポー...

2019年07月12日

溶岩ヨガとは?デトックス効果は、ホットヨガよりも期待できる。

近年、人気が急上昇しているホットヨガと同様に、じわ...

2019年07月12日

陰ヨガってなに?ポーズを長時間おこなうことで、心を回復できる。

ヨガには、さまざまな種類や流派があるもの。そのなか...

2019年07月12日