ヨガポーズに関する記事

パシャーサナ(輪縄のポーズ)とは

パシャーサナは、難易度の高いポーズ。初心者の場合は...

2019年07月04日

シムハーサナ(獅子のポーズ)とは

シムハーサナは、体だけでなく顔も連動させておこなう...

2019年07月04日

ウパヴィシュタコーナーサナ (開脚前屈のポーズ)とは

ウパヴィシュタコーナーサナは、股関節から足の筋肉を...

2019年07月22日

マユーラーサナ(孔雀のポーズ)とは

マユーラーサナは、高い筋力が必要なポーズ。また、バ...

2019年07月04日

ティッティバーサナ(ホタルのポーズ)とは

ティッティバーサナは、高い筋力が必要なポーズ。腕と...

2019年07月04日

ナタラージャーサナ(踊り神のポーズ)とは

ナタラージャーサナは、片足でバランスをとるポーズ。...

2019年07月04日

ウッタナシショーサナ(パピーポーズ・子犬のポーズ・猫の背伸びのポーズ)とは

ウッタナ・シショーサナは、初心者でもできるポーズ。...

2019年07月04日

ハヌマナーサナ(猿王のポーズ)とは

ハヌマナーサナは、股関節の柔軟性がポイントになるポ...

2019年07月10日

スプタバッダコナーサナ(横たわった合せきのポーズ)とは

スプタバッダコナーサナは、合せきのポーズを仰向けで...

2019年07月04日

ウールドゥヴァハスターサナ(手を上にあけ?るポーズ)とは

ウールドゥヴァハスターサナは、太陽礼拝に含まれるポ...

2019年07月04日