岩盤浴に関する記事

岩盤浴は、天然の鉱石に熱を加えることで発生する遠赤外線により体を温め、発汗することで美容や健康、リラックス効果を得られる温浴法です。免疫力アップ、美肌やダイエットなど、嬉しい効果がたくさん。ここでは岩盤浴に関する記事を集めました。

岩盤浴に関する基礎知識

岩盤浴を利用する前に、知っておきたい必要な情報をピックアップ。事前に読んでおくと、効果を実感しやすくなるはず。

岩盤浴以外の悩み解決法

心身をリラックスさせるには、岩盤浴以外にもおすすめの方法があります。Sienaには、心と体のケアにピッタリな特集や記事を多数掲載。自分に合った、取り組みやすい方法を実践してみましょう。


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岩盤浴と身体の不調

岩盤浴でデトックスしたいなら、汗よりも便や尿からの排出を期待しよう。

健康や美容、発汗によるデトックス作用といった効果が...

2019年07月04日

岩盤浴で、妊活に最適な体づくりをしよう。おすすめの入浴法や注意点とは?

子どもを授かるためには、健康的な体を作ることがなに...

2019年07月04日

岩盤浴で代謝を上げて、美肌を目指そう。ダイエットは、運動もポイント。

岩盤浴は、血行促進や代謝アップ、リラックスとさまざ...

2019年07月04日

岩盤浴中におすすめの飲み物とは?水分補給のタイミング、注意点も。

健康やリラックス効果が期待される岩盤浴。大量の汗を...

2019年07月04日

岩盤浴は食事の前と後、どちらがベスト?食べるものもポイント。

健康や美容のために良いとされる岩盤浴ですが、どのタ...

2019年07月04日

岩盤浴で、睡眠の質を上げよう。自然な眠りで疲労も回復。

睡眠は、心身ともに健康な状態を維持するために重要で...

2019年07月04日

岩盤浴で体質改善できる?体を温めて、血行促進できることがポイント。

冷えや便秘、頻繁に風邪を引く、疲れやすいといった体...

2019年07月04日

岩盤浴でリラックスしよう。効果を高めるための方法も紹介。

岩盤浴は、血流促進効果のほかに、リラックス効果が高...

2019年07月04日

夏に岩盤浴が良い理由とは?冷えや自律神経の乱れを整えよう。

夏の暑い季節でも、岩盤浴で体を温め汗をかくことがお...

2019年07月04日

岩盤浴とお風呂、先に入るのはどっち?体調などで使い分けることがポイント。

入浴施設を利用したときに、お風呂と岩盤浴はどちらを...

2019年07月04日

夜に岩盤浴を利用して、リラックスしよう。深夜まで営業している岩盤浴施設も紹介。

1日の終わりに岩盤浴を利用すると、効果的にリラック...

2019年07月04日

朝に体を温めたいなら、岩盤浴がおすすめ。おすすめの岩盤浴施設も紹介。

朝は、1日の中でも体温が低い時間帯だと言われていま...

2019年07月04日

岩盤浴の効果はない?目的によっては、期待と異なる場合も。

血流促進やデトックス、代謝アップ、リラックスなどと...

2019年07月04日

岩盤浴のメリット・デメリットとは?汗をかいてスッキリしよう。

美容や健康効果が期待されている岩盤浴は、汗をかいた...

2019年07月04日

岩盤浴の最適な頻度は?多くても、週に2~3回がベスト。

美容や健康などの効果が期待される岩盤浴。デトックス...

2019年07月04日

生理でも岩盤浴に入っても良いの?対策と注意点も知っておこう。

岩盤浴は、冷え性改善やデトックスによるむくみの解消...

2019年07月04日

妊婦のとき、岩盤浴は控えよう。リスクを下げることが大事。

妊娠中は、運動不足やホルモンバランスなどでむくみな...

2019年07月04日

岩盤浴と汗の関係とは?皮脂膜が作られ、天然の保湿効果も。

岩盤浴は、45~55度くらいに温められた岩盤に横に...

2019年07月04日

岩盤浴の美肌効果とは?内側からデトックスし、滑らかな肌に。

岩盤浴には冷え性やむくみの改善、デトックス作用など...

2019年07月04日

岩盤浴のダイエット効果とは?停滞期にもおすすめ。

赤外線効果で体の芯から温まり、嬉しいメリットが多い...

2019年07月04日