整体に関する記事

体に抱えている不調の改善や疲労を回復する効果がある整体。日々の生活や長時間のデスクワークなどによって骨が歪み、肩コリや腰痛といった体の痛み、また自律神経の乱れを起こしてしまうことも。ここでは、そうした悩みを解消するための整体についての基本的な知識に加え、体の悩みを改善するための記事を集めました。

整体についての基礎知識

整体は、骨の歪みを整えると同時に筋肉をほぐしていくことで、体の悩みにアプローチしていく点が特徴。効果やマッサージとの違いなど、まず整体についての基礎知識を深めましょう。

体の歪みを改善しよう

日常生活のクセが積み重なって起こる体の歪みは、整体はもちろん、マッサージやストレッチなどを継続しておこない、整えていくことが大事。自分に合った方法で、不調の原因を根本から改善しましょう。

おすすめの特集

体の不調や疲労回復には、整体だけでなくマッサージやツボ押し、またストレッチなどもおすすめ。Sienaには、マッサージやツボ押し、またストレッチの方法だけでなく、体の不調を解消するためにおすすめの特集が多数掲載されています。

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