マッサージに関する記事

つらい首や肩のコリを癒やしてくれるマッサージ。最近はエアコンによる冷え、スマホやPCの長時間に渡る作業によって、コリや痛みを感じる人が増えてきました。そうした悩みを解消するためのマッサージについての基本的な知識を身につけ、自宅や職場でも出来るストレッチを実践するための記事を集めました。

各部位のマッサージ

ひとくちにマッサージといっても部位によってその方法は様々。足裏から肩・腰まで、適切なマッサージ方法について理解を深め、各部位のコリ解消や改善に活かしてみてください。

ツボについて理解を深める

体のツボを押すことで不調を改善することもできます。ツボについて理解を深めて、自分で手軽にケアできるようにしてみましょう。

マッサージと一緒におこないたいストレッチ

マッサージとあわせておこないたいのがストレッチ。身体をやわらかくほぐしてあげることでマッサージと同じような効果が期待できます。

おすすめの特集

Sienaには、マッサージに関するおすすめの特集が多数掲載されています。コリやマッサージ、ストレッチに関する特集を見て、マッサージに関する知識を深めてみましょう。


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