ヨガで身体の部位をケアに関する記事

ヨガは身体の柔軟性を高めるうえで効果的な方法の1つ。そのほかにも、コリや疲労の解消、姿勢の改善、バストアップといったメリットがあります。

記事では、身体の部位ごとにおすすめのヨガポーズを紹介しています。ポイントは呼吸を止めないことです。初心者でも実践しやすいポーズをメインに扱っていますが、柔軟性がないと辛い場合もあるので、ポーズが難しいときは無理せず、継続することで少しずつポーズの完成を目指していきましょう。

1日10分のヨガで美脚に。下半身痩せにおすすめのポーズとは?

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2019年07月23日

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2019年07月23日

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2019年07月23日

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2019年07月23日

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2019年07月23日

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2019年07月23日

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2019年07月23日

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2019年07月23日

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2019年07月23日

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近年話題のヨガ。さまざまな種類がありますが、耳ヨガ...

2019年07月23日