Eri

インストラクター歴5年。インストラクターになったきっかけは、以前スポーツクラブで勤務していたが、仕事の幅を広げ、20年続けたクラシックバレエで培った身体能力を活かした仕事がしたいと思ったから。 今回ご協力いただいたスタジオの詳細はこちら:カルド池袋

ナタラージャーサナ(踊り神のポーズ)とは

ナタラージャーサナは、片足でバランスをとるポーズ。...

2019年07月04日

スプタバッダコナーサナ(横たわった合せきのポーズ)とは

スプタバッダコナーサナは、合せきのポーズを仰向けで...

2019年07月04日

ウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナ(上向きの犬のポーズ・アップドッグ)とは

ウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナは、背中を反ら...

2019年07月04日

ヴィラバドラーサナ3(戦士のポーズ3/英雄のポーズ3)とは

ヴィラバドラーサナ3は、1~3段階ある戦士のポーズ...

2019年07月04日

ヴィーラバッドラーサナ2(戦士のポーズ2/英雄のポーズ2)

ヴィーラバッドラーサナ2は、代表的なヨガポーズ。1...

2019年07月04日

アルダマッツェーンドラーサナ(半分の魚の王のポーズ)とは

アルダマッツェーンドラーサナは、体をねじるポーズ。...

2019年07月04日

マラーサナ(花輪のポーズ)とは

マラーサナは、女性におすすめのポーズ。骨盤底筋の強...

2019年07月04日

ドルフィンポーズ(イルカのポーズ)とは

ドルフィンポーズは、柔軟性がポイントになるポーズ。...

2019年07月04日

ウッタナーサナ(立位前屈/前屈のポーズ)とは

ウッタナーサナは、前屈をおこなうポーズ。股関節が重...

2019年07月04日

プランクポーズ(板のポーズ)とは

プランクポーズは、全身の筋力アップに効果的なポーズ...

2019年07月04日