Riko

zen place(旧ヨガプラス)五反田・三軒茶屋スタジオに在籍。ヨガインストラクター歴9年。インストラクターになったきっかけは、体を動かすことが大好きで、人を健康にする仕事をしたいと思ったから。 今回ご協力いただいたスタジオの詳細はこちら:zen place 三軒茶屋スタジオ

ヴルクシャーサナ(木のポーズ)とは

ヴルクシャーサナは、ヨガの代表的なポーズ。片脚立ち...

2019年07月04日

ヴィーラバッドラーサナI(戦士のポーズI/英雄のポーズI)とは

ヴィーラバッドラーサナは、ヨガの代表的なポーズの1...

2019年07月04日

マッツヤーサナ(魚のポーズ)とは

マッツヤーサナは、背中と首の筋肉を刺激することがで...

2019年07月04日

ブジャンガーサナ(コブラのポーズ)とは

ブジャンガーサナは、ヨガの代表的なポーズの1つ。初...

2019年07月04日

パリガーサナ(門のポーズ・かんぬきのポーズ)とは

パリガーサナは、体の側面を効果的に伸ばせるポーズ。...

2019年07月04日

パドマーサナ(蓮華座・結跏趺坐)とは

パドマーサナは、瞑想をおこなうときに用いられるヨガ...

2019年07月04日

マルジャリャーサナ(猫のポーズ・キャットアンドカウ)

マルジャリャーサナは、ヨガの代表的なポーズの1つで...

2019年07月04日

バッダコナーサナ(合せきのポーズ)とは

バッダコナーサナは、股関節の柔軟性を高めるのに最適...

2019年07月04日

ターダーサナ(山のポーズ・マウンテンポーズ)とは

ターダーサナは、ヨガの基本となる立位のポーズ。ほと...

2019年07月04日

シャラバーサナ(バッタのポーズ)とは

シャラバーサナは、うつ伏せになっておこなうポーズ。...

2019年07月04日

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