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加圧トレーニングスタジオTMKS(トムクス)

加圧トレーニングを用いて完全予約制でマンツーマン指導が受けられるジム。加圧トレーニングとは、腕や足の付け根部分に特別な用具を巻いて、適度に血流を調節します。軽い運動をするだけでも強い運動をしたときのような効果を得られるトレーニング方法です。

加圧トレーニングが初めてでも、トレーナーが1対1でしっかりサポートしてくれるので安心。バランスボールを使ったりなど、いろいろな動きを取り入れながらおこないます。普段ではできないようなトレーニングをすることで、体に新しい刺激を与えられるため、鍛えにくい部分もしっかりと筋肉をつけられます。

住所
東京都江東区亀戸6-14-3
アクセス
亀戸駅から徒歩3分
電話番号
0368029591
プランの費用

スポーツクラブ&スパルネサンス 亀戸

経験豊富なトレーナーが常時在籍し、50種類以上の多彩なプログラムが充実しているスポーツクラブです。ほとんどの店舗が、駅から徒歩圏内という近さ。アクセスの良さは魅力の1つです。

1人ひとりの目的に応じてプログラムを作成することができるため、最短で目標に近づけるのもポイント。初めてでも安心して通える環境で、入会後のサポートも満足度が高いのも特徴です。

なりたいと思っている姿に近づけるよう3ヶ月間無料で徹底的にサポートしてくれるサービスがあり、月に1回トレーナーとマンツーマンで測定をおこない、体の状態や利用状況に合わせて、トレーニングなどを提案してくれます。

サウナや岩盤浴、ホットヨガが楽しめる店舗など、地域によってさまざまな特色があるので、運動はもちろんリラクゼーションや豊富なアクティビティーを体験してみたい人におすすめです。

住所
東京都江東区亀戸2-1-1
アクセス
JR亀戸駅から徒歩8分 、半蔵門線錦糸町駅から徒歩8分
電話番号
0358361301
プランの費用
5,000円 - 13,300円

T’s Energy

T’s Energyでは、心が癒されていて、身体は健康という理想に近づけるべく一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングをおこなっています。運動をしたほうがいいのはわかっているけど時間が取れない、過去には運動してみたけど、膝や腰が痛くなってしまったという人におすすめです。

医師の指示のもとでパーソナルトレーナーが運動メニューの作成をし、マンツーマンでトレーニングをおこなっていくのが特徴。

トレーニングはパーソナルトレーナーとマンツーマンで、栄養相談は管理栄養士とマンツーマンでそれぞれおこないます。運動と食事の両面からさまざまな提案や指導をオーダーメイドでおこなわれるので、信頼できます。

今までの運動習慣や生活習慣、目標などを十分にヒアリングした上でカスタマイズしたプランを提案してくれます。

住所
東京都墨田区両国両国3-21-1
アクセス
両国駅から徒歩1分
電話番号
0362402322
プランの費用

ヨガスタジオ ラポール 日暮里

アットホームな雰囲気のヨガスタジオです。初心者クラス、マタニティクラス、産後クラス、マッサージなど女性の為のコース充実しており、料金も良心的です。

心身をリラックスさせるには副交感神経の働きが必要となり、呼吸法や全身的な弛緩などヨガの効果にそれらが反映されていきます。インストラクターの細やかな指導の元、無理なくヨガを楽しめるアットホームなスタジオです。

住所
東京都荒川区東日暮里5-50-1
アクセス
日暮里駅から徒歩2分
電話番号
0338017397
プランの費用

目黒区民センター

目黒区民センターは、代官山駅の隣の駅にある目黒駅から徒歩10分のところにあります。トレーニング室を使う際には予約をする必要がありません。ただし、室内用シューズを用意しないと利用できないので注意が必要です。

リーズナブルな価格でエクササイズができます。

住所
東京都目黒区目黒2-4-36
アクセス
JR目黒駅から徒歩10分
電話番号
0337111139
プランの費用

Runway(ランウェイ)赤坂店

Runwayは、完全個室で女性にも安心のパーソナルトレーニングジム。女性専用のフィットネススペースがあるので、男性の前でエクササイズしたくない人におすすめ。

コースは、ダイエット、コンディショニング、ボディメイキングの3つです。また、長期や短期など期間を設定するので、生活に支障を出さずにトレーニングをおこなえます。

夫婦、恋人、友達などのペアトレーニングも可能なので、2人で切磋琢磨しながらダイエットしたい人にもおすすめです。

住所
東京都港区赤坂8-9-5
アクセス
乃木坂駅から徒歩9分
電話番号
0354688970
プランの費用

Runway(ランウェイ)恵比寿店

Runwayは、完全個室で女性にも安心のパーソナルトレーニングジム。女性専用のフィットネススペースがあるので、男性の前でエクササイズしたくない人におすすめ。

コースは、ダイエット、コンディショニング、ボディメイキングの3つです。また、長期や短期など期間を設定するので、生活に支障を出さずにトレーニングをおこなえます。

夫婦、恋人、友達などのペアトレーニングも可能なので、2人で切磋琢磨しながらダイエットしたい人にもおすすめです。

住所
東京都渋谷区東2-27-4
アクセス
恵比寿駅から徒歩約10分
電話番号
0354688970
プランの費用

BOOTY FITNESS TOKYO AKASAKA

BOOTY FITNESSは、美尻・美脚・ダイエットなど女性の美しいボディラインを強化することに特化した専門店的なジム。ただ痩せるのではなく、お尻や太ももを引き締めながら美しいボディラインを目指すダイエットです。

ジム内はシックな雰囲気の中にピンクのマシンが可愛く、モチベーションも上がります。スタッフは綺麗なボディラインを維持していて、しっかりと効果的なアドバイスをもらうことができると同時にお手本にもなるのが特徴です。

完全パーソナルトレーニング方式なので、2人3脚でともにボディメイクを目指していきます。1人ではないということを実感しながら頑張れる環境になっているのもポイントです。

住所
東京都港区赤坂7-8-7
アクセス
東京メトロ千代田線赤坂駅から徒歩4分
電話番号
0364355446
プランの費用

BOOTY FITNESS TOKYO DAIKANYAMA

BOOTY FITNESSは、美尻・美脚・ダイエットなど女性の美しいボディラインを強化することに特化した専門店的なジム。ただ痩せるのではなく、お尻や太ももを引き締めながら美しいボディラインを目指すダイエットです。

ジム内はシックな雰囲気の中にピンクのマシンが可愛く、モチベーションも上がります。スタッフは綺麗なボディラインを維持していて、しっかりと効果的なアドバイスをもらうことができると同時にお手本にもなるのが特徴です。

完全パーソナルトレーニング方式なので、2人3脚でともにボディメイクを目指していきます。1人ではないということを実感しながら頑張れる環境になっているのもポイントです。

住所
東京都渋谷区代官山町7-4
アクセス
東急東横線代官山駅から徒歩4分
電話番号
0368090059
プランの費用

FLUX(フラックス)

FLUX・CONDITIONINGSはコンディショニングをコンセプトにした、新しいタイプのフィットネスクラブです。筋肉や体力向上だけに限らず、血流やリンパの流れを良くし、体の柔軟性を上げることでトレーニングの効果を最大限にする運動が採用されています。

3階のトレーニングスペースにはベンチプレス・ランニングマシン・ダンベル・エアロバイクなど最新式のマシンを完備。トレーナーがていねいに指導してくれるので、初心者でも安心です。

住所
東京都渋谷区猿楽町3-7
アクセス
東急代官山駅から徒歩約7分
電話番号
0337805553
プランの費用

JOYFIT+代官山

JOYFIT +(ジョイフィット プラス)は、最先端の技術やトレーニング法を日本人に合わせた形で提案してくれるフィットネスクラブです。

従来の有酸素運動よりも脂肪燃焼効率や運動機能アップが期待できるFUNC HIIT、20踏んで4時間運動したのと同じ効果を期待できるEMS BODY AWAKEなど、オリジナルのプログラムが充実しています。

会員であれば、全国のJOYFITを利用できるのもポイントです。店舗によってプログラムが異なるので、別の店舗で新しいプログラムに挑戦したり、出張先のJOYFITで運動することもできます。

住所
東京都渋谷区代官山町20-9
アクセス
東急東横線代官山駅から徒歩20秒
電話番号
0364169903
プランの費用

ゴーズジム 品川店

ゴーズジムは、心強い現役のボディビルダーが専属トレーナーなので、目標達成に向けて短期集中で取り組みたい人におすすめです。1回のトレーニングは1時間弱ほど。2か月で最大15kgの減量を成功させた経験もあります。

最大の特徴は、ボディメイクのために整えられたトレーニング環境です。個室・個別ロッカー・個室シャワーなど完全プライベート空間で、子どもから目を離さずにトレーニングすることも可能です。

ウェア・フェイスタオル・バスタオル・靴下・シューズなど必要なものは全て無料レンタルできます。会社帰りに手ぶらで通えて、トレーニング中のドリンクや 脂肪燃焼サプリ・プロテインもトレーニング毎に無料で利用できるのも魅力。

住所
東京都港区高輪4-21-13
アクセス
JR品川駅から徒歩4分
電話番号
0362770077
プランの費用

ゴーズジム 中目黒店

ゴーズジムは、心強い現役のボディビルダーが専属トレーナーなので、目標達成に向けて短期集中で取り組みたい人におすすめです。1回のトレーニングは1時間弱ほど。2か月で最大15kgの減量を成功させた経験もあります。

最大の特徴は、ボディメイクのために整えられたトレーニング環境です。個室・個別ロッカー・個室シャワーなど完全プライベート空間で、子どもから目を離さずにトレーニングすることも可能です。

ウェア・フェイスタオル・バスタオル・靴下・シューズなど必要なものは全て無料レンタルできます。会社帰りに手ぶらで通えて、トレーニング中のドリンクや 脂肪燃焼サプリ・プロテインもトレーニング毎に無料で利用できるのも魅力。

住所
東京都目黒区上目黒3-28-15
アクセス
日比谷線 中目黒駅から徒歩5分
電話番号
0363030585
プランの費用

Sky Pilates Tokyo

MerrithewのプレミアムブランドであるSTOTT PILATES公認のピラティススタジオです。ほとんどのインストラクターがバレエ、ダンスなどの経験者で、身体の動きを熟知したスペシャリスト。様々な面からアプローチできる質の高いセッションを提供しています。

インストラクターと1対1でおこなうプライベートセッションや、友人や家族など2人だけで受講できるデュエットセッションがおすすめです。自分に合ったプログラムを組んでもらえ、マットとマシンの両方を体験できます。本格的なピラティスを体験したい人におすすめです。

住所
東京都港区南青山3-3-16
アクセス
表参道・外苑前駅から徒歩7分
電話番号
プランの費用

RIZAP(ライザップ)代々木上原店

RIZAP(ライザップ)は、今回こそダイエットに成功したい人におすすめのパーソナルジム。パーソナルトレーニングのほかに、管理栄養士による食事管理も徹底されています。

全国的に展開していますが、なかでも六本木店は最大級の大型店舗で、トレーニングブースが15部屋あり、プライベートレッスンに集中できる環境が整っています。シャワールームも清潔感に溢れアメニティが充実しているので、トレーニング後にお出かけの用事があっても安心。

ライザップでは自分に合わせたプランを専門知識の豊富なスタッフが計画してくれ、マンツーマンのサポートを受けながらダイエットに取り組めます。朝から営業しているので、仕事の前にトレーニングをすることも可能です。

住所
東京都渋谷区元代々木町21-9
アクセス
東京メトロ千代田線代々木上原駅から徒歩7分
電話番号
0120003452
プランの費用
149,000円 - 324,000円

VOLTEX-YOYOGI

VOLTEXは、パワースポットという意味合いを持ちます。無駄のない作りでシンプルなジムで。しっかりトレーニングに打ち込みたい人におすすめ。

人によって、持っている悩みはそれぞれ異なります。悩みを解消するために卜レーニングやストレッチ、アロマセラピーなどを組み合わせて、オーダーメイドのようなトレーニングを受けることが可能です。

マシンに向かうだけのトレーニングではないため、モチベーションが上がりトレーニング効果も期待できます。トレーナーが真剣に向き合ってくれる、本気でトレーニングを続けたい人にはぴったりです。

住所
東京都渋谷区代々木1-10-7
アクセス
代々木駅から徒歩3分
電話番号
0362766172
プランの費用

B・B・V ola 新宿店

B・B・V olaでは、美しさにしなやかさを加味して、目標の体型をS BODYと呼んでいます。S BODYを作り上げるための道筋を仕組み化し、トレーニングしていくことのできるジムです。

理想の身体を作り上げるために、トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれます。間違ったトレーニングをして効果が台無しになってしまうということがないため安心です。

おすすめは加圧パーソナルトレーニング。効率的なトレーニングで、短い時間でも通常の3倍の効果があげられるということで、週に1~2回位のペースで十分に効果が出ると人気です。

体型だけでなく、体調も改善したという声が多く寄せられています。

住所
東京都新宿区新宿4-2-16パシフィックマークス新宿サウスゲート2・6階
アクセス
新宿三丁目駅E5出口すぐ
電話番号
0953679321
プランの費用

BOULCOM 東京店

時間制限がなく、途中で店外に出てもOKなボルダリングジム。朝7時から夜23時まで営業しているので仕事前後でも通えます。1カ月フリーパスもあり、通い放題で楽しめるのが魅力。

どのレベルからチャレンジしたらいいか分からない場合は、スタッフに相談できます。初めての人はゼロから登り方やルール、コツを教えてもらえるので安心です。

住所
東京都千代田区内神田1-13−1
アクセス
淡路町駅から徒歩5分
電話番号
05053269728
プランの費用

BOULCOM 新宿店

時間制限がなく、途中で店外に出てもOKなボルダリングジム。朝7時から夜23時まで営業しているので仕事前後でも通えます。1カ月フリーパスもあり、通い放題で楽しめるのが魅力。

どのレベルからチャレンジしたらいいか分からない場合は、スタッフに相談できます。初めての人はゼロから登り方やルール、コツを教えてもらえるので安心です。

住所
東京都渋谷区千駄ヶ谷5-29-7
アクセス
代々木駅から徒歩4分
電話番号
05053077574
プランの費用

KENBI first

完全個室のプライベートジム。カウンセリングでは静止状態や動いている状態での姿勢など、細かくデータを取ってもらえます。痩せない理由は何か、痛みが出る理由は何か、問題を解決するために今何が足りていないかを判定してもらえるので、確実に成果を求める人にピッタリ。

在籍しているトレーナーはすべて資格や経験、実績に裏付けられたプロのトレーナーのみ。フィジカルトレーニングや加圧トレーニング、ピラティスなど、状況に応じて多様なトレーニングを組み合わせて最適なトレーニングを毎回提供してもらえます。

希望によって1回あたりの時間や回数が異なるのも特徴。トレーナーと相談しながらプランを決定できます。もちろん食事管理もあり、外側からも内側からも体を変えることが可能です。

体験トレーニングもおこなっています。

住所
東京都渋谷区代々木1-13-4
アクセス
代々木駅から徒歩2分
電話番号
0362766476
プランの費用
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