渋谷のおすすめヨガスタジオ4選。初心者でも安心のていねいなレッスン

記事の著者:Siena編集部

肩こり、腰痛、冷えなど、身体の不調を感じることはありませんか?そんな時こそ、ヨガなどのボディメンテナンスで身体のコリや緊張をほぐしていきましょう。

ヨガは身体だけでなく心も開放してリラックス効果も高いので、ストレスから不調が起きやすい方にもおすすめです。今回は渋谷のおすすめヨガスタジオを4つ紹介していきます。渋谷でヨガを始めたいという人はぜひ参考にしてください。

ホットヨガスタジオカルド渋谷

ホットヨガで多くの効果を実感したいという人は、ホットヨガスタジオカルドがおすすめ。カルドのスタジオには銀イオンスチームが充満しており、高い美肌効果を得られるという特徴があります。

ホットヨガで大量の汗をかくことで、ダイエットを達成できるだけではなく、肌トラブルや体質を改善にも効果的です。美しさも健康も手に入れたい人に適したスタジオになっています。

こだわりポイント

カルド渋谷には豊富な種類のプログラムがあり、自分のレベルや目的に合わせたクラスに参加することができるので、より理想の体に近づきやすくなっています。

酸素を燃焼しない方法でスタジオを暖めているので、息苦しさはあまり感じません。心と身体をリフレッシュさせて、気持ちよく自分の求める体を手に入れましょう。

  • 住所東京都渋谷区宇田川町34-5サイトービルⅢ7F
  • アクセス渋谷駅から徒歩8分
  • 料金デイタイム4万5,400円/月
  • 営業時間平日 10:00-22:30 土日祝 10:00-20:00
  • 定休日毎週金曜日・年末年始等
  • 持ち物・レンタル初回ウェア、マットレンタル無料
  • カルドを予約(公式サイト)

    ヴィアンジュ

    バーレスク、ベリーダンス、エアリアルヨガ(ハンモックを使った空中ヨガ)など話題のレッスンがリーズナブルに体験できる渋谷の女性専用スタジオ。

    エアリアルヨガは、ダンスの体幹作りにも効果的なのでダンスレッスンと合わせての受講もおすすめです。

    こだわりポイント

    NYで話題沸騰のエアリアルヨガがおすすめです。エアリアルヨガとは、ハンモックを使った新感覚ヨガで、布に体をあずけながらポーズをとります。

    無駄な力が抜けることでリラックス効果もあり、身体の歪みも矯正できると人気です。空中に浮いてバランスをとることから綺麗に筋肉がつき、逆さになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレス解消効果も期待できる注目のエクササイズです。

    周辺には、飲食店のみならず、小さな映画館やライブハウス、美術館といった文化的な施設も多いので、ヨガの前後で気分転換に立ち寄ってみると、さらにリフレッシュできます。

  • 住所東京都渋谷区松濤1-25-8 松濤アネックスB1F
  • アクセス渋谷駅から徒歩7分
  • 料金体験2,000円
  • 営業時間月~金10:00-23:00 土日15:00-21:00
  • 定休日スクールのスケジュールにより変動
  • 電話番号03-6407-1855
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装
  • 公式HPヴィアンジュ
  • Maulea yoga studio マウレア ヨガスタジオ

    手ぶらで通える、男性も歓迎しているハワイアンヨガスタジオです。

    恵比寿駅チカで、仕事帰りにもふらっと立ち寄れます。ハワイをイメージしたゆったりとした空間と少人数制のレッスンで、楽しみながら心身ともにリラックスできるスタジオです。

    スタジオの周りにはカフェがたくさんあるので、時間をつぶしたいときやヨガのあとで小腹が空いたときなどに利用しやすいでしょう。

    こだわりポイント

    おすすめはハワイアンリラックスヨガです。ゆったりとした波やウクレレの音楽を聴きながら、深呼吸して心を落ち着かせられる特徴的なヨガプログラム。

    ハワイをイメージしながらゆっくりと心身をほぐしていくので、初心者でも楽しみながら取り組んでいけます。

    ハワイ語のアロハに込められている精神は、全てを受け入れる心・愛という精神です。ヨガを通して自分自身の全てを受け入れて、ありのままの自分を愛せるようになることを目指しています。レッスンの最後にはハワイアンカードを使ったメッセージのプレゼントがあるのも素敵なポイント。

  • 住所東京都渋谷区恵比寿1-13-10恵比寿壱番館301号
  • アクセス恵比寿駅から徒歩2分
  • 料金体験1,500円〜
  • 営業時間クラススケジュールにより変動あり
  • 定休日月曜日
  • 電話番号080-3152-8325
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、レンタルなし
  • 公式HPマウレア
  • レヴン

    瞑想で心を落ち着け、自分を見つめるヨガスタジオです。

    自分の心としっかり向き合うことでストレス解消にもなり、解剖図をみながら身体についてのレクチャーを受けたり、ヨガの効果を引き出すコツのお話があったりと、体とヨガに関する知識を身につけることができます。

    こだわりポイント

    おすすめは、昼・夜の瞑想ヨガトリートというヨガメニューです。力を抜いて気持ちをリフレッシュさせるレッスンで、夜のレッスンに参加すれば、1日の終わりに心を落ち着けることができます。

    穏やかで居心地の良い雰囲気の教室なので、周りを気にすることなくヨガに集中できるでしょう。スタジオ周辺にはコーヒー豆にこだわったカフェがいくつかあるので、ヨガの前後に時間をつぶすのも困りません。

    また、ピラティススタジオもあるので、ヨガのあとに移動してピラティスをするという楽しみ方をすることもできます。

  • 住所東京都渋谷区千駄ヶ谷3-51-6 MOAビル1階
  • アクセス原宿駅から徒歩7分
  • 料金体験1,000円
  • 営業時間9:00-21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号0066-9688-15044(通話料無料)
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、レンタルなし
  • 公式HPレヴン