渋谷のおすすめヨガスタジオ3選:初心者でも安心の丁寧なレッスン

記事の著者:Siena編集部

肩こり、腰痛、冷えなど、身体の不調を感じることはありませんか?そんな時こそ、ヨガなどのボディメンテナンスで身体のコリや緊張をほぐしていきましょう。

ヨガは身体だけでなく心も開放してリラックス効果も高いので、ストレスから不調が起きやすい方にもおすすめです。今回は渋谷のおすすめヨガスタジオを3つご紹介していきます。

また、ホットヨガでより多くの効果を実感したいという方には、ホットヨガスタジオ「カルド」がおすすめです。「カルド」のスタジオには銀イオンスチームが充満しており、高い美肌効果を得られるでしょう。

ホットヨガで大量の汗をかくことで、ダイエットを達成できるだけではなく、肌トラブルや体質を改善することもできるので、美しさも健康も手に入れたい方は「カルド」をチェックしてみてください。

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ヨガではなく、整体で施術を受けて体を変えたいという方はこちら:渋谷のおすすめ整体院3選:体の歪みや慢性的な痛みを改善!

ヴィアンジュ

バーレスク、ベリーダンス、エアリアルヨガ(ハンモックを使った空中ヨガ)など話題のレッスンがリーズナブルに体験できる渋谷の女性専用スタジオです。
エアリアルヨガは、ダンスの体幹作りにも効果的なのでダンスレッスンと合わせての受講もお勧めです。

おすすめメニュー

NYで話題沸騰の「エアリアルヨガ」がおすすめです。エアリアルヨガとは、ハンモックを使った新感覚ヨガで、布に体をあずけながらポーズをとります。

無駄な力が抜けることでリラックス効果もあり、身体の歪みも矯正できると大人気です。空中に浮いてバランスをとることから綺麗に筋肉がつき、逆さになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレス解消効果も期待できるでしょう。

口コミ

「初めてのハンモックヨガですが、体験の方もたくさんいたので臆することなく楽しめました。布を使うことで適度な負荷をかけられ、フロアのヨガでは不可能なポーズも負荷が少なくなることで挑戦でき、大満足です。駅から少し歩きますが、適度なウォーミングアップになる位の距離でした。」

周辺情報

周辺には、飲食店のみならず、小さな映画館やライブハウス、美術館といった文化的な施設も多いので、ヨガの前後で気分転換に立ち寄ってみると、さらにリフレッシュできるはずです。

住所:東京都渋谷区松濤1-25-8 松濤アネックスB1F
アクセス情報:【JR・私鉄・地下鉄】渋谷駅3a出口 徒歩7分 【京王井の頭線】神泉駅北口 徒歩5分
料金:体験 2,000円
営業時間:月~金/10:00~23:00 
土日/15:00~21:00
定休日:スクールのスケジュールにより変動
電話番号:03-6407-1855
公式サイト:ヴィアンジュ

Maulea yoga studio マウレア ヨガスタジオ

手ぶらでOK、男性も大歓迎のハワイアンヨガスタジオです。

恵比寿駅チカで、仕事帰りにもふらっと寄れます。ハワイをイメージしたゆったりとした空間と少人数制のレッスンで、楽しみながら心身ともにリラックスできるでしょう。

おすすめメニュー

おすすめは、「ハワイアンリラックスヨガ」です。ゆったりとした波やウクレレの音楽を聴きながら、深呼吸して心を落ち着かせることができるでしょう。

ハワイをイメージしながらゆっくりと心身をほぐしていくので、初心者の方でも楽しみながら取り組んでいけます。

ハワイ語の「アロハ」に込められている精神は、「全てを受け入れる心・愛」という精神です。ヨガを通して自分自身の全てを受け入れて、ありのままの自分を愛せるように、レッスンの最後にはハワイアンカードを使ったメッセージのプレゼントがあります。

口コミ

「休日の朝に参加しました。空間もレッスン内容もとても気持ちが良かったです。心地よい声に癒されながらスッキリとした休日のスタートになりました。」

周辺情報

スタジオの周りにはカフェがたくさんあるので、時間をつぶしたいときやヨガのあとで小腹が空いたときなどに利用しやすいでしょう。カフェに限らず焼き肉やお寿司のお店もあるので、夕飯を食べて帰ることもできそうです。

住所:東京都渋谷区恵比寿1-13-10恵比寿壱番館301号
アクセス情報:恵比寿から徒歩2分
料金:体験 1,500円〜
営業時間:クラススケジュールにより変動あり
定休日:月曜日
電話番号:080-3152-8325
公式サイト:マウレア

レヴン

瞑想で心を落ち着け、自分を見つめるヨガスタジオです。

自分の心としっかり向き合うことでストレス解消にもなり、解剖図をみながら身体についてのレクチャーを受けたり、ヨガの効果を引き出すコツのお話があったりと、体とヨガに関する知識を身につけることができます。

おすすめメニュー

おすすめは、「昼・夜の瞑想ヨガトリート」です。

力を抜いて気持ちをリフレッシュさせるレッスンで、夜のレッスンに参加すれば、1日の終わりに心を落ち着けることができます。

穏やかで居心地の良い雰囲気の教室なので、周りを気にすることなくヨガに集中できるでしょう。

口コミ

「看板のすぐ右の半地下のような教室でした。カーテンで仕切られた更衣室で着替え、マットを拭いてレッスンスタート。ヨガをする意味や、呼吸、瞑想、ポーズなどをわかりやすくリードしてくれるので、やったことあるポーズでも知らなかったコツや意味を学べてすごく良かった。レッスンの後はすごく気持ち良かったです。また受けたいです。」

周辺情報

スタジオ周辺にはコーヒー豆にこだわったカフェがいくつかあるので、コーヒー好きな人は美味しいコーヒーと一緒にリラックスした時間を過ごせるでしょう。

また、ピラティススタジオもあるので、ヨガのあとに移動してピラティスをするという豪華な楽しみ方をすることもできます。

住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷3-51-6 MOAビル1階
アクセス情報:原宿駅 竹下口から徒歩7分
料金:体験 1,000円
営業時間:9:00-21:00
定休日:不定休
電話番号:0066-9688-15044(通話料無料)
公式サイト:レヴン

ホットヨガで理想の体に変えよう

ヨガにももちろん多くの効果がありますが、高温多湿という環境下で行うホットヨガでは効果を実感しやすいでしょう。

ホットヨガスタジオ「カルド」には豊富な種類のプログラムがあり、自分のレベルや目的に合わせたクラスに参加することができるので、より理想の体に近づきやすいはずです。

酸素を燃焼しない方法でスタジオを暖めているので、息苦しさは感じません。誰でも始めやすいホットヨガスタジオ「カルド」でヨガライフをスタートし、自分の求める体を手に入れましょう。

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