沖縄のおすすヨガスタジオ6選:心も体もリフレッシュしよう

記事の著者:Siena編集部

ヨガは体をゆっくりと動かすことで瞑想状態をつくり、精神的に落ち着く効果があります。また、深い呼吸を意識することで体内の血液循環が良くなり、体質の改善にも役立ちます。

そこで今回は、沖縄のおすすめヨガスタジオを3つみていきましょう。那覇市を中心に、体の不調にもよく効くヨガスタジオを厳選しました。

また、ヨガのダイエット効果について知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。効果を高めるコツも紹介しています。

ヨガの3つのダイエット効果

カルド那覇新都心店

ヨガでストレス解消したい方は、カルドというホットヨガスタジオもおすすめです。女性専用のヨガスタジオで、レンタルウェアやタオルの用意もあるので、仕事の終わりにも通うことができます。

ホットヨガのレッスンでは、酸素を燃焼しない方式で部屋を温めているので、息苦しさが苦手な方でも安心。初心者向けのコースも多くあるので、初めての方も無理なく続けられるでしょう。

税込980円で体験レッスンができるので、カルドの雰囲気を体験してみてはいかがでしょうか。

カルドを予約(公式サイト)

ホットヨガスタジオLAVAイオンモール沖縄ライカム店

ホットヨガスタジオLAVAイオンモール沖縄ライカム店は、イオンモールの中にある便利なホットヨガスタジオ。

夜の10時までやっているレッスンもあり、日中忙しい方にもおすすめです。

大手スタジオだから、ヨガが上手な人ばかりで大変なのでは、と感じる方も多くいると思いますが、LAVAに通い始める8割の人が未経験なうえに、基礎的なヨガを学べるクラスもあるので、安心して足を運ぶことができます。

沖縄ライカム店の特徴としては、比較的アクティブなレッスンが用意されていますが、もちろんリラックスできるレッスンも用意されています。

駐車場も無料で利用できるので、車でのアクセスが一番よさそうです。

LAVAでは体験レッスンを行っており、税込み1,000円という安い価格でホットヨガに挑戦できます。公式サイトからは体験レッスンの申し込みもできるので、まずは体験レッスンだけでも行ってみてください!

LAVAを予約(公式サイト)

ヴァイクンタヨガ

毎日の歯磨きのように、現代生活にヨガを取り入れてもらいたいという創始者の願いから考案された、沖縄発信の予防医療として取り組んでいるヨガスタジオです。

心の状態をサットヴァ過多(インド哲学で、心が落ち着いた良い状態のこと)に導くことをメインテーマに、クラスは50種類のヨガポーズから構成されています。順序立てて構成されているタイプのヨガです。
 

おすすめメニュー

基本のヴァイクンタヨガがおすすめです。行程中のヨガポーズのほとんどに、ヨガ解剖学に基づいたプロップス(補助道具)の使用を提案しています。

ベルトなどの補助道具が優れている点は、正しい形でヨガポーズが取れるようになるのはもちろんのこと、骨格、骨盤矯正を含む正しい姿勢づくりに役立つ点です。

従来のヨガと比較して、より安全に体の柔軟性を高めて、弱い部分の筋肉や骨を鍛え、臓器の本来持つ機能を取り戻すことが可能な、健康的かつ美容効果も高いヨガとなっています。

口コミ

「体重が落ちました!他のヨガスタジオにも行ったことがありましたが、なかなか続きませんでした。ヴァイクンタヨガは雰囲気がとってもフレンドリーで、楽しいので続けることができたと思っています。」

雰囲気の良さから、継続して通う人も多いスタジオです。

詳細情報

国際通りが近いのでお買い物や観光のついでにもおすすめです。

  • 住所沖縄県那覇市久茂地3-5-13 シティスペースビル4F
  • アクセス県庁前駅より徒歩6分
  • 料金体験 1,100円〜
  • 営業時間月曜日19:00~21:00、火曜日10:00分~21:00、水曜日10:00~22:00、木曜日10:00~21:00、金曜日6:30~15:00、土曜日10:00~18:00、日曜日10:00~15:00
  • 定休日毎月29,30,31
  • 電話番号098-861-1988
  • 持ち物・レンタル初回体験クラスはヨガマットはスタジオ準備、服、タオル、水は持参。
  • 公式HPヴァイクンタヨガ
  • YOGA WING

    ヨガだけでなく、ピラティスとマシンピラティスレッスン、占星術が受けられるスタジオです。美姿勢になるためのマンツーマンコースなどもあります。

    駐車場が無いので、近隣コインパーキングを利用してください。(松山エンパーク:90分100円、タイムズ松山:60分100円 など多数。)

    おすすめメニュー

    おすすめは、「自律神経調整ヨガ」です。首まわり、あごまわりの筋肉を調整し、自律神経を調整していきます。

    更年期障害、不妊症にお悩みの方、自律神経失調症、心の病を持っている方にもオススメのクラスです。

    口コミ

    「頭痛がマシになってきて、心も体も緩みました。」

    心と体の調子を整えたい方におすすめのスタジオです。

  • 住所沖縄県那覇市前島2丁目2−7 上原ビル3階
  • アクセス那覇空港よりゆいレール13分 美栄橋駅下車 徒歩3分
  • 料金体験 1,080円〜
  • 営業時間10:00~21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号070-6927-7833
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、マットレンタル
  • 公式HPYOGA WING
  • ヨーガ・シャンティ

    瞑想ヨガインストラクターが、瞑想や呼吸法を通して身体に語りかけ、自分を取り戻すヨガが人気です。ハタヨガをベースにしたパーソナル指導も行っており、初心者や男性の方もOK。

    ハタヨガをベースに、日替わりのメニュー展開をしています。

    駐車場はありません。車で行く場合は、周辺の有料コインパーキングなどを利用してください。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「ビギナーヨガクラス」です。呼吸法と瞑想、ハタヨガの基本的なポーズを組み合わせたクラスで、呼吸が深まり様々な相乗効果が生まれます。

    口コミ

    「28歳の主婦です。妊娠と同時に中々動けず、3年間自分の体に見て見ぬふりをしてきました。このままではいけないと思いレッスンを受けましたが、自分の身体に疲れがどれだけ溜まっていたのか気が付けたと同時に、久々に運動したあとの程よい疲れとリラックスを味わいました。内部から整っていく感じです。生活にメリハリが出てきそうです!」

    日々の家事や育児で疲労が溜まっている方は、ヨーガ・シャンティでリフレッシュしてみませんか。

  • 住所那覇市西2-20-9 トーマス西町405号室
  • アクセス旭橋駅より徒歩12分
  • 料金体験 1,000円〜
  • 営業時間朝8時~20時
  • 定休日不定休
  • 電話番号070-4383-2225
  • 持ち物・レンタルマット無料、ウェア、水持参
  • 公式HPヨーガ・シャンティ
  • OCT ONE那覇新都心スタジオ

    OCT ONEは、ハタヨガと呼ばれる ゆったりとした動きで、身体に負担をかけることなく健康な肉体を作り出すことを目指すホットヨガ教室です。

    多数在籍しているインストラクターは全員女性のため親しみやすく安心!

    ヨガに興味はあるけど全く知識がないから不安という方も多いと思いますが、OCT ONEを利用している方のほとんどが初心者からスタートしています。

    体験レッスンもあり、インストラクターがていねいに一から指導してくれるので、初心者の方でも安心です。

    スマートフォンや携帯電話から簡単に予約できます。

  • 住所沖縄県那覇市銘苅2-4-39 UTビル4階
  • アクセス沖縄都市モノレール 古島駅徒歩9分
  • 料金ホットヨガ 60分コース ¥1,890
  • 営業時間10:00~21:00
  • 定休日なし
  • 電話番号098-943-3201
  • 持ち物・レンタルレンタルウェア、無料マット有り
  • 公式HPOCT ONE