沖縄のおすすヨガスタジオ6選。基礎的なレッスンから指導者レベルまで

記事の著者:Siena編集部

ヨガは体をゆっくりと動かすことで瞑想状態をつくり、精神的に落ち着く効果があります。また深い呼吸を意識することで体内の血液循環が良くなり、体質の改善にも役立ちます。

そこで今回は、沖縄のおすすめヨガスタジオを6つ紹介していきます。那覇市を中心に、体の不調にもよく効くヨガスタジオを厳選しているので、沖縄で新たにヨガスタジオを探している人はぜひチェックしてください。

カルド那覇新都心店

ヨガでストレス解消したい方は、カルドというホットヨガスタジオもおすすめです。女性専用のヨガスタジオで、レンタルウェアやタオルの用意もあるので、仕事の終わりにも通うことができます。

こだわりポイント

ホットヨガのレッスンでは、酸素を燃焼しない方式で部屋を温めているので、息苦しさが苦手な人でも安心。初心者向けのコースも多くあるので、初めての人も無理なく続けられるでしょう。

税込980円で体験レッスンができ、着替えやヨガマットが無料で貸してもらえるので、まずは体験でカルドの雰囲気を味わってみてください。

  • 住所沖縄県那覇市おもろまち3-3-1 あっぷるタウン2F
  • 料金体験レッスン1,000円
  • 営業時間平日 9:30-23:00 土日祝 10:00-20:00
  • 定休日毎月11日・22日・月末最終日
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • カルドを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオLAVAアクロスプラザ古島駅前店

    ホットヨガスタジオLAVAアクロスプラザ古島駅前店は、アクロスプラザのなかに入ってるため、買い物ついでに立ち寄ることもできる便利なヨガスタジオ。

    夜の10時までやっているレッスンもあり、日中忙しい人にもおすすめです。

    こだわりポイント

    LAVAに通い始める8割の人が未経験なうえに、基礎的なヨガを学べるクラスもあるので、初心者でも安心して足を運ぶことができます。

    沖縄ライカム店は、比較的アクティブなレッスンが用意されていますが、もちろんリラックスできるレッスンも用意されているところも特徴のひとつ。駐車場も無料で利用できるので、車での利用が1番おすすめです。

    LAVAでは体験レッスンをおこなっており、税込み1,000円という低価格でホットヨガに挑戦できます。公式サイトからは体験レッスンの申し込みもできるので、まずは体験レッスンだけでも足を運んでみましょう。

  • 住所沖縄県那覇市銘苅1-19-1 アクロスプラザ古島2F
  • アクセス古島駅より徒歩2分
  • 料金マンスリーメンバー・4フルタイム9,537円
  • 営業時間レッスンスケジュールにより異なる
  • 定休日毎週金曜
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ヴァイクンタヨガ

    毎日の歯磨きのように、現代生活にヨガを取り入れてもらいたいという創始者の願いから考案された、沖縄発信の予防医療として取り組んでいるヨガスタジオです。国際通りが近いので、お買い物や観光のついでにもおすすめです。

    心の状態をサットヴァ過多(インド哲学で、心が落ち着いた良い状態のこと)に導くことをメインテーマに、クラスは50種類のヨガポーズから構成されています。順序立てて構成されているタイプのヨガです。

    こだわりポイント

    基本のヴァイクンタヨガがおすすめです。行程中のヨガポーズのほとんどに、ヨガ解剖学に基づいたプロップス(補助道具)の使用を提案しています。

    ベルトなどの補助道具が優れている点は、正しい形でヨガポーズが取れるようになるのはもちろんのこと、骨格、骨盤矯正を含む正しい姿勢づくりに役立つ点です。

    従来のヨガと比較して、より安全に体の柔軟性を高めて、弱い部分の筋肉や骨を鍛え、臓器の本来持つ機能を取り戻すことが可能な、健康的かつ美容効果も高いヨガとなっています。

  • 住所沖縄県那覇市久茂地3-5-13 シティスペースビル4F
  • アクセス県庁前駅より徒歩6分
  • 料金体験1,100円〜
  • 営業時間月曜日19:00-21:00、火曜日10:00分-21:00、水曜日10:00-22:00、木曜日10:00-21:00、金曜日6:30-15:00、土曜日10:00-18:00、日曜日10:00-15:00
  • 定休日毎月29、30、31
  • 電話番号098-861-1988
  • 持ち物・レンタル初回体験クラスはヨガマットはスタジオ準備、服、タオル、水は持参。
  • 公式HPヴァイクンタヨガ
  • YOGA WING

    ヨガだけでなく、ピラティスとマシンピラティスレッスン、占星術が受けられるスタジオです。美姿勢になるためのマンツーマンコースなどもあります。

    駐車場が無いので、近隣コインパーキングを利用してください。(松山エンパーク:90分100円、タイムズ松山:60分100円 など多数。)

    こだわりポイント

    おすすめは自律神経調整ヨガです。首まわり、あごまわりの筋肉を調整し、自律神経を調整していきます。更年期障害、不妊症にお悩みの方、自律神経失調症、心の病を持っている方にもおすすめのクラスです。

    頭痛などの改善にもつながるので、心と体の調子を整えたい人におすすめのスタジオとなっています。

  • 住所沖縄県那覇市前島2丁目2−7 上原ビル3階
  • アクセスゆいレール美栄橋駅より徒歩3分
  • 料金体験1,080円〜
  • 営業時間10:00-21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号070-6927-7833
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、マットレンタル
  • 公式HPYOGA WING
  • ヨーガ・シャンティ

    瞑想ヨガインストラクターが、瞑想や呼吸法を通して身体に語りかけ、自分を取り戻すヨガが人気です。ハタヨガをベースにしたパーソナル指導もおこなっており、初心者や男性も利用できます。

    ハタヨガをベースに、日替わりのメニュー展開をしているところも特徴的。駐車場はないため、車で行く場合は周辺の有料コインパーキングなどを利用してください。

    こだわりポイント

    おすすめはビギナーヨガクラスです。呼吸法と瞑想、ハタヨガの基本的なポーズを組み合わせたクラスで、呼吸が深まり様々な相乗効果が生まれます。

    産後ヨガとしての利用もされており、日々の家事や育児で疲労が溜まっている人は、ヨーガ・シャンティでリフレッシュしてください。

  • 住所那覇市西2-20-9 トーマス西町405号室
  • アクセス旭橋駅より徒歩12分
  • 料金体験 1,000円〜
  • 営業時間8:00‐20:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号070-4383-2225
  • 持ち物・レンタルマット無料、ウェア、水持参
  • 公式HPヨーガ・シャンティ
  • OCT ONE那覇新都心スタジオ

    OCT ONEは、ハタヨガと呼ばれる ゆったりとした動きで、身体に負担をかけることなく健康な肉体を作り出すことを目指すホットヨガ教室です。多数在籍しているインストラクターは全員女性のため、親しみやすく安心できます。

    こだわりポイント

    ヨガに興味はあるけど全く知識がないから不安という人も多いですが、OCT ONEを利用している人のほとんどが初心者からスタートしています。

    体験レッスンもあり、インストラクターがていねいに一から指導してくれるので、初心者の人でも安心です。スマートフォンや携帯電話から簡単に予約できるので、まずはサイトをチェックしてみましょう。

  • 住所沖縄県那覇市銘苅2-4-39 UTビル4階
  • アクセス沖縄都市モノレール 古島駅徒歩9分
  • 料金ホットヨガ 60分コース ¥1,890
  • 営業時間10:00~21:00
  • 定休日なし
  • 電話番号098-943-3201
  • 持ち物・レンタルレンタルウェア、無料マット有り
  • 公式HPOCT ONE