東京のおすすめヨガスタジオ8選:むくみ、腰痛、肩こりを一気に解消

記事の著者:Siena編集部

今回は、東京のおすすめヨガスタジオを紹介していきます。都内にあるスタジオの中から、自分に合ったスタジオを見つけましょう。

またヨガを始める人で、ウェアに悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。そんな人はこちらの記事を合わせてご覧ください。

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ホットヨガスタジオLAVA自由が丘学園通り店

ホットヨガスタジオLAVAは、大手ホットヨガスタジオとして全国展開していて、東京都内だけでも約40店舗近く展開されています。都内にある店舗は、好立地でアクセス抜群なところが多く、お仕事帰りや買い物ついでに気軽にホットヨガに通えて便利です。

普通のヨガのほかにも、骨盤筋整ヨガも開催中。骨盤や股関節を動かしながら、体を支える筋肉のバランスの歪みを解消できます。まずは1度、体験レッスンから試してみましょう。

LAVAを予約(公式サイト)

こだわりポイント

汗をかくことで代謝が上がり、リンパの流れが良くなるので冷えやむくみの改善につながります。LAVAは店舗数が多く、1店舗分の料金で2店舗に通える制度もあるので、自分の生活スタイルに合わせ通うことも可能。体質を改善したい人にピッタリ。

約17種類と豊富なプログラムのほかに、ヨガと併用するとより効果的な岩盤浴や、セルライト除去に効果的なハイパーナイフ、幻想的な雰囲気の中でヨガを楽しむことができる光スタジオなど、店舗ごとに異なるさまざまな設備が特徴です。

60分の体験レッスンが1000円で受けられるので、気になった方は気軽に体験レッスンに足を運んでみてください。

  • 住所東京都目黒区自由が丘2-9-17Gビル自由が丘01A館B1F
  • アクセス自由が丘駅より徒歩4分
  • 料金マンスリーメンバー・4フルタイム9,537円
  • 営業時間レッスンにより異なる
  • 定休日毎週金曜日
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • ホットヨガスタジオ・カルド銀座店

    ホットヨガスタジオのカルドも、LAVAと同じように全国展開している大手ホットヨガスタジオ。銀座店は男女共用スタジオですが女性専用の店舗もあるので、自分の好みの方に通ってみましょう。

    加湿器に銀イオンを混ぜた「銀イオンスチーム」と、質の高い赤外線を放射する「遠赤外線床暖房」の2つによって、肌にうるおいを与えながら大量に汗をかくことで、ダイエット効果や美肌効果、血行改善などの作用も期待できます。

    プログラムは、基本的なハタヨガや、体以外にも心を調整したい方におすすめなリラックスヨガ、より健康や美容、ダイエットを重視したヨガなど、多数のプログラムがあります。

    カルドの体験レッスンは980円で受けられるので、非常にお得です。

  • 住所東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
  • アクセス銀座駅A1出口より徒歩3分
  • 料金マンスリー4:6,980円
  • 営業時間平日9:30~23:00、土日祝日9:30~20:00
  • 定休日毎月11日、22日
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ビクラムヨガ新宿スタジオ

    世界60ヵ国で1600店舗ものスタジオを展開している元祖ホットヨガスタジオです。毎日5レッスン開催されているので、自分の都合の良い時間に受講することができます。土日は朝の8時からレッスンがあるので、有意義な休日を過ごせるのは嬉しいポイント。

    レッスンでは、ビクラムヨガならではの26種類のハタヨガポーズと2つの呼吸法を行います。ビクラムヨガは先生の前でポーズを取らないのが特徴的。まずは先生の言葉に耳を傾けながら鏡の中の自分をじっくり知ることから始まるそうです。

    自分に最大限集中することで、体や心のバランスを整えるヨガスタイルで、リピートする方も多く、なりたい自分を実現する近道があります。体験レッスンは90分とたっぷり受けられ、料金も1000円とお得です。

  • 住所東京都新宿区新宿4-3-17FORECAST新宿SOUTH1F
  • アクセス新宿三丁目駅から徒歩2分
  • 料金フリー1万3,703円
  • 営業時間平日10:00~23:00 土日祝日10:00-19:00
  • 定休日月により異なる
  • 持ち物・レンタルレンタルあり、マットレンタル無料
  • ビクラムヨガを予約(公式サイト)

    YOGAPLUS(ヨガプラス)目黒スタジオ

    全国に18店舗を展開していて、すべて駅近にスタジオがあるホットヨガ・常温ヨガ専門スタジオのヨガプラス。8種類のレギュラーレッスンの他に、インストラクターがオリジナルにメニューをカスタマイズしてくれるプライベートレッスンや、インストラクター別のワークショップも用意されていて、自分に合ったレッスンを見つけることができます。

    体験レッスンが1080円というお得な価格なのでおすすめ。まずは体験レッスンに足を運んでみてください。

  • 住所東京都品川区上大崎2-13-2フジタビル5F
  • アクセス目黒駅東口から徒歩2分
  • 料金月4・8,565円
  • 営業時間平日9:00~22:30、土日祝9:00~19:00
  • 定休日
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオ・loIve(ロイブ) 渋谷道玄坂店

    ホットヨガスタジオのロイブは全国に店舗をもつ大手のホットヨガスタジオで、評判も非常にいいです。東京には渋谷、池袋、自由が丘にスタジオがあります。

    ロイブ渋谷道玄坂店は、駅から徒歩5分の場所にあるのでアクセスも抜群。また、夜遅くまで営業しているので、仕事帰りに通うこともできるのでおすすめです。

    500円でレッスンが体験ができるうえに、体験当日の入会で6,000円ほどの手数料が無料にな流という嬉しい特典も。

    興味がある方はチェックしてみてください。

  • 住所東京都渋谷区道玄坂2丁目16−8ビジネスVIP渋谷 道玄坂坂本ビル
  • アクセス渋谷駅から徒歩5分
  • 料金月4回8,700円
  • 営業時間平日9:30~22:00、土日祝9:30~19:30
  • 定休日毎週月曜
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • ホットヨガ LOIVE(ロイブ)を予約(公式サイト)

    綿本ヨーガスタジオ

    綿本ヨーガスタジオは、心に効かせるヨガスタジオをコンセプトに、全てのクラスを瞑想に向けて編成しています。その時の気分に合ったクラスを選べるのが人気です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、Raja Yogaのクラス。瞑想的にハタヨガのポーズを行うクラスで、最もベーシックなクラスのため、初心者から熟練者まで幅広く受講可能。

    体を動かすのが苦手な人や、心を空っぽにして深い静寂を味わいたい人に特におすすめ。1つひとつのポーズは基本的にやや長めです。丁寧に身体を使い、その姿勢で呼吸を調整し心を鎮めます。

    口コミ

    「自分の身体と心をじっくり見つめられて、とても心地の良い丁寧なヨガだと思います。どの先生も勉強熱心で、毎回学ぶことの多いスタジオです。香り、照明、音、先生の語り、優しく心地の良い感動の時間を過ごすことができます。」

    自分とじっくり向き合いたいという人にぴったりのヨガスタジオです。

  • 住所東京都中央区京橋3-3-13平和ビル3F
  • アクセス有楽町線銀座一丁目駅7番出口より徒歩5分
  • 料金体験 2,000円〜
  • 営業時間平日10:15~22:00、土曜日10:30~17:30、日曜日10:30~17:30
  • 定休日祝祭日
  • 電話番号03-3516-1196
  • 持ち物・レンタルヨガウェアのレンタルなし、販売あり
  • 公式HP綿本ヨーガスタジオ
  • スタジオシャンティ201

    一歩足を踏み入れると心地よい癒し空間が広がるヨガスタジオです。平日は出勤前、お昼休み、仕事帰りに気軽にヨガを楽しめます。週末は内外の一流の講師陣を迎えてワークショップの開催もあり、心と身体を整える最新情報も発信しているスタジオです。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「ランチヨガ」です。このクラスはオフィスから直行して、ヨガウェアに着替えず参加できます。

    壁を使いながら、肩凝り・腰痛に効果的な簡単なストレッチポーズを行い、足のむくみも一気に解消できます。ヨガの経験がなくてもストレッチ感覚で誰でも参加できるクラスです。最後の5分のシャバーサナは、30分のお昼寝に感じられるそうです。午後の仕事の効率アップにもおすすめ。

    口コミ

    「駅から徒歩2分のスタジオで通いやすく、先生も綺麗で、優しく、安らかなインストラクションが素晴らしいです。今、最もお勧めできる一押しのヨガスタジオ。」

    日本橋駅よりすぐで、都心に位置しながらもリラックスできる空間が魅力です。

  • 住所東京都中央区日本橋1-7-6日本橋日興美装ビル2F
  • アクセス銀座線・東西線 日本橋 コレド日本橋口より徒歩1分
  • 料金通い放題 1万800円〜
  • 営業時間7:00〜13:00、18:00〜22:00
  • 定休日土曜
  • 電話番号03-5542-1203
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPスタジオシャンティ201
  • Studio+Lotus8 

    スタジオ運営12年の実績があります。色々な流派のヨガを体験できるセレクトヨガスタジオです。ワークショップやリトリートも充実していて、ほとんどのクラスが初心者から参加できます。色んなスタイルのヨガを楽しみたい人におすすめです。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「ゆっくりほぐすハタヨガ(友永ヨーガ)」です。日本古くからの健康法も取り入れた、日本人に最適のヨガと言えます。

    足先から肩、首までじっくりほぐしてから本格的なアーサナに入るので、どなたでも無理なく気持ちよさを味わえるでしょう。アーサナ・呼吸法・瞑想を重視して全身を活性化しリラックスさせ、静かに満たされるクラスです。

    口コミ

    「スタジオの床や内装が素敵で、レッスンも最高です。ちょっと寒かったけれど、使いやすい良いスタジオでした。荻窪の友永ヨーガの先生に習いましたが、柔軟がとても念入りで心地良かったです。」

    スタジオの雰囲気に癒されるという声も多くあります。

  • 住所東京都中央区東日本橋三丁目3番17号
  • アクセス東日本橋駅から徒歩5分
  • 料金体験 3,000円〜
  • 営業時間6:50〜21:30
  • 定休日年末年始
  • 電話番号03-6825-6888
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • 公式HPStudio+Lotus8