東京都内のおすすめヨガスタジオ9選。不調を一気に解消。

記事の著者:Siena編集部

ヨガに注目が集まり、今では各地にヨガスタジオが増えていますが、それとともにヨガスタジオ選びも難しくなってきています。

今回は数多くのヨガスタジオが進出している東京のなかでも、とくにおすすめヨガスタジオを紹介していくので、東京でスタジオ選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてください。

ホットヨガスタジオLAVA自由が丘学園通り店

ホットヨガスタジオLAVAは、大手ホットヨガスタジオとして全国展開していて、東京都内だけでも約40店舗近く展開されています。都内にある店舗は、好立地でアクセス抜群なところが多く、お仕事帰りや買い物ついでに気軽にホットヨガに通えて便利です。

普通のヨガのほかにも、骨盤筋整ヨガも開催中。骨盤や股関節を動かしながら、体を支える筋肉のバランスの歪みを解消できます。まずは1度、体験レッスンから試してみましょう。

こだわりポイント

汗をかくことで代謝が上がり、リンパの流れが良くなるので冷えやむくみの改善につながります。LAVAは店舗数が多く、1店舗分の料金で追加料金なしで2店舗に通える制度もあるので、自分の生活スタイルに合わせ通うことも可能。体質を改善したい人におすすめ。

約17種類と豊富なプログラムのほかに、ヨガと併用するとより効果的な岩盤浴や、セルライト除去に効果的なハイパーナイフ、幻想的な雰囲気の中でヨガを楽しむことができる光スタジオなど、店舗ごとに異なるさまざまな設備が特徴です。

60分の体験レッスンが1,000円で受けられるので、気になった人は気軽に体験レッスンに足を運んでみてください。

  • 住所東京都目黒区自由が丘2-9-17Gビル自由が丘01A館B1F
  • アクセス自由が丘駅より徒歩4分
  • 料金マンスリーメンバー・4フルタイム9,537円
  • 営業時間レッスンにより異なる
  • 定休日毎週金曜日
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオ・カルド銀座店

    ホットヨガスタジオのカルドも、LAVAと同じように全国展開している大手ホットヨガスタジオ。銀座店は男女共用スタジオですが女性専用の店舗もあるので、自分の好みの方に通ってみましょう。

    加湿器に銀イオンを混ぜた銀イオンスチームと、質の高い赤外線を放射する遠赤外線床暖房の2つによって、肌にうるおいを与えながら大量に汗をかくことで、ダイエット効果や美肌効果、血行改善などの作用も期待できるところが特徴です。

    こだわりポイント

    プログラムは、基本的なハタヨガや、体以外にも心を調整したい方におすすめなリラックスヨガ、より健康や美容、ダイエットを重視したヨガなど、多数のプログラムがそろっています。

    カルドの体験レッスンは980円で受けられるので、気になる人はまず体験レッスンから挑戦してみてください。

  • 住所東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
  • アクセス銀座駅A1出口より徒歩3分
  • 料金マンスリー4:6,980円
  • 営業時間平日9:30~23:00、土日祝日9:30~20:00
  • 定休日毎月11日、22日
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ビクラムヨガ新宿スタジオ

    世界60ヵ国で1600店舗ものスタジオを展開している元祖ホットヨガスタジオです。毎日5レッスン開催されているので、自分の都合の良い時間に受講することができます。

    土日は朝の8時からレッスンがあるため、ヨガで気持ちよく汗を流してから有意義な休日を過ごせるのは嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    レッスンでは、ビクラムヨガならではの26種類のハタヨガポーズと2つの呼吸法をおこないます。ビクラムヨガは先生の前でポーズを取らないのも特徴のひとつ。まずは先生の言葉に耳を傾けながら、鏡の中の自分をじっくり知ることから始めるスタイルがとられているレッスンです。

    自分に最大限集中することで、体や心のバランスを整えるヨガスタイルで、リピートする人も多く、なりたい自分を実現する近道があります。体験レッスンは90分とたっぷり受けられ、料金も1,000円と比較的お得なプランで人気です。

  • 住所東京都新宿区新宿4-3-17FORECAST新宿SOUTH1F
  • アクセス新宿三丁目駅から徒歩2分
  • 料金フリー1万3,703円
  • 営業時間平日10:00~23:00 土日祝日10:00-19:00
  • 定休日月により異なる
  • 持ち物・レンタルレンタルあり、マットレンタル無料
  • ビクラムヨガを予約(公式サイト)

    YOGAPLUS(ヨガプラス)目黒スタジオ

    全国に18店舗を展開していて、すべて駅近にスタジオがあるホットヨガ・常温ヨガ専門スタジオのヨガプラス。

    体験レッスンが1,080円と比較的低価格なので始めやすいヨガスタジオになっています。まずは体験レッスンに足を運んで雰囲気やレッスンの流れをつかみましょう。

    こだわりポイント

    8種類のレギュラーレッスンのほかに、インストラクターがオリジナルにメニューをカスタマイズしてくれるプライベートレッスンや、インストラクター別のワークショップも用意されています。

    時間や目的に合わせて自分ぴったりのレッスンを見つけることができるため、初めての人でも安心して通うことのできるヨガスタジオです。

  • 住所東京都品川区上大崎2-13-2フジタビル5F
  • アクセス目黒駅東口から徒歩2分
  • 料金月4・8,565円
  • 営業時間平日9:00~22:30、土日祝9:00~19:00
  • 定休日
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオ・loIve(ロイブ) 渋谷道玄坂店

    ホットヨガスタジオのロイブは全国に店舗をもつ大手のホットヨガスタジオで、東京には渋谷、池袋、自由が丘にスタジオがあります。

    ロイブ渋谷道玄坂店は、渋谷駅から徒歩5分の場所にあるのでアクセスも抜群。また夜遅くまで営業しているため、仕事帰りに通うこともできておすすめです。

    こだわりポイント

    ワンコインの500円でレッスンが体験ができるうえに、体験当日の入会で通常はかかる6,000円ほどの手数料が無料になるなど、お得なキャンペーンがおこなわれています。

    また、体験レッスンでは必要な着替えやヨガマットなどはすべてスタジオで用意されているため、手ぶらで参加することができ気軽に参加できるところもポイント。さまざまなコースもそろっているので、詳しい内容はホームページもチェックしてみてください。

  • 住所東京都渋谷区道玄坂2丁目16−8ビジネスVIP渋谷 道玄坂坂本ビル
  • アクセス渋谷駅から徒歩5分
  • 料金月4回8,700円
  • 営業時間平日9:30~22:00、土日祝9:30~19:30
  • 定休日毎週月曜
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • ホットヨガ LOIVE(ロイブ)を予約(公式サイト)

    綿本ヨーガスタジオ

    綿本ヨーガスタジオは、心に効かせるヨガスタジオをコンセプトに、全てのクラスを瞑想に向けて編成しています。その時の気分に合ったクラスを選べるのが人気です。

    香り、照明、音、先生の語りなど、全て心地の良い時間を過ごすことができるように工夫されているので、ヨガを通してリラックスしたいという人におすすめ。

    こだわりポイント

    おすすめは、Raja Yogaのクラス。瞑想的にハタヨガのポーズをおこなうクラスで、最もベーシックなクラスのため、初心者から熟練者まで幅広く受講可能。

    体を動かすのが苦手な人や、心を空っぽにして深い静寂を味わいたい人に特におすすめ。1つひとつのポーズは基本的にやや長めです。丁寧に身体を使い、その姿勢で呼吸を調整し心を鎮めます。

    自分とじっくり向き合いたいという人にぴったりのヨガスタジオです。

  • 住所東京都中央区京橋3-3-13平和ビル3F
  • アクセス有楽町線銀座一丁目駅7番出口より徒歩5分
  • 料金体験 2,000円〜
  • 営業時間平日10:15~22:00、土曜日10:30~17:30、日曜日10:30~17:30
  • 定休日祝祭日
  • 電話番号03-3516-1196
  • 持ち物・レンタルヨガウェアのレンタルなし、販売あり
  • 公式HP綿本ヨーガスタジオ
  • スタジオシャンティ201

    1歩足を踏み入れると心地よい癒し空間が広がるヨガスタジオ。平日は出勤前、お昼休み、仕事帰りに気軽にヨガを楽しめます。

    週末は内外の一流の講師陣を迎えてワークショップの開催もあり、心と身体を整える最新情報も発信しているスタジオです。

    こだわりポイント

    おすすめはランチヨガです。このクラスはオフィスから直行して、ヨガウェアに着替えず参加できます。

    壁を使いながら、肩凝り・腰痛に効果的な簡単なストレッチポーズを行い、足のむくみも一気に解消できます。ヨガの経験がなくてもストレッチ感覚で誰でも参加できるクラスです。最後の5分のシャバーサナは、30分のお昼寝に感じられるそうです。午後の仕事の効率アップにもおすすめ。

    日本橋駅から徒歩1分のスタジオで通いやすく、都心に位置しながらもリラックスできる空間が魅力です。

  • 住所東京都中央区日本橋1-7-6日本橋日興美装ビル2F
  • アクセス銀座線・東西線 日本橋駅より徒歩1分
  • 料金通い放題 1万800円〜
  • 営業時間7:00〜13:00、18:00〜22:00
  • 定休日土曜
  • 電話番号03-5542-1203
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPスタジオシャンティ201
  • Studio+Lotus8 

    スタジオ運営12年の実績があります。色々な流派のヨガを体験できるセレクトヨガスタジオです。ワークショップやリトリートも充実していて、ほとんどのクラスが初心者から参加できます。色んなスタイルのヨガを楽しみたい人におすすめです。

    こだわりポイント

    おすすめはゆっくりほぐすハタヨガ(友永ヨーガ)です。日本古くからの健康法も取り入れた、日本人に最適のヨガ。

    足先から肩、首までじっくりほぐしてから本格的なアーサナに入るので、どなたでも無理なく気持ちよさを味わえるでしょう。アーサナ・呼吸法・瞑想を重視して全身を活性化しリラックスさせ、静かに満たされるクラスです。

    スタジオの床や内装にこだわっており、スタジオの雰囲気に癒されるという声も多くあります。

  • 住所東京都中央区東日本橋三丁目3番17号
  • アクセス東日本橋駅から徒歩5分
  • 料金体験 3,000円〜
  • 営業時間6:50〜21:30
  • 定休日年末年始
  • 電話番号03-6825-6888
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • 公式HPStudio+Lotus8
  • Lala Aasha池袋スタジオ

    ホットヨガを体験できるスタジオです。天然の溶岩プレートを敷き詰めて床から温めているので、遠赤外線効果により、ぽっかぽかに体が温まります。岩盤浴をしながらヨガをしている、といったイメージです。

    こだわりポイント

    溶岩プレートの上でおこなうので、レッスンを始める前から体が温まっていきます。ミネラルやイオンを吸収することができ、保湿効果も抜群。ヨガを通して体を動かすことで、代謝もアップします。

  • 住所東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
  • アクセス池袋駅東口から徒歩3分
  • 料金3,241円〜
  • 営業時間9時〜22時
  • 定休日金曜
  • 持ち物・レンタルレンタルウェアのメニューあり
  • 電話番号03-6709-2322
  • 公式HPLala Aasha池袋スタジオ