池袋のおすすめヨガスタジオ6選:ダイエットやデトックス効果も!

記事の著者:Siena編集部

日々のストレスを解消し、精神を整えるためにヨガを始めたいと考えている方も多いのではないでしょうか。そんな時に気になるのは、スタジオの雰囲気や、初心者へのサポートについてでしょう。

池袋には初心者に優しく、体験レッスンを用意しているヨガスタジオが多数あります。今回は、池袋のおすすめヨガスタジオを紹介していきます。

カルド池袋

ヨガをこれから始める方におすすめなのは、ホットヨガスタジオの「カルド」です。初めての方でも無理なくできるレッスンが多数あります。またカルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる暖かい室温で行われるので、レッスン中に筋肉を傷めるリスクが減るメリットも。

カルド池袋は、駅から徒歩5分の立地です。追加料金なしでジムやボルダリング設備を利用できるので、とてもお得なスタジオとなっています。

自分の気分に合わせて、設備を使い分けることができるので、飽きずに長く続けられるでしょう。また、ジムでの運動とホットヨガでダイエット効果をさらに高めることができます。

まずは税込980円で、手ぶら体験レッスンを受けてみませんか。カルドの雰囲気や、体の変化を感じてみてください。

カルドを予約(公式サイト)

LAVA池袋西口店

池袋駅の西口から徒歩5分にある、ホットヨガスタジオです。LAVAは追加料金なしで2店舗利用することができる制度があり、職場の近くと自宅近くのスタジオを使い分けている人が多くいます。

LAVAの体験レッスンは1,000円で受けられるので、手軽さも人気。朝9時から夜9時までレッスンを行なっているので、自分のスケジュールに合わせて通うことができます。

冷え性などの体質改善や、歪みの解消効果が感じられたという人が多いです。池袋には東口店もあるので、便利な方を公式サイトから予約して、体験レッスンを受けてみましょう。

LAVAを予約(公式サイト)

ピラティススタイル池袋店

ピラティススタイル池袋店は、オフィス街から近いので、仕事帰りにヨガのレッスンを受けて、心身のメンテナンスを行っている人が多いスタジオです。

レッスンも豊富で、ママのためのピラティスや、50代から始める人のためのレッスンなど他のスタジオには無い珍しさも特徴。

公式サイトから体験レッスンを予約してみましょう。

ピラティススタイルを予約(公式サイト)

Nirvana Yoga Studio(ニルヴァーナ ヨガスタジオ)

日本では数少ない「ジヴァムクティ・ヨガ」の認定講師が集まるヨガスタジオです。

NYでヨガブームを巻き起こし、スーパーセレブ達を虜にしたジヴァムクティ・ヨガのクラスが日本で1番多いスタジオです。

東京でジヴァムクティを受けたかったら、ニルヴァーナへと言われるほど認知されています。また、講師陣も専門雑誌で取り上げられる有名講師が揃っており、様々な流派のヨガを学べて飽きません。

おすすめメニュー

おすすめは何といっても「ジヴァムクティ・ヨガ」です。

ジヴァムクティ・ヨガとは、世界九大ヨガの1つとして世界的に大変有名なヨガです。公認ティーチャーになることはとても難しく、現在東京でも6人しかいないため、このクラスがあるスタジオはとても珍しいのです。

アメリカ生まれの革新的なスタイルのヴィンヤサ・スタイルをとるヨガで、呼吸と連動させて動き続けます。毎月NYから送られてくる「Focus of the month」を基に、毎月違ったテーマでクラスを行っています。

シークエンス(動きの順番)はもちろん、哲学の話やチャンティング(詠唱)の違いなど、先生によってもそれぞれ違いがあります。

口コミ

「マヒロ先生のご指導が厳しくも丁寧、適切で最高でした。」

「マインドフルネスな先生方の指導で自分自身の気付きがたくさん得られます。今、ここにいる幸せを感じることのできる場所だと思います。」

講師を尊敬しているという声が多くあり、魅力的な講師陣の集まるヨガスタジオだということがわかります。

  • 住所豊島区西池袋2-39-7 ベルデ西池袋8F
  • アクセス池袋駅メトロポリタン出口から徒歩3分
  • 料金体験 3,000円(2回受講)
  • 営業時間7:15〜21:30
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-6907-1019
  • 持ち物・レンタルマット・ウェアのレンタルあり
  • 公式HPNirvana Yoga Studio
  • JYIA日本ヨガインストラクター協会 池袋校

    1人ひとりの生徒と向き合える、少人数制の本格的なヨガスタジオです。ダイエットやデトックス、アンチエイジングの効果が期待できるヨガレッスンを行なっています。

    スタイリッシュでシンプルなデザインコンセプトの明るく開放的なスタジオで、全身の緊張を緩やかに解きほぐしていきます。

    また、JYIAはヨガインストラクターになるためのサポートが充実しているので、インストラクターに興味のある方にもおすすめです。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「エイジングヨガ」です。女性に嬉しい美脚・美尻・小顔効果などが期待でき、体の内面と外面両方から意識を高められるでしょう。

    1クラス平均6名、最大12名と少人数制なのも嬉しいポイントです。

    口コミ

    「みんな親切です。先生と生徒の距離が近く、雰囲気が良いので、通いやすいと思います。」

    教室の雰囲気は、ヨガが初めての方にも大切です。JYIAなら安心して通うことができるでしょう。

  • 住所東京都豊島区南池袋1-21-4 南池袋繁昌社ビル6F
  • 料金体験 2,000円(3回)
  • 営業時間10:00~19:00 (日・祝は18:00まで)
  • 定休日第2・第4月曜日
  • 電話番号03-5958-7381 
  • 持ち物・レンタルなし
  • 公式HPYIA日本ヨガインストラクター協会 池袋校
  • NEW AGE(ニューエイジ)

    ヨガと整体とアーユルヴェーダ(インドで生まれた世界三大医学の一つ)で健康を支えることを目的とした総合整体院です。体のトラブル、スタイルの悩み、ダイエット、体質改善など幅広く対応してくれます。

    ニューエイジのヨガは、初心者・運動不足の方にやさしいヨガです。ヨガとアーユルヴェーダのダイエット、ヨガと整体をセットで受けられるというのも特徴でしょう。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「ヨガストレッチ整体(60分)」です。ヨガストレッチ整体では、簡単なヨガのポーズをいくつか用いて体の歪み方を判断し、ストレッチを主体とした整体で体の歪みを取ります。

    施術者はヨガと整体を理解した整体師なので、体の問題点に合わせて施術してくれます。弱くなった筋肉を補強して、体幹から整え最後に歪みチェックをし、個人に合ったストレッチ指導をして終了です。

    口コミ

    「ダイエットと肩こり改善を同時進行で行いたかったので、こちらに来ました。結果スタイルアップになったので、大喜びです。」

    「バストアップとダイエットが希望でした。姿勢も改善できました。」

    一人ひとりのニーズに合わせたヨガや整体が魅力です。

  • 住所東京都豊島区東池袋3丁目2−4
  • アクセス東池袋駅[2]から徒歩約6分
  • 料金体験無料
  • 営業時間9:00〜21:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号0339813354
  • 持ち物・レンタルマットレンタルあり
  • 公式HPNEW AGE
  • ホットヨガスタジオ・オー

    スタジオ・オーは女性専用のホットヨガスタジオで、代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい体を作ることで、無理のないダイエットを目指しています。ダイエットの他にも、産後ヨガや姿勢改善、リラクゼーションなどさまざまな目的での利用が可能。

    月あたりの利用回数を、3〜10回までの中から選べるので、料金を自分の好きなように調整することができます。体験レッスン1,000円で、ウェアやタオルのレンタルも行っているので、手ぶらで行くことも可能です。仕事帰りや買い物の間に気軽に通えますね。

  • 住所豊島区南池袋1-23-11 ブロンズビル6階・7階
  • アクセス池袋駅東口から徒歩5分
  • 料金月4回利用10,500円
  • 営業時間09:30-21:00
  • 定休日なし
  • 電話番号03-3987-4800(体験レッスンのご予約は03-3987-4837)
  • 持ち物・レンタルウェアやタオルのレンタルあり
  • 公式HPホットヨガスタジオ・オー
  • スタジオヨギー池袋

    スタジオヨギーは全国展開しているヨガスタジオで、シンプルで綺麗なスタジオは、居心地が良いと評判です。ヨガ、ピラティス、ビューティー・ペルヴィス(骨盤調整)と大きく3つのプログラムがあり、30以上のクラスから自由に受講することができます。

    男性限定クラスが設立されていることも特徴。入会金および年会費は無料で、受講方法は月会費制とチケット制から選択することが可能です。自分のライフスタイルに合わせて通えるのはうれしいポイントですね。

  • 住所東京都豊島区東池袋1-41-6菊邑91ビル8F
  • アクセス池袋駅から徒歩1分
  • 料金月4回9,000円
  • 営業時間09:00-21:15
  • 定休日なし
  • 電話番号03-5949-3571
  • 持ち物・レンタルマットレンタルあり
  • 公式HPスタジオヨギー池袋