日々のストレスを解消し、精神を整えるためにヨガを始めたいと考えている人も多いですが、そんな時に気になるのは、スタジオの雰囲気や初心者へのサポートについてでしょう。
池袋には初心者に優しく、体験レッスンを用意しているヨガスタジオが多数あります。今回は池袋のおすすめヨガスタジオを紹介していきます。
カルド池袋
ヨガをこれから始める人におすすめなのは、ホットヨガスタジオのカルド。初めての人でも無理なくできるレッスンが多数あります。
またカルドのホットヨガは、筋肉を伸ばしやすくなる暖かい室温でおこなわれるので、レッスン中に筋肉を傷めるリスクが減るメリットもあるなど、日ごろ運動をしない人にとってもやさしいヨガスタジオです。
こだわりポイント
カルド池袋は、駅から徒歩5分の立地です。追加料金なしでジムやボルダリング設備を利用できるので、お得なスタジオとなっています。自分の気分に合わせて、設備を使い分けることができるので、飽きずに長く続けられるでしょう。
また、ジムでの運動とホットヨガでダイエット効果をさらに高めることができます。
まずは980円で、手ぶら体験レッスンを受けてみませんか。カルドの雰囲気や、体の変化を感じてみてください。
LAVA池袋西口店
池袋駅の西口から徒歩5分にある、ホットヨガスタジオです。LAVAは追加料金なしで2店舗利用することができる制度があり、職場の近くと自宅近くのスタジオを使い分けている人が多くいます。
こだわりポイント
LAVAの体験レッスンは1,000円で受けられるので、手軽さも人気。朝9時から夜9時までレッスンをおこなっているので、自分のスケジュールに合わせて通うことができるのも嬉しいポイント。
冷え性などの体質改善や、歪みの解消効果が感じられたという人が多いです。池袋には東口店もあるので、便利な方を公式サイトから予約して、体験レッスンを受けてみましょう。
ピラティススタイル池袋店
ピラティススタイル池袋店は、オフィス街から近いので、仕事帰りにヨガのレッスンを受けて、心身のメンテナンスをおこなっている人が多いスタジオです。
こだわりポイント
レッスンも豊富で、ママのためのピラティスや、50代から始める人のためのレッスンなど他のスタジオにはない珍しさも特徴。公式サイトから体験レッスンを予約してみましょう。
Nirvana Yoga Studio（ニルヴァーナ ヨガスタジオ）
日本では数少ないジヴァムクティ・ヨガの認定講師が集まるヨガスタジオです。NYでヨガブームを巻き起こし、スーパーセレブ達を虜にしたジヴァムクティ・ヨガのクラスが日本で1番多いスタジオです。
東京でジヴァムクティを受けたかったら、ニルヴァーナへと言われるほど認知されています。また、講師陣も専門雑誌で取り上げられる有名講師が揃っており、さまざまな流派のヨガを学べて飽きずに続けやすいプログラムが豊富。
こだわりポイント
おすすめはジヴァムクティ・ヨガ。ジヴァムクティ・ヨガとは、世界九大ヨガの1つとして世界的に有名なヨガです。公認ティーチャーになることはとても難しく、現在東京でも6人しかいないため、このクラスがあるのかなり珍しいスタジオ。
アメリカ生まれの革新的なスタイルのヴィンヤサ・スタイルをとるヨガで、呼吸と連動させて動き続けます。毎月NYから送られてくるFocus of the monthを基に、毎月違ったテーマでクラスが開催されているのも特徴的。
シークエンス（動きの順番）はもちろん、哲学の話やチャンティング（詠唱）の違いなど、先生によってもそれぞれ違いがあります。
JYIA日本ヨガインストラクター協会 池袋校
１人ひとりの生徒と向き合える、少人数制の本格的なヨガスタジオ。ダイエットやデトックス、アンチエイジングの効果が期待できるヨガレッスンをおこなっています。
こだわりポイント
スタイリッシュでシンプルなデザインコンセプトの明るく開放的なスタジオで、全身の緊張を緩やかに解きほぐしていきます。また、JYIAはヨガインストラクターになるためのサポートが充実しているので、インストラクターに興味のある人にもおすすめ。
おすすめは、エイジングヨガです。女性に嬉しい美脚・美尻・小顔効果などが期待でき、体の内面と外面両方から意識を高められるでしょう。1クラス平均6名、最大12名と少人数制なのも嬉しいポイントです。
NEW AGE（ニューエイジ）
ヨガと整体とアーユルヴェーダ（インドで生まれた世界三大医学の一つ）で健康を支えることを目的とした総合整体院です。体のトラブル、スタイルの悩み、ダイエット、体質改善など幅広く対応してくれます。
ニューエイジのヨガは、初心者・運動不足の人にやさしいヨガです。ヨガとアーユルヴェーダのダイエット、ヨガと整体をセットで受けられるというのも特徴でしょう。
こだわりポイント
おすすめは、ヨガストレッチ整体（60分）です。ヨガストレッチ整体では、簡単なヨガのポーズをいくつか用いて体の歪み方を判断し、ストレッチを主体とした整体で体の歪みを取ります。
施術者はヨガと整体を理解した整体師なので、体の問題点に合わせて施術してくれます。弱くなった筋肉を補強して、体幹から整え最後に歪みチェックをし、個人に合ったストレッチ指導をして終了です。
ホットヨガスタジオ・オー
スタジオ・オーは女性専用のホットヨガスタジオで、代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい体を作ることで、無理のないダイエットをおこないます。ダイエットのほかにも、産後ヨガや姿勢改善、リラクゼーションなどさまざまな目的での利用が可能。
こだわりポイント
月あたりの利用回数を、3〜10回までの中から選べるので、料金を自分の好きなように調整することができます。
体験レッスン1,000円で、ウェアやタオルのレンタルもおこなっているので、手ぶらで行くことも可能です。仕事帰りや買い物の間に気軽に通える便利なスタジオとなっています。
スタジオヨギー池袋
スタジオヨギーは全国展開しているヨガスタジオで、シンプルで綺麗なスタジオは、居心地が良いと評判です。ヨガ、ピラティス、ビューティー・ペルヴィス（骨盤調整）と大きく3つのプログラムがあり、30以上のクラスから自由に受講することができます。
こだわりポイント
男性限定クラスが開講されていることも特徴。入会金および年会費は無料で、受講方法は月会費制とチケット制から選択することが可能です。自分のライフスタイルに合わせて通えるのは嬉しいポイントです。
