梅田のおすすめヨガスタジオ4選。運動不足解消・ダイエットにも効果的

記事の著者:Siena編集部

日ごろのたまった脂肪が気になって、運動をしてダイエットをしたいと考えている人にはヨガをおすすめします。

ヨガは体をゆったりと動かし、普段使わない筋肉も使います。また深い呼吸を意識しながらおこなうため、体内の血液循環がよくなり、脂肪の燃焼効果が高まるといわれているのです。

今回は、梅田のおすすめのヨガスタジオを4つ紹介していきます。梅田には、多くのヨガスタジオがあり自分に合ったスタジオを探すのが難しいと感じる人も多いですが、特徴やおすすめのポイントを紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

ホットヨガスタジオLAVA 梅田店

運動不足解消を解消し、ダイエットしたい方におすすめなのは、ホットヨガスタジオLAVA梅田店です。ダイエットヨガや美脚ヨガなど、ダイエットが期待できるコースが多数あり、無理なく運動習慣をつけることが可能。

ホットヨガスタジオLAVA梅田店は梅田駅と大阪駅の間に位置しており利用しやすいので、学校や仕事帰りにも通えるスタジオになっています。

こだわりポイント

常温のヨガよりも多い発汗による体質改善、デトックス効果、アンチエイジング効果があたたかい部屋でおこなうホットヨガの特徴です。肩こりやむくみを解消するコースや、ダイエットに特化したコースもあるので、自分の目的に合わせて選ぶことができます。

ほとんどの生徒が初心者で始めるので、ヨガの教室に通うのが初めての人でも安心できる雰囲気。まずは、体験レッスンで教室の雰囲気やレッスンの内容を体験してみることをおすすめします。

  • 住所大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ 3F
  • アクセス梅田駅より徒歩5分
  • 料金マンスリーメンバーフリー・フルタイム税込16,300円/月
  • 営業時間平日8:30~21:00、土日祝8:30~18:00
  • 定休日第2木曜
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ヨガン梅田

    駅からアクセスが良く、80%以上の人が未経験で、満足度96.5%の女性専用スタジオです。

    スタジオは、広々としたロッカールームや清潔なパウダールーム、シャワールーム、豊富なアメニティを完備しています。日常を忘れてしまうスタイリッシュな空間が魅力です。

    レッスン内容は、ビギナーから経験者まで楽しめるよう多彩なプログラムのなかから選ぶことができます。ホットヨガ・ヨガ・ピラティスのレッスンを中心に、目的やレベルに合わせて選べるのが嬉しいポイントです。

    こだわりポイント

    おすすめはキレイヨガです。1つひとつのポーズを、呼吸と動作をシンクロさせてリズミカルに流れるようにフローをおこないます。

    日本人の体型に合わせて、日本で作られたヨガのシークエンス(動きの順番)です。同じポーズを繰り返すことで身体の変化を確実に感じられ、身体も心もキレイになるレッスンとなっています。

    梅田駅より徒歩1分なので、仕事帰りや用事のついでにも通いやすいです。駐車場が無いので、電車の利用がおすすめ。

  • 住所大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町 7F
  • アクセス阪急梅田駅茶屋町口徒歩1分
  • 料金体験2,100円〜
  • 営業時間9:00~22:00(9:30 or 10:00階氏の曜日もあり)
  • 定休日施設に準ずる
  • 電話番号06-6359-9066
  • 持ち物・レンタルマット、ウェア、タオル有料レンタルあり
  • 公式HPヨガン梅田
  • ヨガビニ

    インド伝統ヨガを手頃な価格で体験できるヨガスタジオ。ヨガの本場であるインドの伝統的なヨガを学べる数少ない教室となっています。

    現代風にアレンジを加えず、伝統の教えを素直に分かりやすく教えてくれます。どんな人でも自分の体と心に耳を傾けながら、じっくりと成長できる時間を大切にしている点が特徴です。

    インド北部のリシュケシュに本校を構え、梅田校ではインド人講師ビニさんと、その教えを受け継いだ日本人講師によって、生徒さん1人ひとりに向き合いながら、ビギナーからアドバンスまでレベルに合わせた指導が受けられます。

    こだわりポイント

    おすすめはyogi viniレギュラークラス(75分)です。ヨガビニの代表であるヨギビニによる、レギュラークラスとなっています。初心者からアドバンスレベルの人まで参加可能です。

    ビニさんが日本に滞在しているときしか受けられない特別クラスで、当日の生徒のレベルに合わせて、クラスの内容や運動量や難易度を調節してもらえます。

    阪急線中津駅より徒歩1分です。車で行く場合は、近くにあるコインパーキングのタイムズ中津1丁目を利用してください。講師がしっかりとひとりに向き合う、アットホームなヨガスタジオです。

  • 住所大阪府大阪市北区中津1−2-21号 共栄ファイブビル302室
  • アクセス阪急線中津駅から徒歩5分
  • 料金体験1,000円〜
  • 営業時間10:00〜21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号06-6147-6912
  • 持ち物・レンタルマット無料貸し出し
  • 公式HPヨガビニ
  • ダゴバボディワークス

    ヨガやピラティス以外にも、さまざまなボディワークのレッスンを体験できるのが特徴です。NY生まれのジャイロキネシス・世界三大ボディワークと言われるアレクサンダーテクニーク・フェルデンクライスなどが代表的。

    そのほかにも、護身術やキックボクシング・テコンドー・タイ式ヨガと言われるルーシーダットンまでさまざまです。

    また、疲れている人はベッドに寝たままおこなう筋膜リリースケアや、歪みを解消する施術のコースも選べます。レンタルウェアもあるので、仕事帰りでも手ぶらで通いやすいメリットもあります。

    こだわりポイント

    基本のクラスが少人数制のため、初めての人は月4回通える体験チケットがおすすめです。ヨガ・ピラティスなどお好きなクラスが選べて、通常11,880円のところ、初回に限り2,160円で体験できます。

    駐車場はないので、電車がおすすめです。東梅田駅より徒歩7分と通いやすい立地です。近くには飲食店やコンビニ、お寺などがあります。

  • 住所大阪府大阪市北区曽根崎1-4-6新御堂筋ビル3F
  • アクセス東梅田駅より徒歩7分
  • 料金体験2,160円〜
  • 営業時間平日10:00-21:00、土10:00-21:00、日・祝10:00-19:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号06-6366-4111
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装
  • 公式HPダゴバボディワークス