20代を超えると、体調の変化や衰えを感じる人が多いのではないでしょうか。ストレスフルな現代で、肩こりなどをはじめとする体の不調を解消するためにヨガを始める人が増えています。
今日は、仙台にあるおすすめヨガスタジオを紹介していきます。仙台でヨガスタジオを探している人は、ぜひ参考にしてみてください。
また、ヨガで肩こりが治る人と治らない人には違いがあります。詳細を知りたい人は、こちらの記事も合わせて参考にしてみてください。
カルド仙台中央店
肩こりをヨガで解消したい人にはホットヨガスタジオのカルドもおすすめです。肩甲骨に着目した肩甲骨ヨガのプログラムがあり、肩甲骨まわりの筋肉の緊張を緩めることができます。
カルド仙台中央店は、鉄広瀬通駅とJR青葉通駅の中間で、徒歩3分圏内の立地です。事前予約が不要なので、好きな時間にレッスンを受けられます。ジムも併設しているので、少しハードな運動をしたい時はジムでのトレーニングも可能です。ヨガとジムの相乗効果が期待できるでしょう。
こだわりポイント
周辺には、姉妹店インスパ仙台一番町があり、溶岩石の岩盤浴でデトックスもできます。980円でホットヨガの体験ができるので、初心者でも安心です。整体院に通うより、体を動かしながら健康的に肩こりを治したい人は、ぜひ一度訪れてみてください。
LAVA仙台駅前店
ホットヨガスタジオで国内に1番多いスタジオ数を誇るのが、LAVAです。初心者に優しいスタジオとして評判で、基礎から学ぶことができます。また、運動が苦手な人でも楽しくヨガをしているのもLAVAのポイント。
こだわりポイント
LAVAでは2店舗同時に利用可能なので、予定に合わせて好きな店舗を行き来することができます。仙台には仙台駅前店と仙台定禅寺通店があります。体験レッスンは1,000円とお手軽なので、一度ホットヨガの効果を体感してみてください。
ホットヨガスタジオ ロイブ仙台店
ロイブでは、全社員の99％が女性なので、女性のことをとことん考えたレッスンプログラムになっているヨガスタジオです。さらに、インストラクターの先生は全員が正社員で220時間以上の研修を受けています。そのため、質の高いレッスンを受けることができ、全スタッフがBMI美容体重をクリアしているのでその効果も実感できます。
こだわりポイント
スタジオ内は常に清潔に保つために、毎日器具類は清掃し定期的にプロにメンテナンスしてもらっています。さらに酸素を燃焼しないサウナストーブを導入しているので、安心してレッスンできます。
スタジオマカナ
ハワイ生まれのマカナヨガが受けられるスタジオです。マカナヨガは、プラーナチャクラヨガをベースとしたハワイ生まれのヨガのことを指します。
呼吸とアロハ精神（慈愛）を大切にし、リラックス効果が高いのが特徴の1つ。心と体の安定に欠かせないコア（体幹の筋肉）にもアプローチすることが可能。
こだわりポイント
おすすめは、バクティフローヨガのクラスです。バクティフローというヨガスタイルは、主に胸や喉を解放し、流れるように動くポーズを多く取り入れ、呼吸と動きを連動させてエネルギーを循環させていくヨガスタイルです。
6〜10人までの少人数・完全予約制のスタイルなので、１人ひとりの状態を見ながらレッスンを進めていきます。ヨガ初心者や体が硬い人、体力に自信のない人も安心して参加できるでしょう。
入会金・年会費・不要で、気軽に始めることができます。１階に仙台っ子ラーメンの入っているビルの２階にあり、スタジオ周辺にコインパーキングもあります。
アトリエ Lotus仙台駅前店
ハンモックを使った反重力ヨガが体験できるスタジオです。普段は、負担と感じる重力を利用し、シルク・ドゥ・ソレイユでも使用するハンモックで、反重力状態でしかできないポーズをしていきます。
心のバランスの調整やコアトレーニング、身体の歪み矯正、ダイエットなど、辛くないのに美容効果がとても高いと注目されています。空中ヨガは普段使わない筋肉を刺激できるので、ダイエット効果はもちろん、身体のリンパ節も刺激され、浮腫み改善や便秘解消にも効果的です。
おすすめメニュー
おすすめは、エアリアル ヨガ（コアトレーニング）のクラスです。
ハンモックにすっぽり包まれることで、呼吸や心身に意識を向けやすくなります。不安定な中でコアを使いながらストレッチのポーズなどをじっくりおこないます。地上でおこなうヨガとは一味違った心身の見つめ方ができて、楽しみながらトレーニングできるクラスです。
心身健美 COSMIC YOGA
「心も体も健康に美しく、豊かな毎日を過ごせるように」という願いを込めて伝えられてきた伝統的なアシュタンガヨガや、呼吸を重視したヨガ、子宮の状態をよくするエクササイズなどが受けられるのが魅力のヨガスタジオです。
また、良質なエッセンシャルオイルを使用したアロマタッチ+ヒーリングも受けられます。
こだわりポイント
おすすめは、子宮IBTエクササイズです。生理のトラブル・冷え性・便秘・婦人科疾患・更年期障害が気になる人におすすめ。ヨガ歴30年のインストラクターが、タイの伝統医学をベースに子宮にアプローチするヨガとして考案したプログラムです。
子宮のエネルギーラインの滞りをなくし、子宮を本来あるべき正しい位置へと導くためのエクササイズで、子宮IBTセラピーの補助としてもおこないます。セラピーと合わせて取り組むのがおすすめです。
ホットヨガサロンラビエ仙台店
ホットヨガサロン・ラビエ仙台店は、仙台駅西口から徒歩３分の所にあり、キャンペーン期間中には、1000円で体験レッスンを受けることができます。レンタルウェア上下とシャワー用バスタオルを無料でレンタルできる手ぶらセットがあるので、仕事帰りなどに手ぶらでフラッと立ち寄ることもできそうです。
こだわりポイント
出産直後の女性の開いた骨盤や、ゆるんだ筋肉が戻る時期に、呼吸法を多く取り入れたウィメンズヨガというコースもあり、産後リカバリーにおすすめ。女性目線の嬉しいコースです。
