タラソテラピーの特徴と効果:海水を使った療法で効果が豊富

記事の著者:Siena編集部

タラソテラピーとは、海に関連した美容や健康に良いとされている療法で、自律神経や冷え性などに悩んでいる人に特におすすめです。

現在では日本全国に26のタラソテラピーを扱う施設があります。自宅で簡単にタラソテラピーが体験できる方法も紹介しているので、タラソテラピーのメカニズムを知り、効果や種類を理解した上で、タラソテラピーの施術を体験してみてはいかがでしょうか。

タラソテラピーとは?

タラソテラピーとは海を意味するタラサと、療法を意味するテラピー、という言葉から作られた造語です。心身の疲れを解消し、リフレッシュさせる療法システムのことで、フランスを中心にヨーロッパでは広く利用されています。

海水だけを利用するのではなく、海洋性気候・海洋添加物(海藻・海泥)も利用することがあるのもタラソテラピーの特徴です。

タラソテラピーの効果

実際には、海水に浸かったり海泥をパックしたりすることによって、海水のミネラルを体に吸収してその効果を引き出します。胎児のいる羊水も海水と成分が近いので、赤ちゃんの羊水に守られた肌のように、自分の肌がスベスベになるのを実感できる人も多いでしょう。

また、海水のミネラルには細胞を活性化させる機能があり、ミネラルが細胞を活性化させることで、体の溜まった老廃物を除去する力が高まり、新陳代謝が上がるので、冷え性改善効果や美肌効果が期待できます。

他にも、タラソテラピーには自律神経を整えてくれる効果もあるので、リラクゼーション効果や神経痛の抑制効果も期待できます。海水ミストを気管支から吸収する種類のタラソテラピーは、鼻炎や喘息にも効果的が期待できるでしょう。

タラソテラピーの種類

タラソテラピーには、海水に浸かるタイプや海藻のパックをするタイプなど、様々な種類があります。タラソテラピーにも様々な種類があるので、様々なタイプのタラソテラピーを体験し、自分に合ったタイプを見つけましょう。

一概にタラソテラピーといっても様々な種類があるので、まずは興味を持ったコースから試してみてください。

バルネオテラピー(海水入浴療法)

バルネオテラピーは、海水に浸かることでその効果を発揮させる療法です。

海水に浸かることによって、海水中のイオン化されたミネラルが肌全体から吸収され、毛細血管から大動脈に伝わることで体の全細胞にミネラルが送られます。効果は全身に現れるので、身体の活性化や体質改善、痩身の効果が発揮されます。

アルゴテラピー(海藻療法)

アルゴテラピーは、海藻でできたパックを全身に塗る療法です。

海藻にはミネラル以外にもアミノ酸や多糖類が含まれているので、代謝がより活発になり、毒素が排出されたり、肌にハリツヤが生まれます。エステのような感覚の療法なので、気軽にためすことができうでしょう。

ファンゴテラピー(海泥療法)

ファンゴテラピーは、海泥を局所的にパックする療法です。海泥はまさにミネラルの蓄積物なので、鎮静作用や殺菌作用そして保湿作用などが期待できます。また、熱保磁力作用も高まるので、血行が促進され毒素が排出されていく効果も。

エアロゾル

エアロゾルは、海水ミストに満たされた暗室で横になり、気管支からミネラルを吸収する療法です。主に鼻炎や喘息に効果が出ます。また、呼吸器から全身にミネラルが回るので、自律神経のバランスを整えてくれたりと、気管支以外での効果も期待できます。

自宅で簡単にできるタラソテラピー

ここまで様々なタラソテラピーの種類を紹介してきましたが、お店に行って体験するよりもまずは自宅でタラソテラピーを試してみたい、という人も多いのではないでしょうか。

そんな人におすすめなのが、入浴剤です。海藻エキスを多く含む入浴剤からミネラルを豊富に含むバスソルトまで、タラソテラピーを自宅で気軽に体験できる商品がたくさんあるので、お店に行く前に効果を知りたいという人はぜひ入浴剤で試してみましょう!

また、入浴剤は比較的安価なことに加え、短時間でタラソテラピーの効果を得ることができるので、忙しくてお店に行く時間がなかなか取れないという人にもおすすめです。