洲本のおすすめヨガスタジオ5選。ヨガで心身ともにリラックスしよう。

記事の著者:Siena編集部

リラックスや体の柔軟に効果的なヨガ。洲本にも多数のヨガスタジオがありますが、いざレッスンを受けてみようと思っても、なかなか違いが分からないものです。

洲本には、1つのスタジオで定期的にレッスンをおこなっているところやさまざまな場所に移動してレッスンをおこなっているヨガ教室など、いろいろな形態でヨガを学べる場所が多数あります。それぞれのメニューや効果などを知り、自分に合ったヨガができるようにチェックしていきましょう。

YujYoga

名前のYuj(ユジュ)というのはつなぐ、結ぶというような意味があります。古代インド語でのヨガの語源ともいわれています。日々の生活やヨガを通じてたくさんの良い出会いや幸せがつながっていくことができればという思いからこの名前を付けました。

自分を受け入れること、自分自身が持っている幸せに気づき、今を大切に生きることなど、日常のなかで多くの気づきがあるように健康に毎日を過ごすために、心と体のバランスを整えることが大切ということを教えてもらえます。

こだわりポイント

レッスンは、リラックス系のハタヨガで、すべてのヨガの根幹ともいえます。ていねいにウォーミングアップしたあとは、基本的ポーズを1つずつじっくりおこないます。ハタヨガにはリラックスとベーシックの2種類があります。

陰ヨガは、下半身に重点を置いた座位のポーズが中心で、1つひとつのポーズを3分〜5分かけておこないます。運動の苦手という人や、身体が硬い人、リラックスをしたいという人にもおすすめです。

そして、マタニティヨガは妊娠中のホルモンバランスの影響で体や心に多くの変化が起こる妊婦さん自身はもちろん、おなかの赤ちゃんもともに健やかに過ごしてもらうためのリラックスタイムをヨガとなっています。

  • 住所兵庫県淡路市久留麻239-1
  • アクセスマルナカ東浦店の向かい
  • 料金1,500円〜
  • 営業時間10時〜11時
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号非公開
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(レンタルマット100円)
  • 公式HPYujYoga
  • LemiNa☆’s ヨガ

    洲本市民交流センターだけでなく、淡路市でもレッスンを定期的におこなっています。ヨガはもちろんおこなっていますが、気功を取り入れたヨガという珍しいレッスンもおこなっているユニークなヨガ教室です。

    この気功ヨガは、星のたからばこ☆彡が提唱する、真・気功ヨガを基礎としていて、これを世の中に広めるべく、さらに独自にアレンジしたものをインストラクターさんが提供しています。

    この気功ヨガは、ヨガの源流といえるハタヨガと古代の中国で形成された民間療法である気功術を融合させた全く新しいヨガです。

    こだわりポイント

    レッスンでは、癒やしの力をはぐくみ、体に喜びというエネルギーを与えて、結果として楽しく健康増進ができるように心がけています。

    レッスンは、先ほど紹介した気功ヨガをアレンジしていろいろな形でレッスンをおこなっています。サンシャインヨガや、やさしいヨガ教室、身体健康呼吸法+真・気功ヨガ、心身リラックスenjoy MIX教室というユニークなネーミングを施しています。

  • 住所レッスンによる
  • アクセスレッスンによる
  • 料金800円〜
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日レッスンによる
  • 電話番号090-3576-7973
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPLemiNa☆’s ヨガ
  • Tulsi トゥルシ

    ヨガやアロマオイルマッサージ、2人ヨガのタイ古式マッサージなど、自然と海を感じながら、皆さんのリラックスの仕方を選ぶことができます。

    完全プライベートの癒しサロンです。今のストレス社会といわれる時代に、ヨガ教室やリラクゼーションサロンが増えていくなか、力を抜く、リラックスすることこそ必須事項といえます。

    こだわりポイント

    2種類のレッスンがあります。まずは、ヨギニセラピストのマンツーマンヨガレッスンです。本場インドの伝統のヨガを皆さんに合わせてレッスンしてもらえます。マンツーマンということですので、初心者の人から、頭立ちのポーズを習得したいという人まで丁寧にレッスンしてもらえます。

    スタジオでは、自分のポーズがあっているのかがわからないとか、ほかの人のポーズを見ていると、劣等感を感じてやる気がうせてしまったなどという人にも満足できるように工夫されています。

    もう1つは、ヨギニセラピストと2人でヨガ、タイ古式マッサージです。タイに2,500年前から伝わる伝統医学の1つで、世界1気持ちいいマッサージで、2人でするヨガともいわれているものです。

  • 住所兵庫県洲本市五色町都志
  • アクセス五色バスセンターより徒歩5分
  • 料金5,400円〜
  • 営業時間水曜日 10:00~17:00、土曜日 12:00~19:00
  • 定休日月・火・木・金・日
  • 電話番号非公開
  • 持ち物・レンタルなし
  • 公式HPTulsi トゥルシ
  • Studio日々-nichinichi-

    Studio日々-nichinichi-は、ヨガ教室をおこなっているカルチャーサロン。優しいヨガ教室や筋肉貯金ヨガ講座、リンパ体操リラクゼーションヨガなどのレッスンを受けることができます。

    少人数でレッスンをおこなうので、自分の体の調子に合わせながら体を動かすことが可能。体が硬い人も歓迎しているので、自分にはできない、とあきらめずに通ってみましょう。

    こだわりポイント

    優しいヨガ教室のメニューでは、女性のみで少人数制でレッスンを受けることができます。男性に運動をしているところを見られるのが不安な人でも安心。

    また、いきなりヨガのポーズをとるのではなく、前もって体をほぐしてからおこなうので、体が硬い人にもおすすめです。1人ひとりに合ったメニューを組んでもらえるので、体質改善にも効果的。1,000円程度で体験もできるので、まずはスタジオの雰囲気を味わってみましょう。

  • 住所兵庫県洲本市五色町都志万歳501-1
  • アクセス五色大橋南詰から徒歩7分
  • 料金体験1,000円/パーソナルレッスン1回5,000円 ほか
  • 営業時間レッスンにより異なる
  • 定休日不定休
  • 電話番号
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPStudio日々-nichinichi-
  • 洲本市市民交流センター

    洲本市市民交流センターでは、ヨガストレッチやベーシック・ヨガ、リラックスヨガ、スローヨガなどのさまざまなレッスンを受けることができます。

    どのレッスンも、1回500円や1カ月4回2,000円など、リーズナブルな価格で通えるのが特徴です。ヨガマットを貸してもらえるレッスンもあるので、準備するのが面倒な人でも安心。

    こだわりポイント

    多数レッスンがありますが、なかでもヨガストレッチのクラスは1回500円というワンコインで受けられるリーズナブルなヨガ。1時間弱のレッスンなので、ほかに用事があっても手軽に通えるのが魅力的です。

    オルゴールの音楽を聴きながら体を動かすので、レッスンに飽きることなく楽しむことができます。ほかにも、ゆっくりと体を動かす、ストレッチ感覚でできる初心者にもおすすめなスローヨガなどもあるので、自分に合ったレッスンに通うようにしましょう。

  • 住所兵庫県洲本市宇原1788-1
  • アクセス富士見橋停留所から徒歩23分
  • 料金1回500円/月4回2,000円 ほか
  • 営業時間月によって異なる
  • 定休日月によって異なる
  • 電話番号0799-24-4450
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HP洲本市市民交流センター