今や女性の中で非常に人気が出てきているヨガ。ただ、なかなかどこで、どういったレッスンがおこなわれているのか、わからないということもあるはず。今回は、どんなヨガスタジオがあるのかを紹介していきます。
サンスマイルあらかわ
サンスマイルあらかわは、地域の皆さんの健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりのサポートをするということを目的にして、始まった総合型の地域総合スポーツクラブです。
年齢や性別などは一切問わず、気軽に足を運ぶことができるようなレッスンやイベントなどを通じて、より健康で楽しく暮らすことができるように皆さんをサポート。ヨガをはじめ、ピラティスや、簡単エクササイズ、健康体操などさまざまなプログラムが用意されています。
こだわりポイント
朝のヨガ教室をおこなっています。この朝のヨガ教室は、コースが2つあり、はじめてさんコースと、できるよさんコースに分かれています。
初心者の人向けのはじめてさんコース、ある程度の経験者という人向けの、できるよさんコースになっていますので、最初ははじめてさんコースで経験を積んでいき、その後できるよさんコースに移っていくようなイメージです。
ウェルネス むらかみ
スタートしてはや10年以上経過している総合型スポーツクラブです。健康な人づくり、元気な街づくりに向けて活動をしている総合型のスポーツクラブです。積極的に心身の健康維持、及び増進を図りたいという人におすすめです。
実に多くのレッスンが展開されていて、ヨガをはじめ、エアロビック、太極拳、ウォーキングセミナー、ゴルフ教室、スキー教室、トレッキングなどのレッスンも体験できます。
こだわりポイント
ウェルネス むらかみがおこなってきているヨガレッスンは、初心者向けのゆったりヨガ教室、誰でもできる笑いの健康体操で笑いの体操と、ヨガの呼吸法を組み合わせた、笑いヨガ、そしてこれからヨガを始めてみたい、とりあえずどんなことをするのかな、という興味のある人向けに、はじめてヨガというようなレッスンがおこなわれています。
呼吸に合わせてポーズをとったりすることで、心と体のバランスを整えることができます。ストレス解消にもおすすめです。
HOT40YOGA新発田舟入店
こちらではホットヨガをおこなっています。ただ、ホットヨガといっても、初心者向けのプログラムが充実しています。また、慣れてきたらレベルアップしていくことができます。
1レッスンも40分の短い時間ですので、のぼせにくいというメリットもあります。こちらで教えてもらえたことは、家に帰ってからでもできる内容なので、身につきやすいということでも好評です。
こだわりポイント
レッスンメニューは実に多岐にわたっています。ホットヨガベーシックやビギナーズフロー、ホットヨガライトという初心者や、運動レベルのあまり高くないという人でもできるものから、ホットヨガフロー、ホットサーキットなどのような少し慣れてきた、自身も出てきたというような方向けのレッスンがあります。
さらに、ホット骨盤ヨガ、ホット骨盤矯正エクササイズ、朝ヨガ、リラックスヨガなどの比較的ハード系のヨガまで実に多くのレッスンが存在します。長く続けることができるようにレベル別のレッスン構成になっています。
