飯田のおすすめヨガスタジオ5選。椅子に座っておこなう珍しいヨガも。

記事の著者:Siena編集部

健康や美容、運動不足解消など、さまざまな効果が期待できるヨガ。今回は、飯田にあるおすすめのヨガスタジオを5店紹介します。

スタジオによって、レッスンプログラムもさまざま、スケジュールもそれぞれ異なります。スタジオを利用するときには、通いやすさやレッスンの料金、どのようなプログラムがあるかなどの情報を比較して、自分の目的や条件に合った場所を選ぶことが大事です。

Yogastudio Doa

Doaとは、インドネシア語で祈りという意味。ヨガによってより良い1日になるようにという祈りを込めて、日々レッスンをおこなわれています。

飯田市役所の横という分かりやすい場所にあります。駐車場も完備されているのがポイント。スタジオは少人数向けに作られています。1人ひとりに寄り添ったレッスンを心がけているのが魅力的。

こだわりポイント

ハタヨガがベーシックになっているのが特徴。陰と陽をうまく調和させてバランスを整えていく伝統的ヨガスタイルを採用しています。

ハタヨガは、呼吸を合わせてポーズをとっていきます。運動量多めなのでしっかり動きたい人向け。チェアヨガは、椅子に座っておこなうレッスンで、シニア世代、体力に自信のない人向け。その他にも産後&ベビーヨガなどもおこなわれています。

1人ひとりに合わせたレベルでおこなわれているので、初心者でも気軽に始められる環境があるヨガスタジオです。

  • 住所飯田市知久町3-49-1
  • アクセス飯田駅から車で5分
  • 料金1,000円から
  • 営業時間9時から18時
  • 定休日日曜
  • 電話番号090-9666-9011
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPYogastudio Doa
  • Puraka Yoga

    リラックスヨガやハタヨガ、パワーヨガ、ダイエットヨガ、骨盤ヨガ、満月ヨガ、新月ヨガ、エクササイズヨガ、肩甲骨ヨガ、リンパヨガ、クリパルヨガ、瞑想、マインドフルネスと、さまざまなヨガの要素をバランスよく取り入れているという特徴を持つPuraka Yoga。

    女性専用のヨガスタジオだけでなく、男性専用のメンズヨガもあるなど、珍しいスタジオです。

    こだわりポイント

    さまざまな種類のレッスンあるのが特徴。肩甲骨ヨガは、肩こりや猫背解消に役立ち、おはよがは、体を目覚ましていくというもの。ゆるヨガは、ゆるく簡単にできやすいヨガで呼吸やポーズを深めたい人向けのヨガとなっています。

    また、アップテンポでヨガポーズをとっていくエクササイズヨガ。オイルでセルフマッサージをしながらリンパを促すポーズをとるリンパヨガなど、ほかにもリラックス骨盤ヨガ、五感ヨガ、パワーヨガなどのレッスンがおこなわれています。

  • 住所長野県飯田市大王路1-5-3大王路ビル2F
  • アクセス桜町駅から徒歩3分
  • 料金1,500円から
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日不定休
  • 電話番号090-6350-2816
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(マットは無料貸し出し)
  • 公式HPPuraka Yoga
  • enura yoga studio

    体の中に持っている力を引き出していくレッスンをおこなう、enura yoga studio。初

    心者はもちろんのこと、体力増強を希望している人まで、皆さんの要望や目標などに応じたレッスンが用意されています。普段は、下伊那郡高森町でおこなわれています。

    こだわりポイント

    ほの暗い照明のなか、1日の終わりにふさわしいリラックス系のポーズを中心にレッスンがおこなわれるのがポイント。昼間にはフル活用していた交感神経を緩めて、休息をつかさどる副交感神経へと切り替えさせてくれます。

    眠りが浅い人、不眠で悩んでいる人、仕事の疲れが取れない人などしっかりと質の良い睡眠をとりたい人におすすめ。

  • 住所長野県飯田市常盤町17 コアセンジュ1F
  • アクセス飯田駅から車で4分
  • 料金2,000円
  • 営業時間17:30~18:45、19:00~20:15
  • 定休日予定日以外
  • 電話番号090-7831-6162
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPenura yoga studio
  • ハーモニックヨガ

    ハタヨガやアナトミック骨盤ヨガ、マタニティヨガがおこなえるハーモニックヨガ。出張クラスもあります。

    レッスンプログラムには、はじめてのヨガなどがあり、ヨガの基本から学ぶことが可能。月謝制でなく、回数券での参加、またヨガマットのレンタルもおこなっているので、初心者でも始めやすいのが魅力的。

    こだわりポイント

    土曜日に開催されている特別クラスでは、月ごとにいつもとは違う楽しみを味わうことができます。レッスン時間も120分と長めに確保されていて、ヨガを存分に楽しむことが可能。

    90分クラスでは、ヨガの経験問わず参加できるので、どのヨガクラスを利用してみようか迷っている人は、このクラスを選んでみると良いかもしれません。

  • 住所長野県飯田市松尾清水450-2
  • アクセス毛賀駅から徒歩10分
  • 料金はじめてのヨガ:2,500円/1回、90分クラス:3,000円/1回
  • 営業時間10:00-14:00
  • 定休日月、火、第1・第3土曜
  • 電話番号090-8455-8294
  • 持ち物・レンタルヨガマット・飲み水・タオル持参、ヨガマット有料レンタルあり
  • 公式HPハーモニックヨガ
  • -Aroma yoga Retreat-

    身体スッキリヨガや肩こり改善ヨガなど、目的別のレッスンが受けられるAroma yoga Retreat。

    全6回の基本のヨガ講座も開催されており、ヨガの経験が全くない人でもヨガの基本的な動きや呼吸法を学んでいくことが可能。

    1回ごとの参加も可能で、回数券も用意されているのが嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    マタニティヨガやキッズヨガ、産後のママヨガなど、プログラムの種類が豊富にあります。これらのヨガは、レッスンによって開催場所が異なります。

    季節によって、アロマヨガのレッスン内容が変わったりと、通い続ける楽しみがあるのも魅力的。

    回数券は有効期限がないため、1度購入してしまえば好きなときに通うことが可能です。

  • 住所飯田市上郷別府3304-3
  • アクセス伊那上郷駅 インター中央道飯田インターから車20分
  • 料金アロマヨガレッスン:2,000円/1回、アロママタニティレッスン:2,500円/1回
  • 営業時間スケジュールにより異なる
  • 定休日なし
  • 電話番号090-5301-4377
  • 持ち物・レンタルヨガマット・タオル・水分補給用の飲み物・ブランケット・動きやすい服装、ヨガマット有料レンタルあり
  • 公式HP-Aroma yoga Retreat-