沼田のおすすめヨガスタジオ4選。ヨガで健康的な体作り

記事の著者:Siena編集部

高崎には、小学生から大人まで通っているスタジオや中高年の女性に人気のスタジオなど、さまざまな年齢層が通うスタジオがあります。

また、難易度の低いレッスンや体験レッスンを開催しているスタジオもあるので、初心者でも気軽に参加できるのも魅力です。

ホットヨガスタジオLAVA高崎店

LAVAは、全国に店舗を展開する大手ヨガチェーン。LAVA高崎は高崎駅から徒歩2分と通いやすいのが魅力です。

LAVAは、初心者の人を先生が見えやすい場所に誘導してくれるなど、対応の良さが人気。始めて2ヶ月で2キロ痩せた人もいるということで効果もしっかり実感できるはずです。

こだわりポイント

店舗によってさまざまなコースがありますが、高崎店ではリンパ+ヨガというコースが用意されているのが特徴。ヨガのポーズによって体幹が鍛えられ、インナーマッスルの強化と姿勢の歪み改善に効果あります。

また大量に汗をかくことで、デトックスだけでなく、代謝をあげてリンパの流れを良くし、冷えやむくみの改善してくれるのもポイント。朝は8時から、夜は21時からのコースがあるため、仕事帰りにも寄ることができるだけでなく駅からも近いため、夜も安心して行けるでしょう。

1,000円で体験レッスンを受講できるので、気軽に参加してみてください。

  • 住所群馬県高崎市八島町17 イシイビル2F
  • アクセス高崎駅より徒歩2分
  • 料金体験1,000円
  • 営業時間9:00~22:00
  • 定休日金曜
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    NATURA

    NATURAは、ヨガとブラジリアンワックス脱毛をおこなっているサロン。自分の心と体を健やかに維持させていくには、日ごろから自分自身のケアが必要です。オーナー自身が体の不調を機にヨガを始めたという経緯があるので、1人ひとりに寄り添ったヨガを提供してくれるのが特徴。女性ならではの悩みなども相談しやすいです。

    こだわりポイント

    月経痛の緩和、PMS緩和、骨盤が整っていない、痩せにくい、眠りが浅い、更年期の症状緩和などなど女性特有のさまざまな不調に効果のある、ハタヨガスタイルのレッスンをおこなっているのがポイント。呼吸とポーズをコントロールしながら心と体を調和させるヨガを体験することができます。

    ベーシックヨガやアロマヨガなど、複数のレッスンが用意されているので、自分に合ったものを探してみてください。

  • 住所レッスンによる
  • アクセスレッスンによる
  • 料金1,000円
  • 営業時間10:30~11:45
  • 定休日不定
  • 電話番号090-7173-2293
  • 持ち物・レンタル飲み物 フェイスタオル ヨガマット 動きやすい服装
  • 公式HPNATURA
  • Y’s YOGA studio Ruc

    Rucは、3人の子どもをもつ女性が運営するヨガスタジオ。Rucというのは、サンスクリット語で、美とか輝き、光、喜び、幸運、という意味があります。自分自身の心と体のバランスを図り、心身統一、心身一如を求めて、実行して、継続させることが、結果としてこのRucにつながる、ということです。

    まず、楽しく真を知るということから始めて、一緒にRucを目指していけるように全面的にサポートしてもらえるスタジオです。

    こだわりポイント

    Rucでは、月会費制で定期的にクラス別のレッスンをおこなっています。クラスは、レベル別で、小学生クラス、中高生クラス、レギュラークラスというように分かれています。

    また、小学生クラスや中高生クラスの場合でも、ある程度のレベルになると、1つ上のクラスの上がっていくことができるようになっているという珍しいシステム。そのため、小学生でも、レギュラークラスに入ることもできるようになっています。

    プライベートクラスもあるので、マンツーマンでしっかり指導してほしいという人にもおすすめです。

  • 住所沼田市西倉内町686-7
  • アクセス沼田駅から徒歩17分
  • 料金月会費1万円
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日レッスンによる
  • 電話番号070-1004-0720
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPY’s YOGA studio Ruc
  • YOGA JYOTI

    YOGA JYOTIは、井野駅から2分とアクセスが良いヨガスタジオ。cocoroeの2階で週2日、5レッスンのヨガレッスンをおこなっています。20代から70代までの幅広い年齢層の中で、和気あいあいとヨガを楽しむ、というレッスンを開講しているのが特徴。

    夜の時間帯のレッスンが多くなっているので、仕事帰りにレッスンを受けて家に帰るということもできます。

    こだわりポイント

    中高年のための特別クラスがあり、健康のために足腰を鍛えるレッスンを開催しているのがポイント。そのため、主婦層にはとくに人気になっています。

    5レッスンのうち1レッスンのみ午後のレッスンもあり、午後のレッスンは妊婦向けのレッスンなので、妊婦には運動不足の解消やストレス解消のひとつにおすすめです。

    1,080円で体験ができるので、参加してみてください。

  • 住所群馬県高崎市井野町178-12 ダンススタジオB-dream
  • アクセス井野駅から徒歩2分
  • 料金5,000円
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日日曜
  • 電話番号090-5996-4392
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPYOGA JYOTI