浜田のおすすめジム3選。ジムに通って運動を習慣付けよう。

記事の著者:Siena編集部

体を動かすことで筋力がつき、脂肪が燃焼され、体の健康にもつながりますが、運動をして汗とともに老廃物が体から流れると気持ちもすっきりして元気に毎日を過ごせるでしょう。ジムに通えば運動が習慣となるので苦にならずに続けていけます。今回は浜田のおすすめジムを3店舗紹介します。

島根県立体育館

浜田駅から徒歩9分の場所に位置しているので非常にアクセスが良く、リーズナブルな価格で運動ができるジムです。約146㎡の広さのトレーニングルームには白色のマシンが並び、ウェイトトレーニング系のマシンから有酸素運動系のマシンまでさまざまな種類のマシンが用意されています。

ボディリペア・バウアーリンク、ボディリペア・ショルダーリンク、ボディリペア・クロスコアリンク、ボディリペア・ロウリンク等も設置してあるので本格的に筋力を高めたい人にもおすすめ。

こだわりポイント

1回240円で利用できるのでとてもリーズナブルでお財布にも優しい価格なのが嬉しいポイントです。トレーニングルームを9時から17時まで1時間当たり830円、17時から21時まで1時間当たり1,170円で貸し切りで利用することもできるので、個人のグループや仲間だけで運動することも可能。

さまざまなスポーツ教室も展開していて、ヨガなどのリラックス系から、フォークダンスなどのダンス系、介護を予防する体操など、自分の体力や気分、鍛えたい場所に合わせて参加することができるでしょう。

  • 住所島根県浜田市黒川町3735
  • アクセス浜田駅から徒歩9分
  • 料金1回240円
  • 営業時間9:00-21:00
  • 定休日記載なし
  • 電話番号0855-23-1201
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水分、室内シューズ
  • 公式HP島根県立体育館
  • MYSブライトネススタジオ

    三保三隅駅から徒歩1分の場所に位置しているのでアクセスが良く、バラエティ豊富な運動に参加できるジムです。さまざまな市町村や自治体でトレーニング方法を教えたり、健康体操教室、高齢者のための筋肉トレーニングなどの指導をおこなっています。

    仲間同士の集まり、グループでのヨガ、妊婦向けのヨガ教室など、さまざまな運動やトレーニングに関することを出張して教えているのも嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    ヒップホップ、ジャズ、ハウスなどのダンス系のレッスンや、キッズヒップホップクラス、ポールなどの道具を使ったエクササイズやヨガなどのリラックス系のクラス、コアを鍛えるピラティスのクラスもおこなっています。

    また、パーソナルトレーナーとフィットネスカウンセラーがトレーニング方法を指導してくれるパーソナルトレーニングも実施しているので、細かい部分まで指導してもらいたい人は利用することをおすすめします。価格も1回7,020円とリーズナブルなのでお金をかけずに、パーソナルトレーニングを受けることができるのも嬉しいポイント。

    お仕事帰りの人は遅い時間から始まるクラスもあるので仕事の帰りにジムに通うことも可能。

  • 住所島根県浜田市三隅町西河内473-1
  • アクセス三保三隅駅から徒歩1分
  • 料金(週1回・月4回) 4,320円
  • 営業時間記載無し
  • 定休日記載無し
  • 電話番号ダンスクラスについて(090-8064-5357)  各種依頼・ヨガ・フィットネスについて(080-6304-0189)
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水分、室内シューズ
  • 公式HPMYSブライトネススタジオ
  • ラ・ペアーレ浜田

    浜田駅から徒歩4分の場所に位置しているのでアクセスが良く、プールやラウンドフィットネスまで幅広い種類の運動が楽しめるジム。会員制ではないのでどなたでも利用できます。1回利用も400円とリーズナブルなので通いやすくなっています。

    こちらの施設で開催されている教室を受講している人は、100円割引のサービスも受けられます。また半年間、プールとトレーニングルームを使い放題のフリーパスは15,500円なので1か月あたり約2600円で施設を使えるのも嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    ラウンドフィットネスの施設があるのも特徴の1つで、有酸素運動と筋力トレーニングを交互におこなうことで体脂肪の減少や心肺機能の向上、筋力の増進、ダイエット効果もあります。マシンは油圧式を採用しているので、必要以上に負荷がかかることなく、8段階の負荷調節も可能なので初心者も高齢者も安心して運動ができるでしょう。

    トレーニング時間の目安は30分程ですが、その日の体調や体力に合わせて20分から40分で調節しておこないます。また、室内に温水プールがあるので1年中スイミングや水中ウォーキングが可能。水中では浮力で膝などの関節に不安のある人も安心して運動することができ、水圧により負荷もかかるので、筋力アップも期待できます。

  • 住所島根県浜田市浅井町64番地14
  • アクセス浜田駅から徒歩4分
  • 料金1回400円
  • 営業時間月曜日~土曜日 9:00~21:00、日曜日(第2・4及び7・8月) 9:00~17:00
  • 定休日第1・3・5日曜日(7・8月を除く)、年末年始
  • 電話番号0855-22-1035
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水分、室内シューズ
  • 公式HPラ・ペアーレ浜田