十和田のおすすめヨガスタジオ4選。ヨガを通じて日頃のイライラを解消。

記事の著者:Siena編集部

十和田には、スポーツクラブで開かれているヨガ教室や出張式のものまで、様々な特徴を持つスタジオがあります。中には、パーソナルレッスンを行っているスタジオもあり、それは特にヨガ初心者におすすめ。自分に合ったスタジオを見つけ、ゆったりとリラックスしながら身体と心の凝りをほぐしていきましょう。

ヨガスタジオサンサーラ

ヨガスタジオサンサーラのインストラクターは、薬剤師でもあるという異色の先生。薬剤師という仕事にもかかわっているからこそ、ポーズにどのような効果があるかをきちんと把握しています。

ヨガスタジオサンサーラでは、ハタヨガをベースにしたオリジナルレッスンを開催。女性専用のパーソナルレッスン、2名からの少人数のグループレッスンもおこなっていて、グループレッスンは出張も可能です。

こだわりポイント

不定期でイベントもおこなっていますが、定期レッスンが充実しているのも嬉しいポイント。ゆったりとした動きと深い呼吸で身体の内側から美しくなれます。

無理ないポーズとゆったりした呼吸で深いリラクゼーションが期待できるリラックスヨガ、骨盤底筋を鍛えることで全身を調整しバランスを整える効果がある骨盤矯正ヨガなど豊富なメニューが特徴。コントロールバンドヨガでは、器具を使って正しい姿勢でヨガをおこなうことで、全身血流を良くすることができます。

  • 住所青森県三沢市中央町3-6-4櫻井第一薬局2階
  • アクセス三沢駅から車で4分
  • 料金レッスンによる
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル
  • 電話番号0176-53-3175
  • 公式HPヨガスタジオサンサーラ
  • RED HORSE

    RED HORSEは、十和田市にある総合型地域スポーツクラブ。ヨガのほかにもラグビーや陸上競技など地域のスポーツ活動の普及に積極的に取り組んでいます。日ごろイライラや精神的ストレス、心身の不調を感じている人や、ヨガをやってみたいという人におすすめ。

    こだわりポイント

    定員が25名と決まっていて、比較的ゆとりがあるスペースでレッスンを受けられます。

    ヨガのポーズで身体を動かすことで、呼吸と共に精神を集中させて心と身体を結び付けることが可能。人と人を結び付けて周囲との調和をするきっかけになり、ヨガを通して気づきを得ることや心を養って成長をすることもできます。

  • 住所レッスンによる
  • アクセスレッスンによる
  • 料金8000円
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日レッスンによる
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル
  • 電話番号090-8929-1577
  • 公式HPRED HORSE
  • MAHANA YOGA

    十和田市の公民館や、スタジオ、子育て支援イベントなどで、ハタヨガをベースにしたヨガのレッスンを定期的におこなっています。

    基本的には、ハタヨガをベースにしたストレッチにアレンジしているものが中心ですが、そのほかにも朝の体のだるさを切り替えるための朝ヨガや、お子さんと一緒に楽しめるママヨガ&ベビーヨガなどがあります。またヨガの後にはおいしいランチをしながらコミュニケーションもとることができるヨガ&ランチなどのイベントも。

    こだわりポイント

    全てのレッスンは初心者でも利用できるようになってるので、自分の目的に合わせていろいろなレッスンにチャレンジすることもできます。ストレッチヨガでは、ひとつひとつのポーズを丁寧におこない、心身疲労回復、リラックスしたい人におすすめ。

    フローヨガは、心地よい呼吸と共に動作を連動させて流れるように動くヨガで太陽礼拝をベースに多くのポーズをおこないます。パワーヨガは、心地よい呼吸と共に、ダイナミックに体を動かしていきますが、若干運動量は多めです。

    そして、ママヨガ&ベビーヨガは、産後の肩こりや腰痛などの不調を改善するようなポーズを中心におこない、赤ちゃんの様子を見ながらヨガをおこなうことができます。

  • 住所レッスンによる
  • アクセスレッスンによる
  • 料金レッスンによる
  • 営業時間レッスンによる
  • 定休日レッスンによる
  • 電話番号090-3537-4602
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル
  • 公式HPMAHANA YOGA
  • フィットネスクラブ ウイング十和田

    フィットネスクラブ ウイングは、ジム・スタジオ・プールが整備されたスポーツ施設。ヨガのレッスンを受講するにはクラブ会員になる必要があり、ヨガ専門のスタジオと比較すると月会費が高くなっています。スタジオでは、ヨガのほかにエアロビクスやピラティスのレッスンが開催されており、会員になるとそれらすべてに参加することが可能。

    ヨガは中級~上級者向けとなっているため、初めてで基本から丁寧に教わりたい場合は他のスタジオがおすすめです。

    こだわりポイント

    体・気・心が調和するように組まれたプログラムが特徴。筋肉だけでなく内臓や神経までリラックスし、内側から健康になることができます。ゆっくり呼吸しながら身体を動かすため、無理なくヨガをおこなうことが可能。ストレスが溜まっている人や運動不足を解消したい人におすすめです。

  • 住所青森県十和田市元町西2丁目13-16
  • アクセス七戸十和田駅より11.4km、小川原駅より12.6km
  • 料金個人会員・月会費8,500円
  • 営業時間月~土10:00-21:30/日10:00-18:00/祝10:00-19:00
  • 定休日木曜日
  • 電話番号176-24-1811
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル
  • 公式HPフィットネスクラブ ウイング十和田