三好のおすすめジム3選。自分の目的に合わせてジム探しを。

記事の著者:Siena編集部

ジムに通おうと思った時、どのようにジムを探していますか?ジムによって置いてあるマシンに違いがあったり、スタジオプログラムの内容の種類が異なります。自身の目指すカラダや目的に合わせて自分に合うジムを見つけましょう。そうすることで楽しくジムに通え毎日運動を継続することができます。今回は三好のおすすめジムを3店舗紹介します。

フィットネスジムビスタ

阿波加茂駅より徒歩10分の場所に位置しているので非常にアクセスが良く無駄なく短時間で有酸素運動のできるジム。

有酸素運動に力を入れているジムですが、有酸素運動とはジョギングやウォーキング、水泳のように糖質を酸素によってエネルギーに変換しながら、規則的に繰り返しておこなう比較的軽い運動です。ダイエットだけでなく健康増進にも効果的で20分以上の有酸素運動が必要とされています。こちらのジムでは、決まったマシンを順番に回るので、どのマシンにチャレンジするか自分で考える必要がないので運動が初心者やジムに通うのが初めての人にもおすすめです。

こだわりポイント

マシンは油圧式を採用しているので必要以上に負荷がかかることがなく、筋力や身体に不安のある人も安心して運動することができるでしょう。油圧マシンはマシンを動かす速さで負荷が変わるのでマイペースに運動でき、シニア世代まで幅広い年齢層の人が安心して利用できるのも嬉しいポイント。

体組成計で体重や体脂肪だけでなく筋肉量などを測定してくれるので、トレーニングの効果が目に見えてわかり、運動を楽しく続けられます。また、学生は月会費が3.000円と非常にリーズナブルなのでお財布にも優しくジムに通いたい学生にもおすすめ。

  • 住所徳島県三好郡東みよし町加茂1743−2
  • アクセス阿波加茂駅より徒歩10分
  • 料金月会費 5,000円
  • 営業時間午前9:00~13:00、午後15:00~20:00
  • 定休日月曜日/日曜日午後
  • 電話番号0883-87-7255
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水分、室内シューズ
  • 公式HPフィットネスジムビスタ
  • カーブス吉野川アクアシティー

    鴨島駅より徒歩7分の場所に位置しているので非常にアクセスが良く、予約不要で1回30分で運動が終わるので、すきま時間に自分のペースで運動が続けられるのも嬉しいポイント。

    こちらのジムは会員もインストラクターも女性だけなのでまわりを気にすることなくのびのびと運動することが可能。同性なので、身体の悩みや女性特有の悩みをインストラクターに相談することもでき、運動の仕方だけでなく普段の生活スタイルなどのアドバイスもしてもらえます。また、予約をすることなく自分の好きな時に行けるので、お買い物の帰りや仕事の後など自分のライフスタイルに合わせてジムに通えるので、運動が習慣になりやすく長く運動を続けられるでしょう。

    こだわりポイント

    ウェイトトレーニングの間にステップボードの上で音楽に合わせて動きを取る有酸素運動をすることで従来の運動の3倍の脂肪燃焼効果があるとされています。マシーンは油圧式マシーンを採用しているので、必要以上に負荷がかかることなく、自分のペースで運動を続けられます。マシンを動かす速さで負荷をかけられるので体力に自信のある方や積極的に体を鍛えたい方も負荷をかけて運動することも可能です。それぞれにあった負荷が自動でかかるので、どなたも安心して通うことができます。

  • 住所吉野川市鴨島町上下島92-3 アクアシティー内
  • アクセス鴨島駅から徒歩7分
  • 料金5,700円(8%税込:6,156円)~
  • 営業時間平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00
  • 定休日日曜、祝日
  • 電話番号0883-22-3335
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水分、室内シューズ
  • 公式HPカーブス吉野川アクアシティー
  • 55闊歩ネス倶楽部

    江口駅より徒歩30分の場所に位置し、主に55歳以上の中高年・シニアの人が快適に運動できるをテーマとしたジム。

    更衣室やロッカールームが完備されており、運動の前や後に血圧の測定もできるので初心者や健康に不安のある人も安心です。休憩ラウンジもあり、運動中に少し疲れを感じたら休むことが可能。準備運動や運動後のクールダウンをするスペースもあり、無酸素運動に適したトレーニングマシンや有酸素運動をする際に正しい歩行フォームが身に付くマシンなども揃っているので、シニア世代の人も安心して運動することができます。

    こだわりポイント

    団体でグループになり運動をするエリアもあるので仲間と一緒に楽しく運動を続けられます。室内に1週100メートルのウォーキングコースも完備しているので天候に左右されず毎日ウォーキングを続けられるのも嬉しいポイント。ストレスなく、安全快適に体を動かすことで、健康に近づき、毎日の運動習慣が身に着きます。ウェイトトレーニングマシンだけでなく油圧式のマシーンも用意してあるので、自分の力以上に無理することなく、筋肉痛や肉離れの心配なく運動ができるので女性や筋力や体力に自信の無い人にもぴったりです。

  • 住所徳島県三好市三野町勢力768-1
  • アクセス江口駅から徒歩30分
  • 料金12,800円
  • 営業時間火~土曜日 午前9:00 ~ 午後5:00 まで  ※金曜日のみ 午後8:00まで
  • 定休日毎週 日・月曜日 / 毎月 第5週目 / その他(年末年始、ゴールデンウィーク、お盆期間)
  • 電話番号0883-77-4355
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水分、室内シューズ
  • 公式HP55闊歩ネス倶楽部