都内で体験できるパークヨガ3選。自然の解放感で心身リフレッシュ。

記事の著者:Siena編集部

最近身体が硬くなってしまった、心に余裕がなくなってきたと感じている人は忙しい私達には多いはず。ヨガは身体の代謝を良くしてくれるとともに、心を落ち着かせて自分をフラットな状態にすることができるでしょう。

ヨガというと室内でおこなうイメージが強いですが、外でおこなうパークヨガは風を感じてリラックスしながらできるので、通常のヨガより解放感があります。今回は東京都内で体験できるパークヨガを3つ紹介します。

アスリートヨガ

アスリートヨガは、渋谷のIYC表参道で開催されるパークヨガです。アスリートヨガ事務局によって運営されており、講師は坪井保菜美さんです。

坪井さんは2008年に新体操で北京オリンピックに出場するほどの実力者。元北京オリンピック選手にヨガを教えてもらうことができることは魅力的でしょう。

こだわりポイント

女性も男性も参加できる環境なので、気軽に参加することができておすすめ。また年齢制限もないので、お子さんから高齢の方まで年齢関係なくヨガを楽しめるでしょう。

緑に囲まれた環境でパークヨガをおこなって、身心ともにリフレッシュすることができます。

  • 住所渋谷区神宮前5-47-3
  • アクセス表参道駅B2出口より徒歩7分
  • 料金1,000円
  • 営業時間pm13:30~pm14:30
  • 定休日不定休
  • 電話番号090-1842-6212
  • 公式HPアスリートヨガ
  • park瞑想in北の丸公園

    東京都千代田区の北の丸公園にて開催されるパークヨガです。瞑想は大企業でも取り入れられるほど人気。イライラを抑えられる、心に余裕が出る、ぐっすり眠れるようになるなどたくさんの効果が期待できます。

    こだわりポイント

    参加費は2000円で、集合場所で参加費を支払えば誰でも参加することが可能です。瞑想をして日々の溜まった疲れをリセットして、新しい自分に生まれ変わりましょう。

  • 住所東京都千代田区北の丸公園2-1
  • アクセス九段下駅から徒歩7分
  • 料金2,000円
  • 営業時間AM9:00~AM11:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号記載なし
  • 公式HPpark瞑想
  • 清澄庭園ヨガ

    歴史的建造物に囲まれながら自然と触れ合うことができ、とてもリラックス効果のあるパークヨガです。初心者でも気兼ねなく参加できるスタイルなので安心して参加できます。女性のみならず、男性にもおすすめ。

    こだわりポイント

    清澄庭園内の涼亭でおこなわれます。ヨガマットを持っていない人はレンタル可能です。動きやすい服装で、レッグウォーマーまたは靴下を持ってきてください。園内には自動販売機が無いので、飲み物は忘れずに持参しましょう。

  • 住所東京都江東区清澄3-3
  • アクセス清澄白河駅から徒歩4分
  • 料金1人参加4,500円、2人以上で参加4,000円 + 入園料150円
  • 営業時間AM10:00~AM12:30
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-3641-5892
  • 公式HP清澄庭園ヨガ
  • 室内でやりたいという人には

    天候に左右されることなくヨガを楽しみたい人に、おすすめのヨガスタジオはカルドです。タオルやウェアのレンタルをしているため、気軽にレッスンを受講できます。

    温かい空間で汗を流すことのできるホットヨガのクラスでは、代謝が上がりダイエット効果を感じる方も多数。980円で体験レッスンを受けることができるので、気軽に試せるのが嬉しいポイントです。こではカルドのなかでも人気の渋谷店を紹介します。

  • 住所渋谷区宇田川町34-5サイトービルⅢ7F
  • アクセス渋谷駅から徒歩6分
  • 料金マンスリー4会員6,000円/月
  • 営業時間平日10:00~22:30/土日祝10:00~20:00
  • 定休日:毎週金曜日、年末年始
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • カルドを予約(公式サイト)