日南のおすすめジム3選。自分に合ったトレーニング方法で理想の体に。

記事の著者:Siena編集部

どのように運動を続けたら良いのか悩んでいませんか?1人で運動を始めてみても自分の目標とするカラダにどうしたら近づけるのかなかなかすぐにはわからないものです。ジムに通えば運動を専門とするトレーナーが1人ひとりに合ったマシンやトレーニング方法のアドバイスをしてくれるので楽しく目標に向かって運動を続けられるでしょう。今回は日南のおすすめのジムを3店舗紹介します。

ラナイスポーツクラブ

油津駅から徒歩約13分の場所に位置し、2階建ての大型ジム。入会してからオリエンテーションをおこない、体重や体脂肪などに加えて筋肉バランスなどをインボディ測定器で計測し、個々にあったトレーニング内容をマシーンの使い方や、1日のトレーニングの流れを含めて、専門のインストラクターが作成し、指導してくれます。

インボディ測定は毎月おこない、トレーニングを経ての体の変化や、体調などに合わせて無理のない体力づくりやダイエットが成功するようサポートしてくれるので、初心者や運動が苦手な人も安心して通うことができるでしょう。

こだわりポイント

ジムエリアには、さまざまな種類のマシーンが揃っており、ファンクショナル、筋トレ、有酸素運動などのトレーニングがおこなえ、目的に応じたより効果的なトレーニングをスタッフが指導してくれます。また、広々としたスタジオもあり、窓を見上げると青空とフェニックスが見える心地よい空間。スタジオレッスンプログラムも豊富にあり、自分の体調や気分でプログラムを選べるので、どなたも安心して参加できるでしょう。

また、プールには25メートルプールが5レーン、キッズプールやサウナもあるので、のびのびと自分のペースで運動することが可能。プールは水質と透明度にこだわった温水プールなので安心です。水中ウォーキングから競泳まで様々な目的に応じたレッスンがあるのでプールで体を鍛えたい人にもおすすめのジム。

  • 住所日南市園田2-12-17
  • アクセス油津駅から徒歩約13分
  • 料金使い放題 7,500円
  • 営業時間月~土曜日 10:00~21:30(最終入館時間20:30)
  • 定休日
  • 電話番号0987-27-3700
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水分、室内シューズ
  • 公式HPラナイスポーツクラブ
  • エクセルフィットネスセンター

    JR飫肥駅から徒歩14分の場所に位置し、1ヶ月のフリーパスが税込み3,900円とリーズナブルなのでお財布にも優しく、安心して通えるジム。地域に密着しているジムで、月額料金が2名でのペア割や3名以上でのグループ割り、6名以上での団体割りなどお友達や仲間と一緒にお得にジムに通えます。1人で入会してもリーズナブルなので安心して通えます。また家族割もあり、同一家族なら一定料金で通い放題なので家族と一緒に運動がしたい人にもおすすめです。

    こだわりポイント

    パーソナルトレーニングも実施しているので、目標に向けてダイエットしたい人や、1人では運動が続けられない人、体重の減らし人や、増やし方がわからない人、スポーツをしていて更なる発展のために筋力トレーニングをしたい人などにおすすめ。

    喫茶スペースもあり、個々に合わせたプロテインシェイクを飲むことができるので、運動の合間に休憩を兼ねて栄養補給が可能。ストレッチスペースも広々としているので、のびのびと身体をほぐすことができ、マシンエリアにはさまざまなマシンが用意されているので、自分の鍛えたい箇所を鍛えられます。また、有酸素エリアでは雑誌やコミック等を読みながら運動することができるので、バイクを漕ぐ運動での時間があっという間に過ぎ、読書しながら体脂肪を燃焼させることができるのも嬉しいポイント。

  • 住所宮崎県日南市星倉3-3-13
  • アクセスJR飫肥駅から徒歩14分
  • 料金フリーパス 3,900円
  • 営業時間平日 午前10時~午後10時、土日祭日 午前10時~午後6時
  • 定休日毎週木曜日
  • 電話番号(0987)25-0375
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水分、室内シューズ
  • 公式HPエクセルフィットネスセンター
  • 1STEP

    北郷駅から徒歩5分の場所に位置しているので非常にアクセスが良く様々な道具を使ったトレーニングを楽しめるジムです。昼間の時間帯のコアトレーニングは1回500円とリーズナブルなのでお財布にも優しく安心して通うことができます。

    こだわりポイント

    レッスン内容は、2週間ごとにプログラムが変わるので、飽きずに楽しく運動を続けられるでしょう。スリングやバランスボールなどの道具を使ったレッスンが特徴で、これらを使い筋肉のコアの部分に効かせるトレーニングをおこなうことが可能。

    レクリエーション感覚で運動できるので、運動がストレスにならず続けられるでしょう。様々な目標に向けて理想の自分へと近づくことが可能。コアを鍛えることで、座りっぱなしのデスクワークで疲れない身体を目指したい人や、立ち仕事で疲れにくい身体づくりを目指したい人にも体の芯の部分を鍛えるトレーニングはぴったりです。

    また、脳や身体を休めるキャンドルナイトを月に一回開催しており、ろうそくのあたたかな光りと、音楽の中でゆったりとストレッチとヨガをすることができます。忙しい日々の中でゆったりと運動することで、次の日の活力となるでしょう。

  • 住所宮崎県日南市北郷町郷之原乙2058-1
  • アクセス北郷駅から徒歩5分
  • 料金1回300円~(詳しくはHPにて確認してください。)
  • 営業時間 9:30~12:00、14:00~16:00
  • 定休日土曜・日曜・祝日
  • 電話番号0987-55-2050
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水分
  • 公式HP1STEP