渋川のおすすめジム4選。ジム仲間に出会えるジム多数。

記事の著者:Siena編集部

ジムに通う楽しみには、汗を流して身体を鍛える以外にも一緒にトレーニングをおこなう仲間との出会いがあり、ジムに通うモチベーションアップにもつながるでしょう。また、親しみを感じるインストラクターとの出会いもジムに通う楽しみにつながります。今回は、通うのが楽しみになりそうな渋川のジムを4つ紹介します。

ダンススタジオラフス

ダンススタジオラフスは群馬県渋川市にあるヨガとダンスのスタジオです。ラフスとは笑(えみ)の意味。その言葉の通り、スタジオには笑がこぼれています。レッスンはヨガ、ダンスの他に、大人のためのストレッチクラスやバレエもあります。子どもから大人まで、幅広い年齢層が楽しめるスタジオです。

こだわりのポイント

姿勢を整えることに配慮したヨガプログラムは、血流の流れを改善し、心身のバランスを整えます。また、体力や柔軟性の向上にも効果的。きれいなな身体づくりを目指す人には大人のためのストレッチクラスがおすすめです。クラッシックバレエのメソッドを用いたストレッチはバレエをやったことがない人でも安心して受けることができます。心身ともにスッキリしたい人におすすめ。

  • 住所群馬県渋川市有馬164−10
  • アクセス総合グランド前バス停から徒歩1分
  • 料金ドロップイン 2,000円/4回チケット 6,000円、他
  • 営業時間曜日によって異なります
  • 定休日
  • 電話番号080-6657-6341
  • 持ち物・レンタルレンタルマット
  • 公式HPダンススタジオラフス
  • カーブス渋川25

    カーブス渋川25は県道25号県道高崎渋川線沿いにあるフィットネスジム。カーブスは全国約1,600店舗と、フィットネスジムでは日本最大の店舗数を誇る女性専用ジムです。カーブスに通っている女性は40代から60代が中心です。そして、カーブスの特徴である1日わずか30分の運動で運動を習慣化し、女性の美しく健康でありたいをサポートしています。

    こだわりのポイント

    筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたわずか30分のトレーニングは、脂肪を効率よく燃焼させ、引き締まった身体をつくることを目的としています。とくに今まで運動習慣がなかった女性でも、無理なくできることにこだわったプログラムです。

    また、女性スタッフが1人ひとりの体調をチェックし、トレーニングに支障をきたさないようサポートします。安全に配慮した環境のため、安心してトレーニングをおこなうことができるでしょう。

  • 住所群馬県渋川市石原930-2
  • アクセス石原バス停から徒歩3分
  • 料金
  • 営業時間平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)/土 10:00-13:00
  • 定休日日曜日
  • 電話番号0279-30-0101
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPカーブス
  • しぶかわスポーツクラブ

    しぶかわスポーツクラブは、渋川子持社会体育館の中にあるスポーツクラブ。渋川市が事業主体となり、渋川市に住んでいる、あるいは働いているすべての人が健康となるよう活動してています。体育館にはトレーニングジムをはじめ、アリーナ、卓球台、ランニングコースなどがあります。また、さまざまなスポーツ教室の開催を通じて、市民の健康づくりのサポートをおこなっています。

    こだわりのポイント

    しぶかわスポーツクラブでは、渋川市民がスポーツに親しむことができるよう、数多くの教室が開催されています。その数はなんと23教室。ヨガ教室や体操教室といったなじみのスポーツはもちろん、中にはスポーツチャンバラ教室やスポーツ吹き矢教室など、一般的にはあまりなじみのないスポーツも教室を開催しています。

  • 住所群馬県渋川市吹屋658-10 渋川子持社会体育館内
  • アクセスこもちの湯北バス停から徒歩5分
  • 料金受講券 11枚つづり 高校生から65歳未満 2,000円、他
  • 営業時間平日 9:00-17:00/土 9:00-17:00
  • 定休日日曜日、祝日
  • 電話番号0279-26-3009
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPしぶかわスポーツクラブ
  • T-STYLE

    T-STYLEは渋川市郊外にある加圧トレーニングジム。ジムのそばには日本一の流域面積を誇る利根川が流れています。ジムの中では専用の加圧ベルトをはじめとした、トレーニング機器がそろっているのも嬉しいポイント。血行が良くなった、新陳代謝が上がり、太りにくくなったなど、口コミでも評判のトレーニングジムです。

    こだわりのポイント

    加圧トレーニングとは、専用の加圧ベルトを腕や脚に装着して適度に血流を制限し、その人に合った負荷をかけながらおこなうトレーニングです。最大筋力20%の運動でも、通常の状態でおこなう最大筋力80%のトレーニングと同じ効果を得ることが可能。

    血流を抑制すると聞いて不安になるかもしれませんが、心配ありません。加圧トレーニングのライセンスを持ったトレーナーがその人に合った圧を調整し、トレーニングを指導します。

  • 住所群馬県渋川市北橘町八崎890-6
  • アクセス八崎坂上バス停から徒歩4分
  • 料金A会員 3,000円/B会員 4,000円、他
  • 営業時間平日 10:00-22:00/ 土、日、祝日 10:00-17:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号0279-23-3555
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPT-STYLE