塩尻のおすすめジム4選。ストレス解消にぴったりなジム多数。

記事の著者:Siena編集部

塩尻には人気のヨガやボルダリング、アクアフィットネスなどのプログラムやレッスンを取り入れているスポーツジムがいくつかあります。思い切り身体を動かすことは、心の健康にも必要なこと。汗をかくことで頭がすっきりして、気分もリフレッシュできるのでおすすめです。今回はストレス解消にぴったりな塩尻のスポーツジムを4つ紹介します。

スポーツネットワークSAM塩尻

スポーツジムとしての特色が強いスポーツネットワークSAM塩尻は、広丘駅から徒歩9分という塩尻の中でも比較的通いやすい場所にある施設。

フィットネス会員になると、フリーウェイトやベンチプレスのようなマシンを使ったウェイトトレーニングがおこなえるマシンジムの他、ヨガやピラティス、各種ダンスレッスンなどが用意されたスタジオプログラムや、大人のための自由なスイミングスクールと位置付けられたプールプログラムなど、自分にあったプログラムを自由に選択することができます。

こだわりポイント

フィットネス会員であれば、上記のプログラムや店舗内の施設を無制限に利用できる自由度の高さがポイント。お風呂と、ドライサウナがあり、身体を動かした後でゆっくりと汗を流し、リフレッシュできる環境が整っています。ジャグジーやミストサウナのついたアクアフィットネスプールもあり、心身ともに日々の疲れを癒すことができるでしょう。

  • 住所長野県塩尻市広丘原新田9
  • アクセス広丘駅から徒歩9分
  • 料金個人会員10,260円(税込)、フリー90分会員6,480円(税込)など
  • 営業時間平日10:00-23:00 土曜日 10:00-21:30 日曜日・祝日 10:00-18:00
  • 定休日火曜日
  • 電話番号0263-51-1919
  • 持ち物・レンタル動きやすいトレーニングウエアー・タオル類・ドリンク。ウェア、シューズやタオルのレンタルあり
  • 公式HPスポーツネットワークSAM塩尻
  • カーブス・ギャザ塩尻

    カーブスは全国に展開している女性専用の体操教室です。会員はもちろん、スタッフも女性だけなので周りの目を気にせず体を動かすことができます。また、会員の年齢層が40歳代~60歳代と高いことも特徴。これまであまり運動をしてこなかったり、激しい運動が苦手だったりする世代の人でも気楽に始めることができます。

    女性インストラクターが1人ひとりについてサポートしてくれるので、体力に自信のない人でも安心して続けられるでしょう。

    こだわりポイント

    カーブスのプログラムは1回わずか30分。脂肪を燃やす有酸素運動と、女性専用マシンを使用したやさしい筋力運動、最後にストレッチをして終了という内容のメニューを30分でおこないます。このカーブス独自のプログラムは短時間ながらも非常に高い脂肪燃焼効果が期待でき、普段のウォーキングだけではダイエット効果の現れなかった人にも大好評。

    予約も不要で月に何度でも通うことができるので、ちょっとしたお買い物のついでや、お子さんのお迎えの前など、自分の空いた時間を有効に活用することができ、忙しい女性にも使いやすいジムの1つです。

  • 住所長野県塩尻市広丘野村1688-1 広丘GAZA 1F
  • アクセス広丘駅から徒歩6分
  • 料金6,156円(税込)など
  • 営業時間平日10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)、土曜日10:00-13:00
  • 定休日日曜日・祝日
  • 電話番号0263-54-7230
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装であればどんな服装でもOK
  • 公式HPカーブス・ギャザ塩尻
  • クライミングジム HANDJAM(ハンドジャム)

    HANDJAMは、塩尻インターから車で約10分の場所にある塩尻にはめずらしいクライミング専門のジム。県内最大級の広さを誇る施設には、初心者用ウォールから上級者用のウォールまで用意されています。貴重品BOX、更衣室、ストレッチスペース、トイレ(男女別)、足洗い場が完備されているため、広々とした空間でゆったりとボルダリングが楽しめるスタジオです。

    こだわりポイント

    ボルダリング初心者におすすめの初心者講習(500円)が人気です。初心者講習では、手のかかりやすいホールド(壁の突起部分)を用いたボルダリングの8級課題をこなしながら、ルール説明や基本的なムーブ(動き)についての基礎レッスンをおこないます。

    初心者にも丁寧に説明してくれるので、経験はないけどボルダリングにチャレンジしてみたいという人におすすめ。また、ボルダリングだけでなく、シャワークライミング(沢登り)やパラグライダーなどのアクティビティ体験も開催しており、オフの時間に思い切り身体を動かしたい人にはぴったりのジムです。

  • 住所長野県塩尻市広丘野村1787-78
  • アクセス塩尻インターより車で約10分
  • 料金2時間1,500円、1日2,300円など
  • 営業時間平日13:30-23:00、土曜日・日曜日・祝日:10:00-21:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号0263-87-3874
  • 持ち物・レンタルクライミングシューズ・チョークのレンタルあり
  • 公式HPクライミングジム HANDJAM(ハンドジャム)
  • ホットヨガスタジオJAPA

    室温38度、湿度60%という本場インドに近い環境でホットヨガを楽しむことができる女性専用のスタジオ。パウダールーム完備のスタジオ内は清潔感があり、カフェのようにほっとできる空間になっています。

    JAPAが行うホットヨガは、高温多湿な環境で有酸素運動を取り入れ、全身の筋肉を動かしながら大量の汗と老廃物の排出することで、デトックス効果を得られます。誰にでもはじめやすいプログラムのため、ヨガ初心者におすすめのスタジオ。

    こだわりポイント

    ヨガ未経験者やヨガ初心者のためにオープンしたスタジオなだけあって、初心者へ向けた手厚いフォローが魅力です。JAPAでは、デトックス、リラックスなどの初心者に向けたプログラムをはじめ、身体の変化だけでなく、心を落ち着かせたり、前向きになれたりといったヨガのスピリチュアルな魅力も実感できるレッスンをおこなっています。

    初回限定の体験レッスンは1,000円(税込)で受けることができるので、試してみたい人はぜひ公式HPより申し込んでみてください。

  • 住所長野県塩尻市大字広丘吉田1150-3
  • アクセス村井駅から徒歩18分
  • 料金レギュラーコース8,000円(税抜)、フリーコース15,000円(税抜)など
  • 営業時間平日9:30-15:00、18:00-21:00 土曜日 9:00-14:00 日曜日 9:00-12:30
  • 定休日金曜日
  • 電話番号0263-88-2326
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPホットヨガスタジオJAPA