平塚のおすすめピラティススタジオ4選。骨盤やインナーマッスルを強化しよう。

記事の著者:Siena編集部

足腰が痛んだり、体型が歪んできた、と感じている人も多いはず。そんなときはピラティスが解消法の1つとしておすすめ。今回は平塚でピラティススタジオを探している人に向けて、おすすめ店を紹介します。自分のレベルに合ったスタジオを見つけましょう。

SK Pilates

スタジオ名のSKは、姿勢改善、産前産後の骨盤戻しシェイプアップと筋力アップなどの意味を持っています。とくに、出産後お腹やお尻の筋肉がなくなって体力低下を感じたり、子育てで猫背姿勢になりがち、運動不足から腰痛や骨盤のゆるみ、歪みが気になっている、という人にピッタリ。

レッスンを通して慢性的な腰痛や肩こりがなくなり、体が引き締まったことを実感している人が多くいます。

こだわりポイント

出産後や子育て中の悩みを持っている人に向けて、マンツーマンのカウンセリングや、1対1のレッスンを提供しているのが魅力。もちろんグループレッスンも。インナーマッスル、骨盤底筋を意識して使うことで、身体機能が呼吸と連動し、シェイプアップに効果的です。

  • 住所神奈川県平塚市桜ヶ丘5-40
  • アクセス平塚駅より10番バス停山下団地高村団地行き 商業高校前下車 徒歩4分
  • 料金レッスンにより異なる
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号050-6870-4596
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPSK Pilates
  • ピラティスライフ平塚

    正しい骨格を意識しながらインナーマッスルを鍛えるメニューを提供しているスタジオ。ピラティスは、10回すると体の違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しい体になると言われています。激しい運動をするわけではなく、無理なく効率よく成果を上げられる点が嬉しいポイント。

    基本である呼吸と連動しながら体を動かしていき、姿勢改善、美ボディライン、ダイエットをメインに指導してもらえます。

    こだわりポイント

    アットホームな雰囲気で、少人数制なのできめ細やかな指導を受けられる点が魅力。レッスン数の豊富さも特徴です。料金は地域最安値を目指していて、マットやウェア、お水などが全て料金に含まれているのが嬉しいポイント。

  • 住所平塚市宮の前2-3桂エンタープライズビル3F
  • アクセス平塚駅から徒歩4分
  • 料金1,500円〜
  • 営業時間9:45~21:30
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号079-6485-2640
  • 持ち物・レンタルウォーターサーバー、マット・ウェア・タオルレンタルあり
  • 公式HPピラティスライフ平塚
  • 湘南ベルマーレ平塚コンディショニングセンター トレーニングルーム

    サッカーJリーグの湘南ベルマーレが運営しているトレーニングセンターで、サッカーはもちろん、フットサルのスクールもおこなっています。屋内のトレーニングルームでは、セパタクローやパーソナルトレーニング、グループトレーニングも開催していて、その中の1つにヨガやピラティスのレッスンがあります。

    こだわりポイント

    ピラティスのレッスンでは、体のストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと体の動作法を習得できるメニューが特徴。エクササイズのほとんどは背骨や骨盤の動きフォーカスしていて、呼吸法と組み合わせながらおこなう本格派。

  • 住所神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚内
  • アクセス平塚駅から徒歩12分
  • 料金2,160円
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号非公開
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HP湘南ベルマーレ平塚コンディショニングセンター トレーニングルーム
  • カルチャープラザ平塚

    多彩な講座を開いているカルチャーセンターで、そのなかの1つに健康ピラティスがあります。運動が苦手、という人でも気兼ねなく参加できるプログラムが特徴。体験・見学も可能なので、自分に合っているか確かめやすいのも嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    年齢に関係なく、初めての人にもゆっくりと分かりやすく説明してもらえます。じっくり指導してもらえるので、ピラティスをさらに深めたい、という人にもピッタリ。健康的で美しい体づくりに効果的です。

  • 住所平塚市天沼10-1ららぽーと湘南平塚3階
  • アクセス平塚駅から徒歩12分
  • 料金4,750円
  • 営業時間10:30~11:30
  • 定休日第1、第3木以外
  • 電話番号0463-24-8711
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、タオル、飲み物
  • 公式HPカルチャープラザ平塚