平塚のおすすめピラティススタジオ3選。骨盤やインナーマッスルを強化しよう。

記事の著者:Siena編集部

近頃足腰が痛んだり、体系が歪んできたと感じる人も少なくないはず。そんな人にはピラティスがおすすめです。ピラティスはもともとリハビリ要素が強いのですが、それを女性の出産後の体型を戻したり、よりよい体型に変えるダイエット目的など、上手く応用させているスタジオが多数存在します。

そこで今回は平塚のおすすめピラティススタジオを紹介します。

SK Pilates

スタジオ名のSKは、姿勢改善、産前産後の骨盤戻しシェイプアップと筋力アップなどの意味を持っています。特に、出産後におなかやお尻の筋肉がなくなり、体力低下を感じたり、子育てで猫背姿勢・運動不足から腰痛や骨盤のゆるみ、ゆがみが気になる人にはおすすめです。

慢性的な腰痛や肩こりもなくな理、体の引きしまりを感じることができるようになるでしょう。

こだわりポイント

出産後や子育て中の悩みを持っている人に合わせて、マンツーマンのカウンセリングや、1対1のレッスンもおこな得るのが魅力の一つ。もちろんグループレッスンもあります。

今注目のインナーマッスル、体幹、骨盤底筋などを意識して使うことで、身体機能が呼吸と連動して身体も引きしまるでしょう。

  • 住所神奈川県平塚市桜ヶ丘5-40
  • アクセス平塚駅より10番バス停山下団地高村団地行き 商業高校前下車 徒歩4分
  • 料金レッスンにより異なる
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号050-6870-4596
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HPSK Pilates
  • ピラティスライフ平塚

    ピラティスは、10回すると体の違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しい体になるといわれています。このピラティスの根本をまさに実践してエクササイズに取り組めるのが、ピラティスライフ平塚です。

    正しい骨格を意識しながらインナーマッスルを鍛え、激しい運動をするということもなく、無理なく効率よく成果を上げることができるのが嬉しいポイント。基本である呼吸と連動しながら身体を動かしていき、姿勢改善、美ボディライン、ダイエットを目的に指導してもらえます。

    こだわりポイント

    ピラティスライフ平塚は、アットホームな雰囲気を持ち、少人数制を採用してきめ細やかなレッスンが多数用意されています。

    また、料金は地域最安値を目指していて、マットやウェア、お水などが全て料金に含まれているところが魅力。リーズナブルなので、会社帰り気軽に通うことができます。

  • 住所平塚市宮の前2-3桂エンタープライズビル3F
  • アクセス平塚駅から徒歩4分
  • 料金1,500円〜
  • 営業時間9:45~21:30
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号079-6485-2640
  • 持ち物・レンタルウォーターサーバー、マット・ウェア・タオルレンタルあり
  • 公式HPピラティスライフ平塚
  • 湘南ベルマーレ平塚コンディショニングセンター トレーニングルーム

    こちらは、サッカーのJリーグの湘南ベルマーレが運営しているトレーニングセンターで、サッカーはもちろん、フットサルのスクールもおこなっています。また、サッカーだけではなく、屋内のトレーニングルームでは、セパタクローやパーソナルトレーニング、グループトレーニングもおこなわれていて、その中のひとつにヨガやピラティスのレッスンがあります。

    こだわりポイント

    こちらのピラティスは、身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法を体験できます。エクササイズのほとんどは背骨や骨盤の動きフォーカスしていて、そこに呼吸法と組み合わせながらおこなう本格派です。

  • 住所神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚内
  • アクセス平塚駅から徒歩12分
  • 料金2,160円
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号非公開
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分
  • 公式HP湘南ベルマーレ平塚コンディショニングセンター トレーニングルーム