都城のおすすめヨガスタジオ4選。ヨガで無理なく、楽しく運動しよう。

記事の著者:Siena編集部

ヨガを生活に取り入れることで、身体面にも精神面にもリラックス効果をもたらします。さらに様々なポーズを通じてインナーマッスルを鍛えることで、ダイエットや引き締め効果も。最近疲れが取れない、体調がなんとなく優れないという人は、この機会にヨガを始めてみてはいかがですか。

今回は、身体を引き締め、ストレス対策に効果的な都城のヨガスタジオを4つ紹介します。

Studio lilie

Studio lilieは、元気と笑顔と癒しをもたらす都城のヨガスタジオです。心と身体の調和を大事にしたプログラムは、ヨガはもちろん、バランスボール、腸セラピー、心理カウンセリングなど、多岐に渡っています。

また、秋茶deヨガ、外での朝ヨガなど、独自の企画も人気。身体が重い、元気がでないと感じている人にはおすすめのスタジオです。

こだわりのポイント

ひめトレは骨盤底筋を鍛えるトレーニングです。骨盤底筋は直腸や膀胱などの臓器を支える重要な筋肉。骨盤底筋を鍛えることでお腹や背中を引き締めるのはもちろん、排尿や排せつを正常にする効果が期待できます。

また、ストレッチポールを用いたトレーニングは、ねこ背などの姿勢の改善や体幹の安定、リラックス効果をもたらします。ヨガだけでなく、バランストレーニングやセラピーも充実しているのが特徴です。

  • 住所宮崎県都城市中町13-22
  • アクセスJR日豊本線西都城駅から徒歩10分
  • 料金月会費 4,500円、ワンレッスン ヨガ 1,200円
  • 営業時間曜日によって異なります
  • 定休日不定休
  • 電話番号080-5219-5680
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水
  • 公式HPStudio lilie
  • Rプラーナヨガ スタジオR

    RプラーナヨガスタジオRは、エネルギーを吸収しながら元気を回復し、本来の自分を取り戻すことをコンセプトとしたヨガスタジオ。スタジオの名前についているプラーナとは、大気の中にあるエネルギーを指す言葉です。

    エネルギーを取り込むためのプログラムは8種類。また、アロマを用いたヨガなど、5種類の特別レッスンもあります。

    こだわりのポイント

    暗いスタジオの中でおこなう暗ヨガは、自分に意識を向けることで、自分自身を客観視することができます。

    さらに、ヨガセラピーはストレスを解放し、免疫力を上げる効果が期待できるトレーニングです。他にもコンディショニングヨガや機能改善ヨガなど、ストレスを取り除き、機能改善が期待できるプログラムが揃っています。

  • 住所宮崎県都城市鷹尾1-6-13
  • アクセスJR日豊本線西都城駅から徒歩10分
  • 料金スーパーフリー 月額7,000円/ビジター 月額2,000円
  • 営業時間曜日によって異なります
  • 定休日不定休
  • 電話番号0986-36-5056
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水
  • 公式HPRプラーナヨガ スタジオR
  • ダンススタジオ リアル

    ダンススタジオ リアルは、ダイエットや引き締めたい人に嬉しい都城のヨガスタジオです。ヨガプログラムは、ヨガ、空中ヨガ、ピラティスがあります。

    また、料金にも注目。ヨガを始めるのに高い費用がかかるのに対して、ダンススタジオ リアルの料金は、入会金、年会費、月会費など全て含めて2,980円と破格の値段です。費用をかけずに気軽に始めることができるとヨガ初心者にも好評です。

    こだわりのポイント

    ニューヨーク発祥の空中ヨガは、ダンススタジオリアルのヨガプログラムのなかでも特に人気のプログラムです。ダイエットや身体を引き締めたいと願う女性にはぴったり。また、ハンモックのなかでポーズを取ることで、リラックス効果をもたらし、ストレス解消にもつながります。心身のバランスを整えることにもつながるでしょう。

  • 住所宮崎県都城市年見町8-7
  • アクセス年見バス停から徒歩1分
  • 料金2,980円
  • 営業時間月~土 12:00-22:00
  • 定休日日曜日、祝日
  • 電話番号0986-36-5341
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水
  • 公式HPダンススタジオ リアル
  • ヨガスタジオMIKI

    ヨガスタジオMIKIは2008年に設立された都城市では老舗のヨガスタジオです。ストレス社会の中、一人でも多くの人に身体と心を癒してもらう」¥ことをコンセプトに、レッスンがおこなわれています。

    無垢材を使用した床のスタジオは、木のぬくもりと温かさを感じられ、ブラックライトで満点の星空が光る天井を見ると、驚きとともに心も癒されます。

    こだわりのポイント

    深い呼吸と基本のポーズを連動させながらおこなうリセットヨガは、疲れた身体を癒し、心身のバランスを整えます。リラックス効果がストレス解消につながるこのプログラムは、メンタル調整にも効果抜群。

    また、天井からぶらさがった2本のサスペンションとハンモックを使いながらおこなうシルクサスペンションは、筋力やバランスを鍛えながら姿勢やプロポーションを改善するプログラムです。

  • 住所宮崎県都城市郡元町2700
  • アクセス上郡元バス停から徒歩4分
  • 料金フリー 5,000円/1回 1,300円
  • 営業時間曜日によって異なります
  • 定休日不定休
  • 電話番号090-2169-6282
  • 持ち物・レンタル動きやす服装、水
  • 公式HPヨガスタジオMIKI